IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Укрепление Нервной Системы
migusto
сообщение 20.10.2008, 13:25
Сообщение #21
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 9.6.2008
Пользователь №: 5 478
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Vital @ 17.10.2008, 16:24) *
Нужно творческое начало развивать. Типа рисование, стихи, вышивание, выжигание или еще какую-нибудь ерунду милую сердцу. Очень часто все эти весчи нам кажутся ерундой, а на самом деле они ерундой не являются, т.к. без них мы не можем чувствовать себя полноценно.

А вот интересно почему?
Позволяет переключиться, отвлечься от теекущих проблем?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vital
сообщение 20.10.2008, 16:05
Сообщение #22
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 691
Регистрация: 20.4.2008
Пользователь №: 3 850
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(migusto @ 20.10.2008, 13:25) *
А вот интересно почему?
Позволяет переключиться, отвлечься от теекущих проблем?

Способствует развитию правого полушария мозга. В большинстве у современных цивилизованных людей сильнее развито левое (логическое) полушарие. В результате человек начинает воспринимать события и планировать математически, не оставляя место неожиданностям и творчеству. Такая модель поведения неполноценная, человек сталкивается с этим и начинает испытывать дискомфорт. Самые простые способы развития правого полушария - дартс, игры с мячом жонглирование и т.д. Это позволяет не то, чтобы отвлечься от проблем, а скорее посмотреть на них под другим углом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 20.10.2008, 22:17
Сообщение #23


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Цитата(migusto @ 20.10.2008, 10:25) *
А вот интересно почему?
Позволяет переключиться, отвлечься от теекущих проблем?

Очень верно Vital заметил, что заниматься надо, хоть иногда, хоть ерундой, но
милой сердцу!
Это значит, что надо делать что-то, что очень хочется, и не просто делать, а творить, создавать, это значит "доставать" нечто из небытия, рождать его. Подчеркиваю: исключительно то, что создавать хочется!
И совсем не важно, вышиваете Вы крестиком или проектируете новую дачу.
Главное, что это придумано и осуществлено самостоятельно и
ПО ЗОВУ ДУШИ!
Невообразимое количество радости несут успешные плоды творчества!
Вот это и есть причина "полезности" творчества для состояния нервной системы.
Радость - замечательное лекарство для наших издерганных повседневной обязаловкой нервов.
(Кстати, и построение собственного тела - тоже великолепный образец этого самого творчества!)


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Графиня Кисточка
сообщение 23.10.2008, 19:36
Сообщение #24


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 13 810
Регистрация: 13.7.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 6 636
Спасибо сказали: 6078 раз




Цитата(AlYu @ 16.10.2008, 13:14) *
Я утверждаю: не реально среднему нормальному городскому человеку младше 75 ложиться спать в 22-00.
А жить-то когда?

Мне меньше 75!!! Я точно знаю rolleyes.gif . Замечу, что самый злодейский враг отбоя в 22-00 = телевизор. Все остальное можно делать утром, а вот программа "Время" и все такое - только по ночному расписанию. Решение - видеозапись и интернет. Я всю, всю, всю жизнь считала себя "совой". Пока не загубила себе НС до полной бессонницы, не нашла лечение режимом дня и не выяснила, что я вовсе не сова, а просто неправильно организовывавшая свой график особа. Зато - теперь у меня к 11 утра проходит целая жизнь: в 6 встала, в 6-30 йога, в 8 рисование, в 10-30 отчаливаю трудиться... А раньше я в 11 только зубы чистила... и тот объем жизни, который я сейчас проживаю к 11, набирался у меня только к четырем пополудни...

Здравствуйте! А откуда информация о восстановлении НС с 22 до 24 часов?
Уважаемый migusto, простите, не смогу за давностью времени вспомнить источник. Помню только, что это были лекции по ведической культуре, там есть отдельный раздел о влиянии режима дня.


--------------------
Снова на марше! 6.6.15 старт 82.7, цель 77.7
Тренинги в реале: Краснодар 19-22 июня, Нижний Новгород 8-9 июля, подробности на www.pozitivelive.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 23.10.2008, 22:27
Сообщение #25


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Цитата(migusto @ 15.10.2008, 16:14) *
Здравствуйте! А откуда информация о восстановлении НС с 22 до 24 часов?

Увы, я, как и Кисточка источник не вспомню, но совершенно точно - не сама придумала. Кроме того, я встречала эту рекомендацию в разное время и в разных источниках.

А достоверность можно ведь и проверить wink.gif


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ДОКТОР ЛЕКТОР
сообщение 3.11.2008, 3:25
Сообщение #26


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 058
Регистрация: 28.10.2008
Из: г. Ковров
Пользователь №: 7 204
Спасибо сказали: 9 раз




Тревожность повышенная? Проверить щитовидную железу....


--------------------
-


«Основные физические нагрузки я испытываю на похоронах, когда несу гроб моего очередного друга,

уделявшего физкультуре слишком много внимания». (с) американский политик Ч. М. Депью

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AlYu
сообщение 4.11.2008, 21:12
Сообщение #27
Нет аватара

Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 228
Регистрация: 6.2.2008
Пользователь №: 2 744
Спасибо сказали: 10 раз




Цитата(Ele @ 23.10.2008, 19:27) *
Увы, я, как и Кисточка источник не вспомню, но совершенно точно - не сама придумала. Кроме того, я встречала эту рекомендацию в разное время и в разных источниках.

А достоверность можно ведь и проверить wink.gif


А это самое, с 22 до 24 по летнему или по зимнему времени? mellow.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 4.11.2008, 23:49
Сообщение #28


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Это значит не в 02 часа следующего дня. И даже не 23.30 сегодняшнего.
А вообще-то перескоки с времени на время - тема отдельная и может стать предметом ожесточенных баталдий и ЗДЕСЬ. ( в других местах уже устали биться....)
Наверное, это экономически выгодно, вот и не попрешь... sad.gif
Мое мнение: поскольку это противоестественно - значит плохо.
А если копнуть на пару столетий назад, ложиться и вставать надо с солнышком. Мелатонин там и все такое. Лучина - не в счет. Это уже борьба за личные свободы....


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vital
сообщение 13.11.2008, 0:16
Сообщение #29
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 691
Регистрация: 20.4.2008
Пользователь №: 3 850
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Ele @ 4.11.2008, 23:49) *
А если копнуть на пару столетий назад, ложиться и вставать надо с солнышком. Мелатонин там и все такое. Лучина - не в счет.

М-да, получается мне надо ложится спать на всю осень и зиму.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ДОКТОР ЛЕКТОР
сообщение 13.11.2008, 0:24
Сообщение #30


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 058
Регистрация: 28.10.2008
Из: г. Ковров
Пользователь №: 7 204
Спасибо сказали: 9 раз




настойка боярышника...помогает...


--------------------
-


«Основные физические нагрузки я испытываю на похоронах, когда несу гроб моего очередного друга,

уделявшего физкультуре слишком много внимания». (с) американский политик Ч. М. Депью

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 13.11.2008, 0:41
Сообщение #31


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Цитата(Vital @ 12.11.2008, 20:16) *
М-да, получается мне надо ложится спать на всю осень и зиму.

Так зато ведь и гулять потом полгода! thumbsup.gif laugh.gif
Если я правильно поняла.....


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vital
сообщение 13.11.2008, 3:18
Сообщение #32
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 691
Регистрация: 20.4.2008
Пользователь №: 3 850
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Ele @ 13.11.2008, 0:41) *
Так зато ведь и гулять потом полгода! thumbsup.gif laugh.gif
Если я правильно поняла.....

Фиг там, погода плохая
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AlYu
сообщение 17.11.2008, 14:13
Сообщение #33
Нет аватара

Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 228
Регистрация: 6.2.2008
Пользователь №: 2 744
Спасибо сказали: 10 раз




Цитата(Vital @ 13.11.2008, 0:18) *
Фиг там, погода плохая


Вот почему одним всё, другим ничего? Одни рождаются и живут в средиземноморье или на Канарах, а другие где-нить в Москве или в Мурманске?
У одних в январе +15, солнечно, пальмы и лимоны цветут, а у других темень, слякоть, грязища?
Я протестую!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Графиня Кисточка
сообщение 17.11.2008, 15:13
Сообщение #34


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 13 810
Регистрация: 13.7.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 6 636
Спасибо сказали: 6078 раз




Цитата(AlYu @ 4.11.2008, 21:12) *
А это самое, с 22 до 24 по летнему или по зимнему времени? mellow.gif

АЛександр, это очень правильный вопрос. На самом деле время вообще следует применять астрономическое, то есть, как учили в 6-м классе, ставим лучинку вертикально, когда тень станет самой короткой, будет полдень, отсюда и пляшем rolleyes.gif В инете можно порыться, каждый регион можно найти, по-моему. А я, в целом, не заморачиваюсь. В какой бы стране ни была, уже организм на следующее же утро понимает: вот они, 6 часов, пора вставать! А летнему и зимнему просто подчиняюсь...


--------------------
Снова на марше! 6.6.15 старт 82.7, цель 77.7
Тренинги в реале: Краснодар 19-22 июня, Нижний Новгород 8-9 июля, подробности на www.pozitivelive.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ольсанна
сообщение 11.12.2008, 12:43
Сообщение #35


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 511
Регистрация: 28.11.2008
Из: Москва
Пользователь №: 7 400
Спасибо сказали: 161 раз




У каждого организма есть свой биоритм. Этакая синусоида с периодом 4-4,5 часа. На верхней точке амплитуды - бодрость и повышенная работоспособность, на нижней - сонливость и упорно закрывающиеся глаза. Если последить за собой в течение нескольких дней, то этот ритм очень не трудно уловить. А поймавши себя за биоритм, нужно тут же заставить его работать на себя - организовать свой день так, чтобы ложиться спать кагда организм стремится заснуть, а просыпаться тогда, когда наступает фаза бодрствования. Это мощнейшее средство для укрепления нервной системы - жить с собой в ладу хотя бы физически. А заставлять организм спать в то время, когда по жизненному ритму он стремится бодрствовать - это как раз дополнительная нагрузка на нервную систему, то есть война с самим собой. Между прочим, если ложиться и вставать в соответствии со своим жизненным ритмом, высыпаешься за гораздо меньшее время и весь день чувствуешь себя гораздо бодрее. Второй шаг на пути укрепления нервной системы - выгнать из головы тараканов. Это уж каждый делает как может.


--------------------

Едет моя карета ко мне истинной 1 год, 10 месяцев
Теоретически нахожусь в объятиях 3-го месяца, но шлифую навыки 1-го и 2-го месяцев.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Графиня Кисточка
сообщение 11.12.2008, 22:21
Сообщение #36


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 13 810
Регистрация: 13.7.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 6 636
Спасибо сказали: 6078 раз




Цитата(Ольсанна @ 11.12.2008, 12:43) *
У каждого организма есть свой биоритм. нужно тут же заставить его работать на себя - организовать свой день так, чтобы ложиться спать кагда организм стремится заснуть, а просыпаться тогда, когда наступает фаза бодрствования.

Что ж, я могу говорить именно о своем ОПЫТЕ. А он таков, что до 43 лет я была свято убеждена, что я "сова", вечером носилась как энерджайзер, утром ходила вялая и так далее. Пока это не кончилось грустно: изнуряющей бессонницей. Сейчас я ровно такой же "жаворонок", как 5 лет назад была "совою". Человек-то один! Настройки просто изменились, вот и все. И с бессонницей простилась. Без таблеток, лекарств, гипноза и прочей бяки - только за счет режима дня. Такова моя практика знакомства с ведической концепцией режима.

Сообщение отредактировал Кисточка - 11.12.2008, 22:22


--------------------
Снова на марше! 6.6.15 старт 82.7, цель 77.7
Тренинги в реале: Краснодар 19-22 июня, Нижний Новгород 8-9 июля, подробности на www.pozitivelive.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
реаниматор
сообщение 25.12.2008, 2:12
Сообщение #37
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 10.12.2008
Пользователь №: 7 463
Спасибо сказали: 0 раз




У каждого органа есть свой биоритм. Ну,например, 19 часов - час печени, и так далее.

Извините: с1 до 3час.Надо быть точнее!
А вот на сон очень сильно влияет "синдром" незавершенных дел!Надо любыми возможными способами
удалять их."Утро вечера мудренее".Конечно,лучше засыпать до 23 час.И,кстати,продолжительность
сна кратна 1,5час.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 25.12.2008, 3:24
Сообщение #38


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Цитата(реаниматор @ 24.12.2008, 22:12) *
кстати,продолжительность сна кратна 1,5час.

Да, я тоже помню именно такую цифру.


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
реаниматор
сообщение 26.12.2008, 1:28
Сообщение #39
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 10.12.2008
Пользователь №: 7 463
Спасибо сказали: 0 раз




Здравствуйте!
У меня тревожный характер. При увеличении нагрузок по работе, например, тревожность возрастает.
Обливание холодной водой подходит для укрепления НС, но часто мешают простудные заболевания.

А какого характера работа?Это важно.Я,конечно,предполагаю ответ...И все-таки?
А то мы как-то уклонились от главного вопроса.
Хочу сразу заметить,что простуда может как раз и быть первопричиной.
А на досуге почитайте М.Литвака "Психологическое айкидо"-интересно thumbsup.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
migusto
сообщение 26.12.2008, 14:11
Сообщение #40
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 9.6.2008
Пользователь №: 5 478
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(реаниматор @ 25.12.2008, 22:28) *
Здравствуйте!
У меня тревожный характер. При увеличении нагрузок по работе, например, тревожность возрастает.
Обливание холодной водой подходит для укрепления НС, но часто мешают простудные заболевания.

А какого характера работа?Это важно.Я,конечно,предполагаю ответ...И все-таки?
А то мы как-то уклонились от главного вопроса.
Хочу сразу заметить,что простуда может как раз и быть первопричиной.
А на досуге почитайте М.Литвака "Психологическое айкидо"-интересно thumbsup.gif


Здравствуйте!
Работа - программист.
"Психологическое айкидо" читал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 17.12.2018, 11:11