IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Плохой Сон
Camilla
сообщение 15.4.2019, 11:29
Сообщение #1


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 23.1.2019
Пользователь №: 21 205
Спасибо сказали: 0 раз




Стала замечать, что после активных тренировок в зале, я плохо сплю. Может, конечно, тренировки и не виноваты в этом, но именно после них, я чувствую себя уставшей и разбитой. Как думаете, что может быть причиной такого моего состояния и как с этим бороться?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Abigail
сообщение 15.4.2019, 11:34
Сообщение #2


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 21.1.2019
Пользователь №: 21 203
Спасибо сказали: 0 раз




Здоровый сон, это одна из причин нашего хорошего состояния и настроения. Если вы мало спите, то естественно будете себя ужасно чувствовать после тренировок. Советую вам попринимать специальные пищевые добавки, такие, как Мелатонин или Корень валерианы, они помогут вам улучшить свой сон. Поищите такие добавки в интернет-магазинах, например, вот в таких, как специализированный магазин спортивного питания в СПб https://activsports.ru/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bessi
сообщение 15.4.2019, 11:39
Сообщение #3


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 27.1.2019
Пользователь №: 21 210
Спасибо сказали: 0 раз




Если вам тренировки мешают нормально жить, то бросьте их, хотя бы на время. Восстановите здоровье и сон, а потом постепенно снова приступайте к занятиям спортом. А сейчас обратитесь лучше к врачу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Deena
сообщение 15.4.2019, 11:44
Сообщение #4


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 25.1.2019
Пользователь №: 21 208
Спасибо сказали: 0 раз




Активные тренировки и плохой сон, не дают вашему организму восстанавливаться, а ещё вы, наверное, плохо питаетесь. Это всё приводит к тому, что вы чувствуете себя постоянно уставшей и разбитой. Возьмите себя в руки и обратитесь к специалистам за помощью. Иначе вы можете серьёзно заболеть.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
СнежкаФ
сообщение 30.4.2019, 16:17
Сообщение #5
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 27.9.2018
Пользователь №: 21 011
Спасибо сказали: 0 раз




Я тоже начала замечать такое за собой, но проблема решилась сама собой. Заменила матрас на кровате на ортопедический и сплю как младенец теперь) Так что может проблема в этом? Покупала на https://happylen.com/ .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 20.6.2019, 3:50