Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Любовь к сладкому
Форум Школы Своего Тела > Общие Форумы > Психология, философия, религия
Страницы: 1, 2, 3
Арина
Любовь к сладкому - это просто плохая привычка или что-то вроде наркомании?
Я умом понимаю, , что это лишние калории, риск диабета и т.д. Но если не поем сладкого. как будто и не обедала, а чай с вареньем может заменить любую еду. Чай, кофе стараюсь пить только с сахарином. Если не поем сладкого даже голова плохо соображает.
Но так от лишнего веса я никогда не избавлюсь. Кроме силы воли есть еще варианты?
трава луговая
Цитата(Арина @ 15.6.2007, 23:51) *
Любовь к сладкому - это просто плохая привычка или что-то вроде наркомании?
Я умом понимаю, , что это лишние калории, риск диабета и т.д. Но если не поем сладкого. как будто и не обедала, а чай с вареньем может заменить любую еду. Чай, кофе стараюсь пить только с сахарином. Если не поем сладкого даже голова плохо соображает.
Но так от лишнего веса я никогда не избавлюсь. Кроме силы воли есть еще варианты?


Когда мне нестерпимо хочется сладкого, я ем низкокалорийный йогурт, он сладкий. Только есть надо медленно, наслаждаясь вкусом и повторять про себя: "Всё для тебя, дорогая! Хочется сладкого - пожалуйста, ни в чем тебе отказа нет!" smile.gif
Дамир
может надо просто провериться по поводу диабета?
TerMinator
надо просто научится себе отказывать - жизнь это не претворение желаний wink.gif
Алексей Фалеев
Цитата(Арина @ 16.6.2007, 0:51) *
Любовь к сладкому - это просто плохая привычка или что-то вроде наркомании?
Я умом понимаю, , что это лишние калории, риск диабета и т.д. Но если не поем сладкого. как будто и не обедала, а чай с вареньем может заменить любую еду. Чай, кофе стараюсь пить только с сахарином. Если не поем сладкого даже голова плохо соображает.
Но так от лишнего веса я никогда не избавлюсь. Кроме силы воли есть еще варианты?

Варианты есть. Они приводятся в первом месяце курса "Похудение". Некоторые из них чисто психологические, некоторые основаны на физиологии.
Tinish
Цитата(TerMinator @ 16.6.2007, 12:44) *
надо просто научится себе отказывать - жизнь это не претворение желаний wink.gif

С первым полностью согласна! Можно научиться просто уговораривать самого себя, хоть и забавно, но иногда лучше работает, нежели приказ - НИЗЯЯЯ!!...wink.gif))
А вот про претворение желаний, тут как посмотреть.
Как раз и надо себя настраивать на то, что в жизни можно всего добиться и любое свое желание претворить smile.gif)) или не ты ли сам творишь свое тело?wink.gif
Tinish
Цитата(Алексей Фалеев @ 17.6.2007, 16:29) *
Варианты есть. Они приводятся в первом месяце курса "Похудение". Некоторые из них чисто психологические, некоторые основаны на физиологии.

Вот-вот! В девушек, тяга к сладкому особенно часто проявляется из-за нехватки кальция. Сухофрукты и мед самый простой способ заменить всякие вредные сахарозаменители и плавно от химии всякой отказываться.
Арина
Цитата(TerMinator @ 16.6.2007, 12:44) *
надо просто научится себе отказывать - жизнь это не претворение желаний wink.gif

А зачем тогда вообще жить? И чем?
Victor
Цитата(Арина @ 19.6.2007, 18:29) *
А зачем тогда вообще жить? И чем?

жить для удовлетворения своих желаний - это бег по кругу.Только удовлетворишь одно желание, как сразу появляется новое. И не факт что новое желание будет доступно для удовлетворения. А это путь к страданию. Замечено было еще 2500 лет до н.э. тов.Гаутамой. Так что соглашусь с ув.тов.Терминатором "надо просто научится себе отказывать - жизнь это не претворение желаний" и дополню (как я это понимаю): жизнь - она для того что бы быть счастливым. Можно поставить простой эксперимент легко воспроизводимый в городских условиях: наполняете ванну водой, просите друга не давать всплывать из под воды в течении всего лишь 2 минут. Через две минуты всплываете и наблюдаете свои желания.Не думаю что после эксперимента ваши желания будут исключительно разнообразны.
zvezda
Цитата(Арина @ 15.6.2007, 21:51) *
Любовь к сладкому - это просто плохая привычка или что-то вроде наркомании?
Я умом понимаю, , что это лишние калории, риск диабета и т.д. (...) Если не поем сладкого даже голова плохо соображает.
Но так от лишнего веса я никогда не избавлюсь. Кроме силы воли есть еще варианты?

А вы не пробовали несколько дней есть только сладкое? На завтрак, на обед и на ужин? Так, чтобы с удовольствием смаковать каждый кусочек, не корить себя и съедать от пуза, сколько влезет? Через какое-то время это навязчивое желание просто отрубит, вы смотреть на все эти вкусняшки не сможете. И в итоге сделаете выбор в пользу той же кураги, фиников или персиков-нектаринов.
Kengurushka
Кстати да! Но помогает, к сожалению, ненадолго sad.gif Мне хватило месяца на 3. Гораздо эффективней оказалось просто отказаться, когда у меня были дрожжевые грибки. Очень неприятно! А сладкое их только подстегивает. А тут еще и новый год случился! В общем, первые 2 дня я просто плакала, глядя на все эти вкусности, которые мне было нельзя еще 2 недели. И с нетерпением ждала окончания лечения. И когда, наконец, мне стало можно есть сладкое, я просто поняла, что мне его не хочется! Целый год я его толком и не ела, была абсолютно равнодушна. Эх.... smile.gif
Ольга Б
тоже грешу и тоже любовью к сладкому yahoo.gif Полностью согласна с утверждением, что категорическое НИЗЯЯЯ действует как красная тряпка на быка - желание нарушить запрет становится просто навязчивым... Спасаюсь тем, что говорю себе -хорошо, успокойся, скушаешь ты это, не боись. Но.. давай сначала сделаем вот это... (лучше -физическая нагрузка) Короче, мысли уводятся в сторону, шаблон поведения (хочу-ХОЧУ-ХОЧУНЕМОГУТЕРПЕТЬ) разбивается. Мне лично помогает rolleyes.gif
Главное, что когда все же "согрешишь" не воспринимать это как мировую катастрофу. Раньше для меня отступление от намеченного плана "все - ни грамма сладкого!!!" служило поводом для депрессии и обвинений в свой адрес, а так же соблазном послать эти решения куда подальше... (типа, ну вот, опять сорвалась... да что же я такая.. и сякая... да не смогу ни в жисть... angry.gif ) Сейчас смотрю на вещи проще - э-э-э... с высоты общей стратегии, что ли rolleyes.gif Алексей правильную мысль высказал -главное, это общее поступательное движение, а уж какие вензеля мы по пути выписываем -это только на время прохождения влияет, но никак не на результат rolleyes.gif
Так что меньше напряга в смысле скурпулезности, а побольше внутренней "упертости"
Нюша
Мне помогли отказаться от лишнего сладкого рассылки и книги Алексея Фалеева. Это было года два назад. Я две недели пила масло с льняным семенем. На это время не ела ничего сладкого. К этому ограничению отнеслась достаточно спокойно - пропью масло, и буду есть все по-прежнему. Удивительно было пить несладкий чай-кофе, не есть печенюшки и проч.
Когда масло закончилось, оказалось, что сладкое - это не значит вкусное. У меня за это время поменялось отношение к продуктам, которые я собираюсь съесть. Я теперь сладкого просто не хочу. Раньше могла, задумавшись, сжевать плитку шоколада. Теперь достаточно одной маленькой дольки. И не из желания сладкого, а просто что бы ощутить "вкусный вкус". А он не такой уж и вкусный. То же самое относится ко всем тортикам-пирожным. Сахар в чай с тех пор вообще не кладу. А главное - никаких ограничений я себе не выстраиваю. Не есть сахар - вполне добровольный выбор.
Попробуйте "почиститься" маслом со льном, может, у Вас тоже такой побочный эффект проявится.
ОляН
Для меня эта тема была актуальной почти в течении 6 дет после родов. Поэтому я тоже решила высказать на тему. После рожения 1_го ребенка, у меня появилась ужастная, почти как у наркомана тяга к сладкому. Сначала я кодировалась, затем занималась НЛП, ходла к психологу, потом пила пиколинат хрома, очистки, пищевые добавки, пророщенные зерна, затем был симорон, рейки и т.д. Все это помагало слабо. Тяга конечно уменьшилась за несколько лет, за это время родился еще один ребенок, но не ушла совсем. Но изучая всю эту инфу, я поняла, что это просто замена любви и прежде всего любви к себе. Практиковать любовь к себе я начала с книг Джоуэлла. Потрясающе, но моя интимная жизнь тоже очень сильно изменилась. Тяга к сладкому ищезла, я вообще стала гораздо меньше есть, мне это стало просто не надо. Тело стало меняться. Я стала нравиться себе в зеркале даже такая, улыбаюсь себе. Так что мой вывод - тяга к сладкому, а возможно и остальные тяги, это заменитель любви. А вот почему мы себя не любим, это уже другая тема. Если кто0то заведет такую темку, с удовольствием в ней пообощаюсь.

Спасибо всем. Оля.
Nаталия
Цитата(Арина @ 19.6.2007, 18:29) *
А зачем тогда вообще жить? И чем?

Помните? Нужно есть, чтобы жить. Но не жить, чтобы есть.
Поразительно! Я об этом совсем забыла! Спасибо, что напомнили!
TerMinator
Цитата(Victor @ 20.6.2007, 11:02) *
жить для удовлетворения своих желаний - это бег по кругу.Только удовлетворишь одно желание, как сразу появляется новое. И не факт что новое желание будет доступно для удовлетворения. А это путь к страданию. Замечено было еще 2500 лет до н.э. тов.Гаутамой. Так что соглашусь с ув.тов.Терминатором "надо просто научится себе отказывать - жизнь это не претворение желаний" и дополню (как я это понимаю): жизнь - она для того что бы быть счастливым. Можно поставить простой эксперимент легко воспроизводимый в городских условиях: наполняете ванну водой, просите друга не давать всплывать из под воды в течении всего лишь 2 минут. Через две минуты всплываете и наблюдаете свои желания.Не думаю что после эксперимента ваши желания будут исключительно разнообразны.

thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif - замечтаельные слова! Жизнь для счастья - а желание непостоянны...в них нет счастья а скоротечно удовольствие которое так же быстро как и вохникло моет пропасть....кроме того в зависимости от состояния психики наши желания меняются быстрее погоды в мае.....все мы хотим стабильности, стабильности в счастье - а желание это не в ту степь thumbsup.gif
трава луговая
Цитата(Ольга Б @ 22.6.2007, 18:06) *
Спасаюсь тем, что говорю себе -хорошо, успокойся, скушаешь ты это, не боись.


Вот и я тем же спасаюсь. Кстати, неплохой способ. Чем меньше себе запрещаешь, тем меньше хочется. Потому, что самый сладкий именно запретный плод. Конечно, иногда я позволяю себе расслабиться и даже злоупотребить сладким, но после этого обычно долго сладкого не хочется.
Наталья С
Цитата(TerMinator @ 6.7.2007, 14:36) *
Жизнь для счастья - а желание непостоянны...


надо бы разобраться а что такое счастье?
в любом случае - это положительные эмоции - а разве они не испытываются когда исполняется желание?
TerMinator
Цитата(Наталья С @ 9.7.2007, 15:32) *
надо бы разобраться а что такое счастье?
в любом случае - это положительные эмоции - а разве они не испытываются когда исполняется желание?

счастье прежде всего отсутствме страданий....а страдания появляются в нас от наших же собсвтенных негативных емоций, которые наз терзают. Испытав к примеру радость от имполнения желания , но поняв что эта емоция скоротечна - мы часто начинаем жалет об этом и постепенно приходим наоборот к унынию и негативным емоциям.
Помните слова будды, касательно желаний, написано, что именно в безконтрольности желаний есть основа страданий. Можна конечно верить себе больше - но я думаю что лучше будде: ) мое мнение...
lexust1
Мне, кажется, есть два пути.
1-ый - сила воли. Сказал не буду, значит не буду. Но так можно и невроз заработать... В общем, зависит от характера человека.
2-ой - кнут и пряник. Иногда позволять кушать немного сладкого. При этом смаковать. И каждый раз, когда начинаете кушать сладкое, вспоминайте к чему это может привести (в самых страшных картинах).
TerMinator
Цитата(lexust1 @ 10.7.2007, 7:01) *
Мне, кажется, есть два пути.
1-ый - сила воли. Сказал не буду, значит не буду. Но так можно и невроз заработать... В общем, зависит от характера человека.
2-ой - кнут и пряник. Иногда позволять кушать немного сладкого. При этом смаковать. И каждый раз, когда начинаете кушать сладкое, вспоминайте к чему это может привести (в самых страшных картинах).

второй метод вреден для здоровья - потому что ваше сознание настравивается на плохо....лучше так не делать. надо либо делать либо не делать а третьего не бывает.
Outcast
Что хотелось бы от себя добавить, что нас сладкоежек мужчин, меня в частности, увлекает сладкое именно отсутствие других вредных привычек. У меня например нет потребности в алкоголе, сигаретах, марихуане и др. психотропных средствах, я не играю в азартные, компьютерные и какие либо другие игры, автомобиль - средство передвижения, я женат (с недавних пор), в семейной жизни все размеренно. Так что вот так вот, цивилизация и обязательное присутствие вредных привычек как обязательный элемент осознания того что ты живешь в этой цивилизации и заставляет нас злоупотреблять высокоуглеводными рафинированными продуктами в таком количестве. Да необходимо осознавать, что это именно злоупотребление и ограничивать себя в этих потребностях - такой выход я избрал для себя.
lexust1
Цитата(TerMinator @ 10.7.2007, 16:10) *
второй метод вреден для здоровья - потому что ваше сознание настравивается на плохо....лучше так не делать. надо либо делать либо не делать а третьего не бывает.


Да они оба не без минусов. wink.gif
Дело в том, что по второму пути, возникает постепенное осознание того, что это не особо и нужно. Это как Алексей писал о том, что для отвыкания от какой-либо вредной привычки, между желанием и действием надо встроить какой-то элемент. Во втором случае таким элементом является мысль о том, насколько это вредно и ужасно. Со временем желание потреблять сладкое сохраниться. А дальше его можно употреблять по мере необходимости.
TerMinator
вся ерунда в привязанности и не желании бросать...и никакие уговоры не помогут...на до просто отказаться - и все, со временем пропадет привязанность и тогда можно бует употреблять в разумном кол-ве.
Просто все дело в том чт оелси ты хочешь бростить - то ты оп - и бросли, а если ты не хочешь начинается сякая тягомотина.
lexust1
Цитата(TerMinator @ 11.7.2007, 16:33) *
вся ерунда в привязанности и не желании бросать...и никакие уговоры не помогут...на до просто отказаться - и все, со временем пропадет привязанность и тогда можно бует употреблять в разумном кол-ве.
Просто все дело в том чт оелси ты хочешь бростить - то ты оп - и бросли, а если ты не хочешь начинается сякая тягомотина.


Есть слабые люди и им такая тягомотина необходима... Иначе они сорвутся на следующий же день... Не раз такое наблюдал...
TerMinator
Цитата(lexust1 @ 12.7.2007, 3:31) *
Есть слабые люди и им такая тягомотина необходима... Иначе они сорвутся на следующий же день... Не раз такое наблюдал...

да никакие он ни слабые..просто им нравится rolleyes.gif
lexust1
Цитата(TerMinator @ 12.7.2007, 7:58) *
да никакие он ни слабые..просто им нравится rolleyes.gif

Слабые потому, что не могут себя убедить, что им это не нравится. laugh.gif
ОляН
Цитата(lexust1 @ 12.7.2007, 5:51) *
Слабые потому, что не могут себя убедить, что им это не нравится. laugh.gif

а можно по-подробнее, насчет убедить. Я вот пыталась себя убедить. И с помощью психолога и с помощью афрмаций. Ан нет. Не верю.
Поделитесь своими методами, пожалуйста.
Мне кажется что проще все же переключить акценты. Т.е. найти более полезный заменитель. Какое-то хобби или дело, когда все мысли и помыслы там, когда горишь этим, то уже как-то и не хочется и некогда есть сладкое ( курить, ныть и т.д.)
Оля
Сергей
Во первых: не можете себя убедить, следовательно зачем вообще об этом думать. Если есть какие-либо негативные последствия, то и убеждать не надо

Во-вторых: от безделья всегда какая-нибудь ерунда в голову лезет, тут без вопросов. Надо себя чем-то занимать толковым
TerMinator
Цитата(ОляН @ 12.7.2007, 10:31) *
а можно по-подробнее, насчет убедить. Я вот пыталась себя убедить. И с помощью психолога и с помощью афрмаций. Ан нет. Не верю.
Поделитесь своими методами, пожалуйста.
Мне кажется что проще все же переключить акценты. Т.е. найти более полезный заменитель. Какое-то хобби или дело, когда все мысли и помыслы там, когда горишь этим, то уже как-то и не хочется и некогда есть сладкое ( курить, ныть и т.д.)
Оля

Оля, я на ты с вашего позволения biggrin.gif Ты в общем если хочешь от чего то отказаться - то для этого совершенно не нужно размышлять над сутью отказа - последствиями...нет можно путем вытеснения мыс лей - добиться того что ты сможешь себя контролировать - но это сведется к тому,что ты будешь говорить себе нет, и держать волей....некоторые люди это не могут делать потому что они испытывают сильное напряжение - и не могут его выдерживать долго, в итоге они возвращаются к исходному. Это возникает потому что мы в таком случае боремся со следствием, а эффективней - с причиной. Причина часто сокрыта глубде чем само желание - например природа этого желания.
- Первый вариант - отказаться усилием....удерживать его, привыкнуть к удержанию - требуется волевой контроль. так сказать - вы выступаете в роли беспощадного, абсолютно неумолимого надзирателя. Это мужской путь - но и женщины могут делать так, правда не все.
- Второй - ты наблюдаеш за собой - за внутреннм состоянием, емоцией, которое стимулирует желание - на самом деле хочется удовольствия - тебе нужно почувствовать где его хочется - найти точку, она ощущается в теле как некая зона которая очень активна....Потом сосредоточися на этой точке и как бы выдохнуть оттуда напряжение и из памяти взять,или с помощью воображения создать, образ некоего удовольствя которое как нектар растекатеся ао участку который возбужден и требует внимания...вы почувствуете себя в итоге очень хорошо - и практикуя это в течении некоторого времени - вы просто напросто перестанете хотеть сладкого, сигарету...это может быть все что угодно. вначале может не получаться - но если делать это постоянно результат превысит все ожидания.: ) Желаю успехов - это чисто женский путь и он редко подходит мужчине.
TerMinator
Цитата(lexust1 @ 12.7.2007, 5:51) *
Слабые потому, что не могут себя убедить, что им это не нравится. laugh.gif

верно - но, только если это мужчина, женщина по другому это видит немного, просто методология разная.
ОляН
Цитата(TerMinator @ 12.7.2007, 13:28) *
- Второй - ты наблюдаеш за собой - за внутреннм состоянием, емоцией, которое стимулирует желание - на самом деле хочется удовольствия - тебе нужно почувствовать где его хочется - найти точку, она ощущается в теле как некая зона которая очень активна....Потом сосредоточися на этой точке и как бы выдохнуть оттуда напряжение и из памяти взять,или с помощью воображения создать, образ некоего удовольствя которое как нектар растекатеся ао участку который возбужден и требует внимания...вы почувствуете себя в итоге очень хорошо

Большое спасибо. Очень интересный способ. Это я обязательно попробую. Я обычно пытаюь анализировать свои чувства в периоды обжорста. Обычно это недостаток энергии и усталость. У меня уже больше чем полгода ничего подобного не было, а вот на днях мне пришлось несколько дней подряд поздно ложится, да к тому же понервничала. Чувствую полный упадок сил. И опять со страшной силой потянуло к холодильнику. Я умом понимаю, что надо бы в кровать, а не к холодильнику, а не могу, лежу ворочаюсь, не могу заснуть. Пока не напхалась не заснула. Вот как тут быть?
Оля
TerMinator
Цитата(ОляН @ 13.7.2007, 8:49) *
Большое спасибо. Очень интересный способ. Это я обязательно попробую. Я обычно пытаюь анализировать свои чувства в периоды обжорста. Обычно это недостаток энергии и усталость. У меня уже больше чем полгода ничего подобного не было, а вот на днях мне пришлось несколько дней подряд поздно ложится, да к тому же понервничала. Чувствую полный упадок сил. И опять со страшной силой потянуло к холодильнику. Я умом понимаю, что надо бы в кровать, а не к холодильнику, а не могу, лежу ворочаюсь, не могу заснуть. Пока не напхалась не заснула. Вот как тут быть?
Оля

ум не помошник....желание всегда сильней, ум получает удовольствие от мыслей - а желудок от еды: ) они друг другу не мешают. Оптимальный вариант для обоих: подумал поразмышлял - поел.....вот этого и стоит избегать.

Усталость это резульата потерь енергии, что вызывает дискомфорт, в итьоге хочется его избежать - в таком случае часто мы делаем менно то что приноситнам наиболее большое удовольствие при минимуие затрат енергии....Организм хитрый, чтобы подчинить его - ему нужно дать удовольствие(это женский вариант), вот тем способом что я описывал. Просто надо его наработать...Рим не один день строился thumbsup.gif
Эльфия
Я не ела сладкого пока только три дня. Просто сказала себе, что конфеты - это тот продукт, который делал меня всю жизнь толстой. Не знаю, надолго ли меня хватит, но пока никакого дискомфорта я от принятого решения не испытываю. Видимо, я иду, как всегда, мужским волевым путем , о котором упомянул Терминатор:) Думаю, что со временем можно будет разрешить себе вместо конфет мед: все-таки работаю я головой, глюкоза-то нужна wink.gif
Наталия К
Вы тут замечательно говорите про льняное масло, ну скажи те же где его взять? Мне оно почему-то не встречается. В нашем "супермаркете" нашла только кунжутное, но оно слишком специфическое.
Роман Химов
Цитата(Наталия К @ 2.9.2007, 23:16) *
Вы тут замечательно говорите про льняное масло, ну скажи те же где его взять? Мне оно почему-то не встречается.

Видел в аптеках.
Cornelia
Цитата(Наталия К @ 3.9.2007, 2:16) *
Вы тут замечательно говорите про льняное масло, ну скажи те же где его взять? Мне оно почему-то не встречается. В нашем "супермаркете" нашла только кунжутное, но оно слишком специфическое.


У нас (г.Томск) тоже не во всех продовольственных магазинах продается, но в крупных встречается часто
Оксана Б
Я по-тихоньку уходила от сладкого. Сначала заменила булочки и печеньки сухофруктами, перестала ложить сахар в чай. Сейчас же так привыкла пить чай без сахара, что мне кажется, что сахар только забивает и портит вкус чая. Поначалу ела сладкий творог с какими-нибудь фруктиками, но мне показалось, что он слишком калорийный, решила отказаться. Попробовала обычный творог с нулевым процентом жирности, что-то он у меня не пошел. Так что от употребления творога отказалась, что может и нехорошо, потому что кальций нужен. В итоге, купила тут как-то иогурт, так он мне таким сладким показался, что я его даже есть не смогла, тоже с моим любимым когда-то творогом. Теперь для меня самые вкусные вещи- это горошек консервированный и суп из овощей. Так что я считаю, что все дело в привычке. А привычки можно менять, потому мы и разумные, что может управлять своими желаниями из соображений полезности. Хотя иногда балую себя кусочком шоколадки (времена когда ела целую за раз прошли) или каким-нибудь круасаном.
Женя
я как раз только что написала на эту тему на форуме faleev.ru. поэтому зацитирую себя оттуда:
"...дело в том, что я не всегда могу себя контролировать: я живу с родителями и они часто покупают себе сладкое (булочки, конфеты, печенье и так далее). когда они их приносят домой, то я твердо убеждена, что не буду их кушать ни при каких обстоятельствах. но проходит несколько часов, я хожу мимо них все время, и в конце концов мое тело хватает эту булочку и начинает жевать. при этом мозг понимает - насколько нехорошо я поступаю, какой вред это мне нанесет, перед глазами проносятся картинки толстых людей в огромных складках жира, но это как-то на заднем плане, а самым важным становится эта булочка, которая у меня в руках. после этого я очень раскаиваюсь, говорю себе, что никогда так больше не сделаю и пару дней отворачиваюсь от подобных продуктов. но проходит время и все начинается сначала. я несколько раз просила родителей покупать себе понемногу и сразу все съедать, но они забывают, наверное... к тому же это нечестно с моей стороны лишать их сладкого.
никакие уговоры, убеждения и запреты самой себе - не помогают. при этом не могу сказать, что я очень голодна, когда ем эту булочку. недавно я так поступила сразу после ужина - она лежала такая румяная, аппетитная и мягкая.....
сейчас я стараюсь выделять небольшой резерв в суточной калорийности (на случай если вдруг на меня опять найдет этот приступ) и ищу большой ящик с замком, чтобы запирать туда все сладости smile.gif но меня все время мучает совесть, даже за то, что я съела месяц назад."

При этом я точно знаю, что сама никогда не пойду в магазин купить себе сладкого, я, бывало, долго жила, вообще не употребляя кондитерских изделий, я знаю, что могу это, но только если где-то за стеной на полке не будет лежать вафелька или сухарик. они манят меня, я могу чем-то заниматься, но все мысли только о том, что там лежит на полке smile.gif
кстати, это распространяется в большинстве своем только на выпечку - мимо конфет, леденцов, пудингов всяких я прохожу спокойно.
Такое ощущение, будто кто-то наставил на меня пистолет и заставляет кушать. Бывает, во время поедания сладостей у меня слезы по щекам текут, от того, что я так делаю. Но никак не могу остановиться.
Kengurushka
Ну и зачем же себя так мучать? Попросите родителей покупать Вам ОЧЕНЬ маленькие булочки. Совсем крохотные. Тогда Вы сможете честно себе сказать - ну вот, съела булочку? Успокоилась? Все, на сегодня хватит smile.gif И не надо так себя укорять, это только приводит к срывам впоследствии.
Я, например, очень люблю эклеры. Ну просто обожаю. Их обычно продают 2 вида - длинные и большие, и маленькие, в форме шарика. Так вот раньше я покупала большие. Мало того, что в них много крема, так они еще и шоколадом политы. И, естественно, после такого эклера мне становилось не очень хорошо smile.gif Нашла выход - стала покупать маленькие smile.gif А теперь еще и пекарня стала значительно дальше, ехать туда специально за эклерами некогда и неохота. К тому же, они стали их реже печь biggrin.gif
Женя
дело в том, что когда я съем эту маленькую булочку, мне сразу же захочется большую, которую они для себя купили smile.gif и так я буду полчаса бегать на кухню, пока не прикончу все булочки в доме. стоит только начать - удержаться невозможно... sad.gif
а мое любимое пирожное - корзиночка с фруктами или с грибочками - такое ужаное маслянистое маргариновое месиво с повидлом под ним smile.gif)) и эклеры, конечно, дааа.... )))
kkofa
Цитата(Женя @ 14.9.2007, 16:34) *
дело в том, что когда я съем эту маленькую булочку, мне сразу же захочется большую, которую они для себя купили smile.gif и так я буду полчаса бегать на кухню, пока не прикончу все булочки в доме. стоит только начать - удержаться невозможно... sad.gif
а мое любимое пирожное - корзиночка с фруктами или с грибочками - такое ужаное маслянистое маргариновое месиво с повидлом под ним smile.gif)) и эклеры, конечно, дааа.... )))


Женя, не обижайся, но у тебя действительно зависимость, если ты не можешь себя контролировать до такой степени, как ты пишешь. Надо разрывать эту привычку-шаблон. Я не знаю, как это делает Фалеев в своем курсе, но есть книга Лисси Мусса " как сделать из тушки фигурку", где доступно описываются простейшие способы разрыва подобных шаблонов. Почитай!! могу кинуть ссылку, если кому надо...
Женя
Цитата(kkofa @ 14.9.2007, 23:45) *
Женя, не обижайся, но у тебя действительно зависимость, если ты не можешь себя контролировать до такой степени, как ты пишешь. Надо разрывать эту привычку-шаблон. Я не знаю, как это делает Фалеев в своем курсе, но есть книга Лисси Мусса " как сделать из тушки фигурку", где доступно описываются простейшие способы разрыва подобных шаблонов. Почитай!! могу кинуть ссылку, если кому надо...

совершенно не обижаюсь, потому что точно знаю, что так и есть - зависимость. к тому же, последнее время я даже начинаю жалеть, что в доме нет сладкой булочки. это меня очень пугает!
ссылку кидай скорее )))))
kkofa
Цитата(Женя @ 15.9.2007, 21:04) *
ссылку кидай скорее )))))


http://rapidshare.com/files/37287648/3000....eBooks.com_.rar

5.4 метра, формат djvu.
Kengurushka
Жень, а ты булочку медленно кушай, чтобы за это время родители успели большие булочки съесть smile.gif Я серьезно! У меня была такая проблема одно время - муж очень любит сладкое и не собирался от него отказываться (хотя ему тоже ограничение не помешало бы). Так вот, я собрала однажды все сладости и отдала ему на работу. А домой ничего пару недель не покупала. Каждый вечер я, как заведенная, обыскивала все шкафы, в надежде найти хоть что-нибудь. Ессно, ничего не было и мне приходилось с этим мириться. Через 2 недели я уже стала более спокойно смотреть на сладости, сейчас опять их полно, но коробки лежат нетронутые неделями! Несколько вечеров подряд муж приносит 2 рафаэлки к чаю - себе и мне. Так вот, мне их не хотелось. Причем, никакого усилия воли не понадобилось smile.gif просто надо перетерпеть какой-то момент и все, почувствуешь удивительное равнодушие к сладкому. Теперь, если мне его и хочется, то я ем крохотный кусочек, но смакуя и с большим количеством чая. И мне хватает.
lexust1
Цитата(Kengurushka @ 17.9.2007, 7:25) *
Жень, а ты булочку медленно кушай, чтобы за это время родители успели большие булочки съесть smile.gif Я серьезно! У меня была такая проблема одно время - муж очень любит сладкое и не собирался от него отказываться (хотя ему тоже ограничение не помешало бы). Так вот, я собрала однажды все сладости и отдала ему на работу. А домой ничего пару недель не покупала. Каждый вечер я, как заведенная, обыскивала все шкафы, в надежде найти хоть что-нибудь. Ессно, ничего не было и мне приходилось с этим мириться. Через 2 недели я уже стала более спокойно смотреть на сладости, сейчас опять их полно, но коробки лежат нетронутые неделями! Несколько вечеров подряд муж приносит 2 рафаэлки к чаю - себе и мне. Так вот, мне их не хотелось. Причем, никакого усилия воли не понадобилось smile.gif просто надо перетерпеть какой-то момент и все, почувствуешь удивительное равнодушие к сладкому. Теперь, если мне его и хочется, то я ем крохотный кусочек, но смакуя и с большим количеством чая. И мне хватает.

По описанию можно сравнить с ломкой наркомана... blink.gif
Kengurushka
А оно так и есть, поверьте! И не менее вредно, в конечном итоге sad.gif
Жанна
"По описанию можно сравнить с ломкой наркомана... "

Вы даже не представляете насколько это похоже! sad.gif
Я обнаружила единственный для себя выход - нужно найти занятие, которое вам по-настоящему нравится, чем вы заболеете. Что-то что будет для вас предпочтительнее и интереснее, чем поедание сладкого.
Ведь мы знаем, сладкое - заменитель положительных эмоций.
Теперь я при возникновении желания съесть чего-нибудь сладкого бегу в додзе, тренируюсь дома или просто хватаю книжку по айкидо или йоге;)
Просто каждому надо найти что-то свое. Удачи!
Женя
Цитата(Kengurushka @ 17.9.2007, 5:25) *
Жень, а ты булочку медленно кушай, чтобы за это время родители успели большие булочки съесть smile.gif Я серьезно! У меня была такая проблема одно время - муж очень любит сладкое и не собирался от него отказываться (хотя ему тоже ограничение не помешало бы). Так вот, я собрала однажды все сладости и отдала ему на работу. А домой ничего пару недель не покупала. Каждый вечер я, как заведенная, обыскивала все шкафы, в надежде найти хоть что-нибудь. Ессно, ничего не было и мне приходилось с этим мириться. Через 2 недели я уже стала более спокойно смотреть на сладости, сейчас опять их полно, но коробки лежат нетронутые неделями! Несколько вечеров подряд муж приносит 2 рафаэлки к чаю - себе и мне. Так вот, мне их не хотелось. Причем, никакого усилия воли не понадобилось smile.gif просто надо перетерпеть какой-то момент и все, почувствуешь удивительное равнодушие к сладкому. Теперь, если мне его и хочется, то я ем крохотный кусочек, но смакуя и с большим количеством чая. И мне хватает.

да-да-да, я тоже шкафы обыскивала ))) ужас, как знакомо rolleyes.gif
хорошо бы было, если бы я с мужем жила... а родители говорят - ты кушай, как же ты без булочки-то - что-то в этом роде. мама думает что я мало ем blink.gif
сначала они отшучиваются, когда я наседаю на них "не приносите домой сладкое, съедайте все сразу", а потом начинают злиться. причем я их вполне понимаю - они же не виноваты, что я не могу себя сдержать. но вот они не хотят меня понять... может мама вообще специально их приносит (я сейчас подумала). потрясающая логика: восклицать "как ты здорово похудела", а через день подсовывать булочку под нос )))))
я бы кушала медленно свою булочку, но вот они свои никак съедать не хотят!
а еще меня дурманит запах теста, как змея на дудочку. я вижу его, такое аппетитное, румяное, у меня аж ноги подкашиваются... кошмар, в общем.
Victor
Цитата(Женя @ 18.9.2007, 22:43) *
да-да-да, я тоже шкафы обыскивала ))) ужас, как знакомо rolleyes.gif
хорошо бы было, если бы я с мужем жила... а родители говорят - ты кушай, как же ты без булочки-то - что-то в этом роде. мама думает что я мало ем blink.gif
сначала они отшучиваются, когда я наседаю на них "не приносите домой сладкое, съедайте все сразу", а потом начинают злиться. причем я их вполне понимаю - они же не виноваты, что я не могу себя сдержать. но вот они не хотят меня понять... может мама вообще специально их приносит (я сейчас подумала). потрясающая логика: восклицать "как ты здорово похудела", а через день подсовывать булочку под нос )))))
я бы кушала медленно свою булочку, но вот они свои никак съедать не хотят!
а еще меня дурманит запах теста, как змея на дудочку. я вижу его, такое аппетитное, румяное, у меня аж ноги подкашиваются... кошмар, в общем.

Попробуй договориться с мамой что бы приносила не булочки а фрукты, всякие папайи - маракуйи.Мол типа витаминов мне не хватает wink.gif .
Русская версия IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.