Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Школы Своего Тела _ О похудении _ Худеем Правильно!

Автор: Mishel 12.9.2017, 19:27

Месяц тому назад ездила на 2-х недельную программу очищения и похудения от компании Натурамед. Результат был изумительный: минус 7 кг, подтянулась кожа, целлюлит стал меньше выражаться. По приезду домой решила идти дальше к своей цели. Полностью перешла на правильное питание. Питаюсь 5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи в 19:00. Если очень хочется кушать, то на ночь могу выпить стакан обезжиренного кефира, но это бывает очень редко. Так же не надо забывать про воду. Приучите организм выпивать по 1,5- 2 литра в день. Ну и конечно же куда без спорта. Он занял очень важное место в моей жизни. Очень сильно полюбила пилатес, силовые упражнения, кардио. Без спорта не будет такого результата. Мы же не хотим иметь обвисшее, но зато худое тело. Совет новичкам- не сидите на диетах, это пустая трата времени. После окончания диеты организм все равно свое обратно возьмет и даже больше.
Всем удачи!))) Очень хочется послушать, кто как борется с ненавистными кг. Да, забыла сказать, за месяц у меня ушло в районе 13 кг)) На этом останавливаться не собираюсь) Кто со мной???)


Автор: любитель 12.9.2017, 23:31

Цитата(Mishel @ 12.9.2017, 20:27) *
Месяц тому назад ездила на 2-х недельную программу очищения и похудения от компании Натурамед. Результат был изумительный: минус 7 кг, подтянулась кожа, Да, забыла сказать, за месяц у меня ушло в районе 13 кг)) На этом останавливаться не собираюсь) Кто со мной???)

В одном килограмме жира, содержится 9 000 ккал. Соответственно в семи кг., - 63 000 ккал. Расход ккал., у женщины весом 60 кг, примерно 1 800 ккал, в сутки, т.е. что бы потерять 63 000 ккал., вам нужно было не есть 35 дней, полностью сохраняя свою обычную жизненную активность. Думаю далее можно не продолжать.

Автор: Якимов А. 20.9.2017, 2:40

Цитата(Mishel @ 12.9.2017, 19:27) *
Очень сильно полюбила пилатес, силовые упражнения, кардио.

Звучит как у Гоголя - "Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколь-нибудь развязанное, какая у Балтазара Балтазаровича, да, пожалуй, прибавить к этому еще дородности Ивана Павловича — я бы тогда тотчас же решилась"...

А у Вас, искренне поздравляю, все сразу и сошлось - проснулась одновременно любовь и к пилатесу (фактически, почти к статике), и к силовым упражнениям (анаэробным нагрузкам), и к кардио (аэробике)...

Такое редко бывает...

Да что там редко... Не будем скромничать, такого вообще не бывает... wink.gif

Так что Ваш уникальный случай заслуживает быть запечатленным в книге тов.Гиннесса... good.gif

Автор: ErmInessa 24.9.2017, 19:29

Цитата(Якимов А. @ 20.9.2017, 1:40) *
Звучит как у Гоголя - "Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколь-нибудь развязанное, какая у Балтазара Балтазаровича, да, пожалуй, прибавить к этому еще дородности Ивана Павловича — я бы тогда тотчас же решилась"...

А у Вас, искренне поздравляю, все сразу и сошлось - проснулась одновременно любовь и к пилатесу (фактически, почти к статике), и к силовым упражнениям (анаэробным нагрузкам), и к кардио (аэробике)...

Такое редко бывает...

Да что там редко... Не будем скромничать, такого вообще не бывает... wink.gif

Так что Ваш уникальный случай заслуживает быть запечатленным в книге тов.Гиннесса... good.gif

предполагаете рекламу компании натурамед?


Автор: Якимов А. 26.9.2017, 1:04

Цитата(ErmInessa @ 24.9.2017, 19:29) *
предполагаете рекламу компании натурамед?

Это прикол такой?...

Причем тут "компания натурамед", которая предлагает похудение в санаториях за 7-14 дней?... pardon.gif

За пару недель можно только настроиться на похудение...
Ну или сбросить на голоде, мочегонных и слабительных 5 кг, которые после программы тут же набрать...

Худеть нужно и можно исключительно в привычных условиях, а не в санаториях...

Автор: vedmed 27.9.2017, 13:33

Цитата(Якимов А. @ 25.9.2017, 22:04) *
...
Худеть нужно и можно исключительно в привычных условиях, а не в санаториях...

- good.gif Мудро.

Автор: vedmed 27.9.2017, 14:43

Цитата(Mishel @ 12.9.2017, 16:27) *
Месяц тому назад ездила на 2-х недельную программу очищения и похудения от компании Натурамед. Результат был изумительный: минус 7 кг...

- В настоящее время ведущими специалистами ЭНЦ (Эндокринологического научного центра) Российской Академии Медицинских Наук (Москва) принята методика поэтапного, медленного снижения массы тела. При этом небольшая потеря веса 0,5-1 кг в неделю происходит преимущественно за счет жировой ткани.

Значит, рекламируемая Вами "компания Натурамед" действует во вред клиентам.

Автор: Клюква 2.10.2017, 0:21

когда кг так быстро уходят они так же быстро возвращаются

Автор: ЮлияБелова 3.10.2017, 17:12

я долго сидела на гречке и похудела на 12 кг.

Автор: Mirinna 11.10.2017, 18:51

Минус 7 кг за неделю - это или ложь или дикий вред для организма. Выбирайте сами

Автор: SergeyCh 11.10.2017, 19:44

Цитата(Mirinna @ 11.10.2017, 15:51) *
Минус 7 кг за неделю - это или ложь или дикий вред для организма. Выбирайте сами

Ну почему же так категорично, ведь не сказано с какого веса дан старт. При начальном весе в 300 и выше кг сбросить за неделю 7 кг вполне реально.

Автор: vedmed 11.10.2017, 22:26

Цитата(Mirinna @ 11.10.2017, 15:51) *
Минус 7 кг за неделю - это или ложь или дикий вред для организма. Выбирайте сами

- А почему "или-или"?? Здесь НЕ надо "выбирать", так как НЕ-верно ни то, ни другое.

Во-первых, это, вполне возможно, НЕ "ложь".

Во-вторых, если это и "вред", то НЕ "дикий".

Цитата(Клюква @ 1.10.2017, 21:21) *
когда кг так быстро уходят они так же быстро возвращаются

- Далеко НЕ у всех.

Автор: Olena8 12.10.2017, 2:45

Спасибо за полезные советы,согласна на все 100.Диеты,это для быстрого похудения,например перед Новым годом.Но потом все жиры обратно,а если и еще злоупотреблять диетами,то только здоровье посадите.

Автор: ol4ik22 29.1.2018, 22:56

Секрет в том что нужно постоянно следить за собой, а это не всегда получается, да и быстро худеть - вредно! Я когда проходила курс похудения в барнаульском отделении клиники доктор Борменталь то смогла похудеть на 18 кг за три месяца, но работала очень много, да и первую неделю диетологи лишь постепенно переводили нас на правильное питание, затем уже пошла работа в спорт зале и плавание, при всем при этом персонально с каждым работал куратор и отслеживалл промежуточные результаты, именно такой контроль и помог мне сдвинуть вес с мертвой точки

Автор: Златочка 30.1.2018, 16:52

Ну с такими подходами да с такой нагрузкой любая наверное скинет.

Автор: Saras 5.2.2018, 17:10

Цитата(Златочка @ 30.1.2018, 16:52) *
Ну с такими подходами да с такой нагрузкой любая наверное скинет.

так вот вопрос как бы не сорваться

Автор: ol4ik22 24.2.2018, 11:43

что бы не сорваться психологи многим советовали делать себе разгрузочный день раз в неделю и кушать все что душа пожелает, но в другие дни недели все должно быть строго по режиму)

Автор: Annnushka 27.2.2018, 15:25

Цитата(SergeyCh @ 11.10.2017, 19:44) *
Ну почему же так категорично, ведь не сказано с какого веса дан старт. При начальном весе в 300 и выше кг сбросить за неделю 7 кг вполне реально.

Можно, конечно, только большинство веса сбросится за счёт воды. Если голодать, то 250 гр. жира сжигается в сутки. Так что эти 7 кг. за неделю никак не могут быть жиром!

Автор: Saras 6.3.2018, 23:39

Цитата(Mishel @ 12.9.2017, 19:27) *
Да, забыла сказать, за месяц у меня ушло в районе 13 кг)) На этом останавливаться не собираюсь) Кто со мной???)

Либо вы врете, либо месяц кроме слабительного ничего не ели - как живы-то еще?

Автор: Liniya 28.3.2018, 15:25

хотелось бы похудеть, но как?

Автор: vedmed 30.3.2018, 13:09

Цитата(Liniya @ 28.3.2018, 12:25) *
хотелось бы похудеть, но как?

- http://lib100.com/abuse/pohudet_bez_vreda/doc/.


Автор: Юля_юля 19.4.2018, 11:58

Правильно худеть значит плавно, а не в первый же день менять весь свой рацион питания, это стресс для организма и скорее всего вес вернется, да и срывы так наиболее вероятны, мне помогли настроить питание в клинике Бьютиновомед в Новомосковске, думаю именно комплексный подход помог мне наконец то привести себя в форму, там помимо косметологических процедур каждый день были тренировки, бег, плавание, езда на велосипеде, психологи клиники проводили тренинги о пищевой зависимости и как избавиться от нее, как не срываться на диете, зачем в начале делать разгрузочный день. Все это помогло мне сбросить 15 кг за три месяца

Автор: vedmed 19.4.2018, 22:01

Цитата(Юля_юля @ 19.4.2018, 8:58) *
... психологи клиники проводили тренинги о пищевой зависимости и как избавиться от нее...

- От пищевой зависимости "избавляться" НЕ нужно.

Состояние здоровья человека ВСЕГДА будет находиться именно в ЗАВИСИМОСТИ от ПИЩИ, которую он потребляет.

Избавляться нужно от НЕ-здоровых привычек в питании и НЕ-правильных представлений о том, каким должно быть питание для сохранения здоровья.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)