IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Спортпит, Опрос что ли...
~ALEX~
сообщение 22.1.2013, 21:05
Сообщение #21


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(Red Hulk @ 22.1.2013, 21:04) *
от CGT-10 вес наберете, надо или это вам? и вообще с какой целью вы хотите использывать креатин?

на счет глицина наверное кто-нить подскажет

С CGT-10 вес ?! biggrin.gif А сколько там его наберется то ? Килограмма два водички насосет, вот и весь вес... Чего еще с обычного моника ожидать...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Red Hulk
сообщение 22.1.2013, 23:59
Сообщение #22


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 436
Регистрация: 12.8.2012
Из: Дубай
Пользователь №: 15 826
Спасибо сказали: 10 раз




Цитата(~ALEX~ @ 22.1.2013, 21:05) *
С CGT-10 вес ?! biggrin.gif А сколько там его наберется то ? Килограмма два водички насосет, вот и весь вес... Чего еще с обычного моника ожидать...


так то можно в другую весовую категории попасть если что или проиграть по весу при ничьей...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lvov
сообщение 23.1.2013, 0:53
Сообщение #23


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 26.6.2012
Из: Украина г.Львов
Пользователь №: 15 695
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(Red Hulk @ 22.1.2013, 16:04) *
от CGT-10 вес наберете, надо или это вам? и вообще с какой целью вы хотите использывать креатин?

на счет глицина наверное кто-нить подскажет


1)Увеличить силовые(спина слабая,бросать трудно)
2)+5кг
3)Чтоб сил на тренировки хватало


--------------------
Мой психиатр сказал, что я не смогу захватить мир. Наивный раб.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 23.1.2013, 9:39
Сообщение #24


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(Red Hulk @ 23.1.2013, 0:59) *
так то можно в другую весовую категории попасть

Мечтать не вредно biggrin.gif


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lvov
сообщение 24.1.2013, 18:46
Сообщение #25


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 26.6.2012
Из: Украина г.Львов
Пользователь №: 15 695
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(~ALEX~ @ 22.1.2013, 16:05) *
С CGT-10 вес ?! biggrin.gif А сколько там его наберется то ? Килограмма два водички насосет, вот и весь вес... Чего еще с обычного моника ожидать...



А что посоветуеш?


--------------------
Мой психиатр сказал, что я не смогу захватить мир. Наивный раб.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 24.1.2013, 19:15
Сообщение #26


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(Lvov @ 24.1.2013, 19:46) *
А что посоветуеш?

Правильно строить тренировочный процесс и получать достаточно калорий из натуральных продуктов.


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lvov
сообщение 24.1.2013, 22:51
Сообщение #27


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 26.6.2012
Из: Украина г.Львов
Пользователь №: 15 695
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(~ALEX~ @ 24.1.2013, 14:15) *
Правильно строить тренировочный процесс и получать достаточно калорий из натуральных продуктов.


С питанием проблем нет,ем 5-6 раз в день,но все равно тяжеловато 5 дней +работа+учеба.Сплю часов 7-8 в сутки

Сообщение отредактировал Lvov - 24.1.2013, 23:07


--------------------
Мой психиатр сказал, что я не смогу захватить мир. Наивный раб.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 25.1.2013, 9:59
Сообщение #28


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(Lvov @ 24.1.2013, 23:51) *
С питанием проблем нет,ем 5-6 раз в день,но все равно тяжеловато 5 дней +работа+учеба.Сплю часов 7-8 в сутки

А зачем 5 дней ? Переходи на трехразовые тренировки, тренировочный процесс нужно строить учитывая факторы, которые могут влиять на восстановление. И тяжелая работа, да еще и учеба - здесь явно не в помощь...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mastadont
сообщение 25.1.2013, 16:30
Сообщение #29


Мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 338
Регистрация: 27.11.2012
Из: Россия, Воронеж
Пользователь №: 16 150
Спасибо сказали: 106 раз




Вчера затарился:

Протеин Matrix - 5 кг.
Витамины Дейли Комплит формула - 180шт

Итого 3100, это примерно на 1 месяц, к концу февраля добалю предтреник NO Xplod.

НО!!! Это всё вынужденно, так как будут проблемы с нормальным рационом и сном. Если бы их не предвиделось, то ограничился бы витаминами.



--------------------
Невозможно - всего лишь слово....

Стаж с 10.10.2012



Экипа
Лучший присед - 332,5 (14.10.2016)
Лучший жим - 210 (11.12.2016)
Лучшая тяга - 290 (14.05.2017)
Лучшая сумма - 815 (15.12.2017)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 25.1.2013, 18:43
Сообщение #30


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




нормальный сон ничего не заменит. Кстати, поздравляю с рождением сына (как понимаю сын родился?).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mastadont
сообщение 26.1.2013, 12:24
Сообщение #31


Мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 338
Регистрация: 27.11.2012
Из: Россия, Воронеж
Пользователь №: 16 150
Спасибо сказали: 106 раз




Цитата(Viconte @ 25.1.2013, 18:43) *
нормальный сон ничего не заменит. Кстати, поздравляю с рождением сына (как понимаю сын родился?).

СПАСИБО! Родилась доча, но я на этом не остановлюсь! crazy.gif


--------------------
Невозможно - всего лишь слово....

Стаж с 10.10.2012



Экипа
Лучший присед - 332,5 (14.10.2016)
Лучший жим - 210 (11.12.2016)
Лучшая тяга - 290 (14.05.2017)
Лучшая сумма - 815 (15.12.2017)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Red Hulk
сообщение 26.1.2013, 21:58
Сообщение #32


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 436
Регистрация: 12.8.2012
Из: Дубай
Пользователь №: 15 826
Спасибо сказали: 10 раз




Цитата(Mastadont @ 26.1.2013, 12:24) *
СПАСИБО! Родилась доча, но я на этом не остановлюсь! crazy.gif



Смотри чтобы малинник не получился =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mastadont
сообщение 27.1.2013, 19:46
Сообщение #33


Мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 338
Регистрация: 27.11.2012
Из: Россия, Воронеж
Пользователь №: 16 150
Спасибо сказали: 106 раз




Цитата(Red Hulk @ 26.1.2013, 21:58) *
Смотри чтобы малинник не получился =)


Стараюсь об этом не думать...лишний стрес мне ни к чему crazy.gif


--------------------
Невозможно - всего лишь слово....

Стаж с 10.10.2012



Экипа
Лучший присед - 332,5 (14.10.2016)
Лучший жим - 210 (11.12.2016)
Лучшая тяга - 290 (14.05.2017)
Лучшая сумма - 815 (15.12.2017)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А. Владимир
сообщение 29.1.2013, 1:20
Сообщение #34


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 14.3.2012
Из: краснодар
Пользователь №: 15 303
Спасибо сказали: 0 раз




Вот магазинчик в моём городе (Краснодар) http://www.novosport.ru/index.php?page=sho...t&Itemid=82
так тут вообще получается экономии практически нет dry.gif +там на суммы от 7к скидки идут

Сообщение отредактировал А. Владимир - 29.1.2013, 1:21


--------------------
190/94/22 рос./вес./воз.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nakamura
сообщение 30.1.2013, 20:44
Сообщение #35


Признанный мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 581
Регистрация: 26.3.2012
Из: Волгоград
Пользователь №: 15 338
Спасибо сказали: 123 раза




у меня тоже летом родится.пока не знаю мальчик или девочка..


--------------------
Virescit vulnere virtus.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mastadont
сообщение 1.3.2013, 2:43
Сообщение #36


Мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 338
Регистрация: 27.11.2012
Из: Россия, Воронеж
Пользователь №: 16 150
Спасибо сказали: 106 раз




Цикл подходит к финалу, из спортпита на сегодня имеем:

1. Протеин - Синта 6, комплексный.
2. ВСАА, порошковые от Оптимум Нутришн
3. Предтреник Джек 3Д, производителя не помню.
4. Витамины Дейли Комплит формула.

Употребляем так:

Витамины по 5 таблеток каждый день
Протеин по 3 порции в день, одну с утра и две после трени или в обед
ВСАА две чайные ложки в день трени, одну во время трени с сахаром и водой и одну вместе с протеиновым коктелем сразу после трени
Предтреник за 30 минут до трени натощак, три часа не жру ничего.

Вес вырос за 7 недель на 1,5кг. Недостаток сна практически не замечаю.Есть подозрение, чтг предтреник стимулирует аппетит, т.к после трени очень оьота жрать......и спать.

Сообщение отредактировал Mastadont - 1.3.2013, 2:45


--------------------
Невозможно - всего лишь слово....

Стаж с 10.10.2012



Экипа
Лучший присед - 332,5 (14.10.2016)
Лучший жим - 210 (11.12.2016)
Лучшая тяга - 290 (14.05.2017)
Лучшая сумма - 815 (15.12.2017)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lvov
сообщение 1.4.2013, 19:03
Сообщение #37


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 26.6.2012
Из: Украина г.Львов
Пользователь №: 15 695
Спасибо сказали: 1 раз




Всем привет.Может кто знает насколько ефективны BCAA для набора ММ?И если выбирать между Sirious Mass и BCAA что лудше купить.Спасибо за ответ


--------------------
Мой психиатр сказал, что я не смогу захватить мир. Наивный раб.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
valentin
сообщение 1.4.2013, 19:51
Сообщение #38


ищу еду
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 038
Регистрация: 28.7.2012
Из: Королев
Пользователь №: 15 779
Спасибо сказали: 199 раз




Цитата(Lvov @ 1.4.2013, 16:03) *
Всем привет.Может кто знает насколько ефективны BCAA для набора ММ?И если выбирать между Sirious Mass и BCAA что лудше купить.Спасибо за ответ

На сколько я понимаю - БЦАА аминокислоты нужны только когда возможность по впитыванию белка человеком завершена - то есть ты не можешь из еды больше получить (а такое действительно бывает - ведь обычный человек без "спеце подпиток" просто не может усвоить в среднем больше 3г белка на килограмм тела в день, и если надо увеличить количество аминокислот в организме - никуда не денешься - будешь то ли капать в кровь, то ли пить аминокислоты).
Гейнер же нужен для возмещения затрат по углеводке и протеина содержит весьма мало.
Я имею ввиду, что цели у них разные совершенно, а Serious Mass и есть гейнер.
Мой выбор - гейнер, но я пробовал БЦАА и так как они не дали никакого результата -я могу сказать, что мой выбор таков, тебе же возможно БЦАА пойдет на ура, ( в чем я лично сомневаюсь smile.gif ).


--------------------
Возраст - 32/Рост - 182/Вес - 88 (2+)
Список форумчан для зарубы доступен по линку:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key...amp;usp=sharing
Все зависит только от меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 1.4.2013, 20:27
Сообщение #39


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(Lvov @ 1.4.2013, 19:03) *
Всем привет.Может кто знает насколько ефективны BCAA для набора ММ?И если выбирать между Sirious Mass и BCAA что лудше купить.Спасибо за ответ

Гейнер, лучше с содержанием креатина...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 2.4.2013, 8:20
Сообщение #40


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 977
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2409 раз




Цитата(Lvov @ 1.4.2013, 20:03) *
Всем привет.Может кто знает насколько ефективны BCAA для набора ММ?И

ни сколько. ВСАА обеспечивают положительный баланс незаменимых аминокислот в процессе тренировок и(или) сразу после них.

Сообщение отредактировал любитель - 2.4.2013, 8:21


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 17.10.2018, 20:08