Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: ПРИСИД
Форум Школы Своего Тела > Общие Форумы > О накачке мышц > Силовые тренировки > Присед
Саня
Алексей а важно при присиде тянуться тазом назад ? ? ? В присиде когда встаёш колени не до конца надо разгибать? ? ? Лучше садиться и вставать быстро ? ? ?
Juggernaut
Про присед в вветку Накачки мышц ... там уже есть топик ...
Армагеддон
Таз уходит назад. Садишься как будто на унитаз. Колени надо разгибать до конца, иначе попытку не зачтут. Скорость движения вниз у всех различна, еще от экипы зависит. А вставать надо конечно стараться побыстрее.

присЕд))
Nomenkulator
Цитата(Армагеддон @ 26.9.2009, 11:55) *
Таз уходит назад. Садишься как будто на унитаз. Колени надо разгибать до конца, иначе попытку не зачтут. Скорость движения вниз у всех различна, еще от экипы зависит. А вставать надо конечно стараться побыстрее.

присЕд))

It's a kind of magic...
Армагеддон
Цитата(Nomenkulator @ 26.9.2009, 21:32) *
It's a kind of magic...

это ты о чем))
любитель
Цитата(Армагеддон @ 26.9.2009, 14:55) *
Таз уходит назад. Садишься как будто на унитаз. Колени надо разгибать до конца, иначе попытку не зачтут. Скорость движения вниз у всех различна, еще от экипы зависит. А вставать надо конечно стараться побыстрее.

присЕд))

5.6.2007, 12:09
ему уже глубоко по х...
WILD
Цитата(любитель @ 26.9.2009, 9:51) *
5.6.2007, 12:09
ему уже глубоко по х...



rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif thumbsup.gif Он уже за 2 года либо сам КМСа сделал, либо отрастил живот и пивосик литрами хлыщет laugh.gif laugh.gif
Армагеддон
thumbsup.gif
Русская версия IP.Board © 2001-2017 IPS, Inc.