IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Похудеть Может Каждый!
Женёк
сообщение 20.1.2015, 16:34
Сообщение #1
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 20.1.2015
Пользователь №: 18 409
Спасибо сказали: 0 раз




Здравствуйте всем! Меня зовут Евгений, и до 2014 года я всю жизнь мучился от лишнего веса. Но с за последний год я похудел на 18 килограмм, и планирую двигаться дальше. На самом деле, чтобы похудеть, для этого категорически запрещается использовать какие-либо диеты! Иначе вы никогда не похудеете в долгосрочной перспективе.

Я уверен, что сбросить вес может каждый если будет знать как это сделать. А сделать это очень просто, нужно лишь понять изначально, почему люди изначально набирают лишний вес(в отличие от диких животных) и посмотреть в свое детство. Именно там кроются все ответы.

Похудеть можно без ограничений, запретов и диет. Это 100%. Более того, этот путь будет приятным, увлекательным и интересным! Кроме того, Здесь не нужны никакие ягоды Годжи, жидкие каштаны и зеленый кофе. Все основывается на здравом смысле и истинного понимания вещей, который нам не сумели дать в детстве.

А вы что об этом думаете?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
JAS
сообщение 20.1.2015, 21:59
Сообщение #2


Знаток
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2 875
Регистрация: 18.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 401
Спасибо сказали: 633 раза




Цитата(Женёк @ 20.1.2015, 13:34) *
Похудеть можно без ограничений, запретов и диет.

Как раз наоборот.

Если питаться булками с майонезом закусывая все это жирной колбасой и запивая пепси плюс десерт всякие пирожные - никогда не похудеешь, мало того потеряешь здоровье.

А вот введя пищевые ограничения - похудеть очень даже просто.
Питание овощами с растительным маслом и морепродуктами и строгое ограничение сладкого мучного и жирного мяса (особенно переработанного) сделает практически любого человека - стройным и с гораздо более крепким здоровьем, чем до этого.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Leka555
сообщение 22.1.2015, 21:18
Сообщение #3


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 6.3.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 688
Спасибо сказали: 27 раз




Как на счёт таких конфет http://www.lakomie.ru/catalog/item/23/
Люблю добавлять в творог. Стоит ли?


--------------------
Присед, тяга, рок-н-ролл
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
JAS
сообщение 23.1.2015, 3:57
Сообщение #4


Знаток
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2 875
Регистрация: 18.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 401
Спасибо сказали: 633 раза




Цитата(Leka555 @ 22.1.2015, 18:18) *
Как на счёт таких конфет http://www.lakomie.ru/catalog/item/23/
Люблю добавлять в творог. Стоит ли?

Не стоит, фруктоза как пищевая добавка - еще гораздо вреднее сахарозы!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
valentin
сообщение 23.1.2015, 14:23
Сообщение #5


ищу еду
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 038
Регистрация: 28.7.2012
Из: Королев
Пользователь №: 15 779
Спасибо сказали: 199 раз




Цитата(JAS @ 23.1.2015, 1:57) *
Не стоит, фруктоза как пищевая добавка - еще гораздо вреднее сахарозы!

Чем?
Такая же.


--------------------
Возраст - 32/Рост - 182/Вес - 88 (2+)
Список форумчан для зарубы доступен по линку:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key...amp;usp=sharing
Все зависит только от меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
JAS
сообщение 23.1.2015, 17:17
Сообщение #6


Знаток
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2 875
Регистрация: 18.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 401
Спасибо сказали: 633 раза




Цитата(valentin @ 23.1.2015, 11:23) *
Чем?
Такая же.

Еще вреднее, поищите исследования проведенные относительно фруктозы, они все показывают, что фруктоза еще вреднее сахарозы (ну единственное она намного менее сахарозы способствует кариесу зубов), а также фруктоза еще более чем сахароза способствует ожирению.

Сообщение отредактировал JAS - 23.1.2015, 17:19
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
valentin
сообщение 23.1.2015, 18:42
Сообщение #7


ищу еду
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 038
Регистрация: 28.7.2012
Из: Королев
Пользователь №: 15 779
Спасибо сказали: 199 раз




Цитата(JAS @ 23.1.2015, 15:17) *
Еще вреднее, поищите исследования проведенные относительно фруктозы, они все показывают, что фруктоза еще вреднее сахарозы (ну единственное она намного менее сахарозы способствует кариесу зубов), а также фруктоза еще более чем сахароза способствует ожирению.

Дак дело в том, что читал исследования, и там показывают, что такая же бадяга - не лучше не хуже. Вот и все. Есть свои "предпочтения" у некоторых людей: люди с гипертонией, гиперинсулинемией, гипертриглицеридемией, инсулино-независимым диабетом II типа.
Но в целом- та же бадяга.


--------------------
Возраст - 32/Рост - 182/Вес - 88 (2+)
Список форумчан для зарубы доступен по линку:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key...amp;usp=sharing
Все зависит только от меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 24.1.2015, 15:07
Сообщение #8


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 703
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 570 раз




Берите со стевией. Или сукралозой. В них ничего плохого до сих пор не нашли.


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Leka555
сообщение 26.1.2015, 20:56
Сообщение #9


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 6.3.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 688
Спасибо сказали: 27 раз




Цитата(Andrew_Hagen @ 24.1.2015, 15:07) *
Берите со стевией. Или сукралозой. В них ничего плохого до сих пор не нашли.

Беру овсяные печенюшки со стевией. Вприкуску с бананами употребляю smile.gif


--------------------
Присед, тяга, рок-н-ролл
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 26.1.2015, 23:35
Сообщение #10


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 703
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 570 раз




Цитата(Leka555 @ 26.1.2015, 17:56) *
Беру овсяные печенюшки со стевией. Вприкуску с бананами употребляю smile.gif

Нуууу, вкусняшка.... yahoo.gif


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Slavin
сообщение 18.11.2015, 2:48
Сообщение #11
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 18.11.2015
Пользователь №: 19 317
Спасибо сказали: 0 раз




Лучший способ похудеть- вести дневник и записывать все что хочешь съесть.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Morgun
сообщение 18.11.2015, 20:54
Сообщение #12


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 18.11.2015
Пользователь №: 19 320
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Slavin @ 18.11.2015, 2:48) *
Лучший способ похудеть- вести дневник и записывать все что хочешь съесть.

Во прикол) Только я и не понял, в чем прикол? Смысл записывать?
А по делу, годжи, каштаны и тд, ну это же все сделано, чтобы женщинам впаривать. Так то любой мужик понимает, то туфта это.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OlgaKolesnick
сообщение 19.11.2015, 18:01
Сообщение #13
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 19.11.2015
Пользователь №: 19 322
Спасибо сказали: 0 раз




На счет дневника - лучше вести дневник потребляемых каллорий или какие нибудь записи эффективности спортивных упражнений и пр. но и это все лишнее))) Утром бег и фитнес, через день тренажерный зал, на выходных бассейн или зал для скалолазания! Диета - правильное питание! Если не можем нормализовать нормально питание то можно пару месяцев попронимать редуксин лайт усиленную формулу - он нормализует обмен веществ и выступит регулятором аппетита! Абсолютно исключить жаренное, мучное и сладкое (мед можно оставить)! Больше в рацион овощей, фруктов и каш.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 19.11.2015, 18:14
Сообщение #14


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 505
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2253 раза




Цитата(OlgaKolesnick @ 19.11.2015, 14:01) *
На счет дневника - лучше вести дневник потребляемых каллорий или какие нибудь записи эффективности спортивных упражнений и пр. но и это все лишнее))) Утром бег и фитнес, через день тренажерный зал, на выходных бассейн или зал для скалолазания! Диета - правильное питание! Если не можем нормализовать нормально питание то можно пару месяцев попронимать редуксин лайт усиленную формулу - он нормализует обмен веществ и выступит регулятором аппетита! Абсолютно исключить жаренное, мучное и сладкое (мед можно оставить)! Больше в рацион овощей, фруктов и каш.

А как во все это вписаться человеку у которого вес в пределах 300 кг и ему подняться с кровати - огромные усилия нужно приложить? Как ему бегать и лазить по скалам? Ах да - редуксин лайт или может редуксин про?

Основа - правильное питание. Физкультура убирает граммы, а правильное питание - килограммы.

Вот если сначала наладить питание а после уменьшение веса заняться физкультурой для оформления фигуры путем подкачки мышц - идеальный вариант. А ведение дневника питания - очень дисциплинирует и позволяет КОНТРОЛИРОВАТЬ ежедневное питание.


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Slavin
сообщение 27.11.2015, 5:03
Сообщение #15
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 18.11.2015
Пользователь №: 19 317
Спасибо сказали: 0 раз




Правильно - не жрать! Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 27.11.2015, 19:05
Сообщение #16


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 505
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2253 раза




Цитата(Slavin @ 27.11.2015, 1:03) *
Правильно - не жрать!


Согласен не драть а кушать с толком расстановкой, полезное, питательное, витаминизированное и самое главное В МЕРУ!
Цитата(Slavin @ 27.11.2015, 1:03) *
Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))

Буду ждать твоего возвращения из ТАКОГО издевательства над собой.


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 13.1.2016, 19:42
Сообщение #17


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 505
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2253 раза




Цитата(Ghomeena @ 13.1.2016, 15:28) *
У меня подруга хорошая когда худела, то сбросила 7 кг за месяц при помощи редуксина-лайт. Я вот недавно тоже решила попробовать. И получилось сбросить 5 в течении месяца. Результат хороший, хоть и хотела больше...

Попробуй редуксин-ПРО. Эффект минус 17 кг за неделю! (при условии что твой начальный вес 350 кг и не меньше!)


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Якимов А.
сообщение 18.1.2016, 0:28
Сообщение #18


-----------
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 8 317
Регистрация: 20.7.2007
Из: РФ, где-то за МКАД
Пользователь №: 676
Спасибо сказали: 2672 раза




Цитата(Slavin @ 27.11.2015, 5:03) *
Правильно - не жрать! Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))

О том, что надо "не жрать" каждый может заявить...

И какой сейчас у Вас результат?... Получилось "не жрать"?... wink.gif


--------------------
"Познание начинается с удивления." Аристотель
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 18.1.2016, 0:30
Сообщение #19


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 218
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4157 раз




Цитата(Якимов А. @ 17.1.2016, 21:28) *
О том, что надо "не жрать" каждый может заявить...

И какой сейчас у Вас результат?... Получилось "не жрать"?... wink.gif

- Очевидно, что "не жрать" у него НЕ получилось. Он же откровенно пишет:
Цитата
Slavin @ 27.11.2015, 5:03) *
...Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли.

- Значит, "жрёт". pardon.gif

Сообщение отредактировал vedmed - 18.1.2016, 0:32


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vitaliy88
сообщение 31.1.2016, 0:03
Сообщение #20
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 30.1.2016
Пользователь №: 19 443
Спасибо сказали: 0 раз




жрать не жрать вопрос не совсем в этом.я например ем все подряд ,селедку кефиром запиваю так сказать)))и не набираю вес.а есть люди почти ничего не едят и как на дрожжах растут. все зависит от обмена веществ в вашем организме.если он собьется вот тогда и начинаются реальные проблемы с весом.за этим нужно следить и коректировать при надобности.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 24.5.2017, 12:08