IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

32 страниц V  « < 30 31 32  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Питание , правильное питание спортсмена
Васил
сообщение 1.2.2017, 9:52
Сообщение #621


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 225
Регистрация: 5.1.2012
Из: Болгария
Пользователь №: 15 037
Спасибо сказали: 73 раза




Привет всем! Есть вопрос. Так вот. По Селуянову, да и не только, существует гипертрофия мышц, где 1. увеличиваем энергетические составляющие - гликоген и 2. Гипертрофия мышечного волокна.
Если ББ используют 1 вариан больше ( это по Менцеру, как пример), то мне как то не ясно одно:
Все пишут про углеводное окно, гликоген - он же углевод, а советуют принимать белки и что от них вроде увеличивается мышечная масса))?!


--------------------
43/177/85
170/145/195
настойчивость http://s001.radikal.ru/i193/1211/c3/1673a7299f52.jpg
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 1.2.2017, 16:19
Сообщение #622


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 957
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2395 раз




Цитата(Васил @ 1.2.2017, 10:52) *
Привет всем! Есть вопрос. Так вот. По Селуянову, да и не только, существует гипертрофия мышц, где 1. увеличиваем энергетические составляющие - гликоген и 2. Гипертрофия мышечного волокна.
Если ББ используют 1 вариан больше ( это по Менцеру, как пример), то мне как то не ясно одно:
Все пишут про углеводное окно, гликоген - он же углевод, а советуют принимать белки и что от них вроде увеличивается мышечная масса))?!

Не читай ты Василий всякую ерунду.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Teh
сообщение 1.2.2017, 16:28
Сообщение #623


Помогающий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 249
Регистрация: 13.9.2016
Из: Тольятти
Пользователь №: 19 764
Спасибо сказали: 12 раз




Я сколько читал - белково-углеводное окно, оно не обязательно кашу есть в раздевалке,
в течении двух часов можно.
А так вообще понимаю, что гликоген запускает синтез белка, если грубо.
То есть белок, он же аминокислоты - материал для строительства, а гликоген - энергия для строительства.

Сам пью что-то навроде гейнера в процессе тренировки (мальта+сыворот.протеин), но мне так легче с весами работать просто.
Может самоубеждение, но вот так )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

32 страниц V  « < 30 31 32
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 18.7.2018, 18:15