IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Ускорение Метаболизма, как ускорить обмен веществ ?
SERG35
сообщение 13.5.2011, 23:08
Сообщение #1
Нет аватара

Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 27.3.2011
Пользователь №: 13 820
Спасибо сказали: 11 раз




Скорость метаболизма один из основных факторов при борьбе с лишним жиром.

Какими способами можно его повысить ?

В течении месяца практиукю интенсивные утренние тренировки

- приседание 20 раз
- жим 2 гирь стоя 10 раз
- отжимания 10 раз

и так 3-5 кругов в зависимости от самочуствия. Пульс учащается, времени уходит немного.

Какие ещё есть способы ускорить обмен ? Поделитесь опытом


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Шарапов
сообщение 14.5.2011, 10:02
Сообщение #2
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 597
Регистрация: 8.2.2011
Пользователь №: 13 539
Спасибо сказали: 85 раз




Цитата(SERG35 @ 13.5.2011, 23:08) *
Скорость метаболизма один из основных факторов при борьбе с лишним жиром.

Какими способами можно его повысить ?

В течении месяца практиукю интенсивные утренние тренировки

- приседание 20 раз
- жим 2 гирь стоя 10 раз
- отжимания 10 раз

и так 3-5 кругов в зависимости от самочуствия. Пульс учащается, времени уходит немного.

Какие ещё есть способы ускорить обмен ? Поделитесь опытом

- силовые тренировки с большими весами
- многоразовое питание 7-8 раз
- углеводное чередование
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SERG35
сообщение 19.5.2011, 0:22
Сообщение #3
Нет аватара

Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 27.3.2011
Пользователь №: 13 820
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(Шарапов @ 14.5.2011, 8:02) *
- силовые тренировки с большими весами
- многоразовое питание 7-8 раз
- углеводное чередование


Есть ли продукты / фармакология ускоряющие метаболизм ?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Medal
сообщение 19.5.2011, 9:35
Сообщение #4


Мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 304
Регистрация: 10.10.2007
Из: Novosibirsk
Пользователь №: 1 314
Спасибо сказали: 854 раза




Цитата(SERG35 @ 18.5.2011, 23:22) *
Есть ли продукты / фармакология ускоряющие метаболизм ?

Цитата
Цитата(Шарапов @ 14.5.2011, 8:02)
- силовые тренировки с большими весами
- многоразовое питание 7-8 раз
- углеводное чередование

give_rose.gif Все пользую, только по п.1 у меня тренажеры.
И еще озонотерапия: повышается скорость окислительных реакций. Реализовать можно гимнастикой в солнечную погоду на воздухе (9:00-11:00, а также 15:00-17:00 ; благоприятная солнечная активность для образования вит. Д, баланс Ca-Mg-vit D влияет на усвоение кальция в организме), "синяя" лампа от "Медтехники для дома", косметические приборы с УФ-лампами на несколько минут, солярий 3-5мин, специализированная услуга SPA-салонов и, конечно, дыхательная гимнастика "после грозы". Опробовала солярий и УФ-лампы-YES! 060.gif-прямо ощущение, что все внутри крутится, пыхтит и выпрыгивает! Но дозировать надо с умом и по состоянию. wacko.gif Как говорится, имеются противопоказания...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SERG35
сообщение 20.5.2011, 14:58
Сообщение #5
Нет аватара

Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 27.3.2011
Пользователь №: 13 820
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(Medal @ 19.5.2011, 7:35) *
give_rose.gif Все пользую, только по п.1 у меня тренажеры.
Опробовала солярий и УФ-лампы-YES! 060.gif-прямо ощущение, что все внутри крутится, пыхтит и выпрыгивает! .


Есть данные об ускорении метаболизма при пользовании солярием ?
Как часто и в каких объемах нужно применять




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Medal
сообщение 23.5.2011, 11:22
Сообщение #6


Мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 304
Регистрация: 10.10.2007
Из: Novosibirsk
Пользователь №: 1 314
Спасибо сказали: 854 раза




Цитата(SERG35 @ 20.5.2011, 13:58) *
Есть данные об ускорении метаболизма при пользовании солярием ?
Как часто и в каких объемах нужно применять
Специально не интересовалась. К солярию долго-долго присматривалась, читала, слушала, примеряла.. Ну, уж надоело осмысливать! Шла как-то мимо салона, зашла и встала на 5 мин в турбо-вертикальный, и шок! shok.gif Если после 1 часа в спортзале гуляю еще час, чтобы в равновесие прийти по тепловым ощущениям, то после солярия 3 часа "пыхтело и излучалось", еле уснула и сутки релаксировала. Ощущения потряс! Зависла на абонемент: весенний переход прошел намного легче, ротация на "Ура!", настроение солнечное , особенно когда на улице холодно и пасмурно. Так и проходила март-апрель 1-2 раз/неделя. Админы салона меня все пытали:"А вы не для загара ходите?"- Конечно, не ради загара, а для красоты!
ЗЫ. Попробуйте!

Сообщение отредактировал Medal - 23.5.2011, 11:26


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
gera36
сообщение 25.5.2011, 16:06
Сообщение #7


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 25.5.2011
Пользователь №: 14 089
Спасибо сказали: 1 раз




http://forum.updiet.info/showthread.php?t=348
тест на тип метаболизма
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Medal
сообщение 26.5.2011, 14:28
Сообщение #8


Мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 304
Регистрация: 10.10.2007
Из: Novosibirsk
Пользователь №: 1 314
Спасибо сказали: 854 раза




Цитата(gera36 @ 25.5.2011, 15:06) *
http://forum.updiet.info/showthread.php?t=348
тест на тип метаболизма
Спасибо за ссылку, только авторство текста не обозначено. Не читая скопировала в один файл, см. прил.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
antracite
сообщение 22.6.2011, 11:23
Сообщение #9
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 21.6.2011
Пользователь №: 14 193
Спасибо сказали: 4 раза




Зимой и летом езжу на работу на велосипеде. До работы или после, если есть время - катаюсь 10-20 км.
Это ускоряет метаболизм.
Если на велосипеде не езжу - вес сразу начинает расти (взвешиваюсь каждый день).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
zejna
сообщение 13.7.2012, 23:40
Сообщение #10
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.7.2012
Пользователь №: 15 731
Спасибо сказали: 0 раз




а как еще ускорить?

а как еще ускорить?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Avetus
сообщение 16.7.2012, 18:50
Сообщение #11


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Регистрация: 5.9.2008
Из: Молдова
Пользователь №: 6 927
Спасибо сказали: 3 раза




Цитата(zejna @ 13.7.2012, 23:40) *
а как еще ускорить?

а как еще ускорить?

Я своим клиентам советую делать общие тренировки или же круговые тренировки. Выполнять упражнения свободными весами (штанги, гантели, собств. вес). Включить в программу не стандартные упражнения( например фронтальные упражнения+жим штанги вверх). Ну и конечно же высокоинтенсивное интервальное кардио.


--------------------
Мой блог posidelkam.net
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
PrimaLika
сообщение 15.1.2013, 19:04
Сообщение #12


Опытный
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 447
Регистрация: 8.10.2011
Из: Владивосток
Пользователь №: 14 567
Спасибо сказали: 187 раз




Всем здравствуйте!
Ускоряет обмен веществ зелёный чай, корица, 0,5 ч.ложки на стакан кипятка, добавить 1 ч. ложку мёда, настаивать полчаса.


--------------------


Самостоятельно до курса сбросила 30 кг.

Целься в Луну. Даже если промахнёшься, останешься среди звёзд.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 15.1.2013, 19:13
Сообщение #13


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 529
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2264 раза




Цитата(PrimaLika @ 15.1.2013, 15:04) *
Всем здравствуйте!
Ускоряет обмен веществ зелёный чай, корица, 0,5 ч.ложки на стакан кипятка, добавить 1 ч. ложку мёда, настаивать полчаса.

А если еще добавить чуток имбиря и красного перца, то получиться очень хорошая смесь, правда, поначалу необычная...


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
pover_
сообщение 17.1.2013, 18:49
Сообщение #14
Нет аватара

Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.9.2011
Пользователь №: 14 460
Спасибо сказали: 19 раз




странно, причем тут вообще метаболизм?
сжигай больше, чем получаешь с пищей и начнешь стройнеть!
Или я чего-то не понял?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sporty_Ally
сообщение 18.1.2013, 12:14
Сообщение #15
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 18.1.2013
Из: Москва
Пользователь №: 16 448
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Sashen`ka @ 18.1.2013, 0:29) *
Купите Гарцинию Камбоджискую (кажется так на русском звучит), ускоряет метаболизм и не дает жирам откладываться, еще и подавляет аппетит. Я только вчера нашла инфу про нее, в русском и зарубежном инете перечитала все о ней)) Больше - читайте в гугле. Вот отрывочек :

"The fruit of garcinia cambogia has a high content of hydroxycitic acid (HCA). HCA is known to increase metabolism, and as a result, garcinia cambogia has come to be used as a weight-loss herb."
http://www.askdrmao.com/natural-health-dic...cinia-cambogia/

Я что-то не заметила разницы в этих трех фото.. В чем прикол? search.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 18.7.2016, 19:36
Сообщение #16


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 529
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2264 раза




Цитата(marselina @ 18.7.2016, 16:07) *
Мне диеты не помогают...пустая трата денег на диетические продукты только.

А диетические продукты к правильному месту прикладываются?
Цитата(marselina @ 18.7.2016, 16:07) *
Сама не могу ускорить обмен веществ, поэтому не могу и похудеть. Ужасно...Девочки, кто смог справиться с этой проблемой? Я хочу попробовать Eco Slim. Вдруг реально поможет, хоть я и не верю обычно в такие средства. Но уже не знаю что и делать. Надо срочно худеть, а не получается.


А не пробовала жрать на пол ведра меньше и так раз шесть в день? А вдруг поможет и без всякой бяки типа что-то там слим или слипп rolleyes.gif dry.gif .

Сообщение отредактировал SergeyCh - 18.7.2016, 19:38


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 19.7.2016, 12:48
Сообщение #17


Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 924
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 745 раз




Цитата(SergeyCh @ 18.7.2016, 19:36) *
А диетические продукты к правильному месту прикладываются?
А не пробовала жрать на пол ведра меньше и так раз шесть в день? А вдруг поможет и без всякой бяки типа что-то там слим или слипп rolleyes.gif dry.gif .

Надо состав читать у диетических продуктов. А то не положат жира, сахара, "заменят" всё это фруктозой, а то и сахарином с отрубями... Люди думают "Ах, как полезно!", а там всё украдено, а пальмовое масло всё равно положили ( ПРОСТО не написали это пальмовое масло в состав на коробке)...
Ну, типа склероз на них напал... внезапно pardon.gif

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 20.7.2016, 3:29


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Julyetta
сообщение 23.8.2016, 17:20
Сообщение #18


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 20.5.2016
Пользователь №: 19 605
Спасибо сказали: 7 раз




Слушайте, а про фарм. препараты никто так и не ответит? Тоже интересует.
зы: аппарат ЛИГА-02, 220В, как тут на фотке первый: http://www.ligasvarki.ru/shop/?gid=20 никому не нннада случайно?

Сообщение отредактировал Julyetta - 24.8.2016, 23:24
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 23.8.2016, 18:18
Сообщение #19


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 529
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2264 раза




Цитата(Julyetta @ 23.8.2016, 14:20) *
Слушайте, а про фарм. препараты никто так и не ответит? Тоже интересует.

Julyetta, а тебе лишь бы пилюлю глотнуть - и в дамках? Чудес не бывает, кроме как в рекламе. Но там цель - вытащить деньги из лохов и впарить им эффект плацебо, в лучшем случае. А в худшем - китайская таблетка для похудения с яйцами аскарид (глисты). Вот тогда точно будешь сбрасывать вес, при условии что пилюлю проглотишь целой без разжевывания.


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
nataignatova95
сообщение 21.4.2017, 23:58
Сообщение #20
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 9.4.2017
Пользователь №: 20 217
Спасибо сказали: 1 раз




Опасно однако эксперементировать с фармакологическими препаратами и нарушать баланс в организме. Я даже с диетами не сильно увлекаюсь, максимум белковая с несколькими разгрузочными днями, когда сугубо на воде да семенах тыквы и конопли сижу. А так - здоровье все же дороже, чем идеалы.

Сообщение отредактировал nataignatova95 - 23.4.2017, 1:08
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 26.6.2017, 1:01