IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

23 страниц V  « < 21 22 23  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Физкультура, Физкультура и диета.
Энд
сообщение 8.6.2018, 20:49
Сообщение #441


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 2 163
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 789 раз




Неделя 28 мая - 3 июня.

(5 тренировок)
пн-пт - тренировки - по 57 минут.
сб-вс - отдых.

пн. 28 мая
1 # брусья 10, 10, 10, 10, 13, 10.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 9, 8.
3 # пистолетик 5, 5, 5, 5, 8, 5.

вт-ср. 29-30 мая
1 # брусья 10, 10, 10, 10, 13, 10.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 10, 8.
3 # пистолетик 5, 5, 5, 5, 8, 5.

чт. 31 мая
1 # брусья 10, 10, 10, 10, 13, 10.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 10, 8.
3 # пистолетик 5, 5, 5, 5, 9, 5.

пт. 1 июня
1 # брусья 10, 10, 10, 10, 14, 10.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 10, 8.
3 # пистолетик 5, 5, 5, 5, 9, 5.

Бег.
вт - 35 мин, средний пульс - 137 уд/мин.
ср - 35 мин, средний пульс - 131 уд/мин.
чт - 35 мин, средний пульс - 129 уд/мин.
сб - 52 мин, средний пульс - 141 уд/мин.
вс - 51 мин, средний пульс - 142 уд/мин.


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 12.6.2018, 1:52
Сообщение #442


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 2 163
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 789 раз




Неделя 4-10 июня.

(5 тренировок)
пн-пт - тренировки - по 57 минут.
сб-вс - отдых.

пн-вт. 4-5 июня
1 # брусья 10, 11, 10, 11, 12, 11.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 10, 8.
3 # пистолетик 5, 6, 5, 6, 8, 6.

ср. 6 июня
1 # брусья 10, 11, 10, 11, 13, 11.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 11, 8.
3 # пистолетик 5, 6, 5, 6, 9, 6.

чт. 7 июня
1 # брусья 10, 11, 10, 11, 14, 11.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 12, 8.
3 # пистолетик 5, 6, 5, 6, 10, 6.

пт. 8 июня
1 # брусья 10, 11, 10, 11, 14, 11.
2 # подтягивание 8, 8, 8, 8, 13, 8.
3 # пистолетик 5, 6, 5, 6, 10, 6.

Бег.
пн - 48 мин, средний пульс - 133 уд/мин.
чт - 56 мин, средний пульс - 131 уд/мин.
сб - 51 мин, средний пульс - 134 уд/мин.
вс - 50 мин, средний пульс - 134 уд/мин.


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

23 страниц V  « < 21 22 23
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 21.6.2018, 12:02