IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Пора!
Balerina
сообщение 13.3.2019, 23:50
Сообщение #1


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 17.7.2016
Пользователь №: 19 683
Спасибо сказали: 2 раза




Ну вот, уже весна в разгаре и в очередной раз пришло понимание - пора! Пора прекращать искать отмазки, и надо всерьез заняться своим телом. Встала на весы - вес уже под сто! В прошлом году пыталась бегать, но через сто метров сердечко выскакивает, задыхаюсь. В этом году решила по уму к вопросу подходить: начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузку, купить apple watch - следить за пульсом: https://mobistore.by/umnye-chasy/apple-watch Следить за питанием. Да и вообще - буду рада любому совету.

Сообщение отредактировал Balerina - 16.3.2019, 0:00
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Goodboy
сообщение 15.3.2019, 21:41
Сообщение #2


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 31.7.2018
Пользователь №: 20 966
Спасибо сказали: 0 раз




Занимайтесь спортом. Никакая диета не поможет, если вы не будете двигаться. Не можете ходить в спортзал, так хоть дома занимайтесь. Накачайте на том же ютубе каких-нибудь тренировок и хотя бы по полчаса в день физнагрузки должны быть
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Фридерика
сообщение 15.3.2019, 23:14
Сообщение #3


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 24.5.2018
Пользователь №: 20 871
Спасибо сказали: 1 раз




Переходите на правильное питание - это идеальный вариант. Основной принцип такой - утром углеводы, вечером белки. Питайтесь дробно - пять шесть раз в день и строго по часам. Считайте калории. Пейте больше воды. Это поможет изрядно скинуть вес.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dakika
сообщение 15.3.2019, 23:31
Сообщение #4


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 20.11.2017
Пользователь №: 20 606
Спасибо сказали: 0 раз




Соглашусь на счет правильного питания. И еще очень хорошо, что решили спортом заняться. Только осторожней - чтобы не навредить неподготовленному организму, а то с таким весом от бега и сердечный приступ можно схлопотать. Вам бы вообще лучше поговорить с хорошим тренером, чтобы он подготовил программу тренировок
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 19.8.2019, 22:26