Похудеть Может Каждый! Опции

[Женёк]

Здравствуйте всем! Меня зовут Евгений, и до 2014 года я всю жизнь мучился от лишнего веса. Но с за последний год я похудел на 18 килограмм, и планирую двигаться дальше. На самом деле, чтобы похудеть, для этого категорически запрещается использовать какие-либо диеты! Иначе вы никогда не похудеете в долгосрочной перспективе.

Я уверен, что сбросить вес может каждый если будет знать как это сделать. А сделать это очень просто, нужно лишь понять изначально, почему люди изначально набирают лишний вес(в отличие от диких животных) и посмотреть в свое детство. Именно там кроются все ответы.

Похудеть можно без ограничений, запретов и диет. Это 100%. Более того, этот путь будет приятным, увлекательным и интересным! Кроме того, Здесь не нужны никакие ягоды Годжи, жидкие каштаны и зеленый кофе. Все основывается на здравом смысле и истинного понимания вещей, который нам не сумели дать в детстве.

А вы что об этом думаете?

[JAS]

Похудеть можно без ограничений, запретов и диет.

Как раз наоборот.

Если питаться булками с майонезом закусывая все это жирной колбасой и запивая пепси плюс десерт всякие пирожные - никогда не похудеешь, мало того потеряешь здоровье.

А вот введя пищевые ограничения - похудеть очень даже просто.
Питание овощами с растительным маслом и морепродуктами и строгое ограничение сладкого мучного и жирного мяса (особенно переработанного) сделает практически любого человека - стройным и с гораздо более крепким здоровьем, чем до этого.

[Leka555]

Как на счёт таких конфет http://www.lakomie.ru/catalog/item/23/
Люблю добавлять в творог. Стоит ли?

[JAS]

Как на счёт таких конфет http://www.lakomie.ru/catalog/item/23/
Люблю добавлять в творог. Стоит ли?

Не стоит, фруктоза как пищевая добавка - еще гораздо вреднее сахарозы!

[valentin]

Не стоит, фруктоза как пищевая добавка - еще гораздо вреднее сахарозы!

Чем?
Такая же.

[JAS]

Чем?
Такая же.

Еще вреднее, поищите исследования проведенные относительно фруктозы, они все показывают, что фруктоза еще вреднее сахарозы (ну единственное она намного менее сахарозы способствует кариесу зубов), а также фруктоза еще более чем сахароза способствует ожирению.

Сообщение отредактировал JAS - 23.1.2015, 17:19

[valentin]

Еще вреднее, поищите исследования проведенные относительно фруктозы, они все показывают, что фруктоза еще вреднее сахарозы (ну единственное она намного менее сахарозы способствует кариесу зубов), а также фруктоза еще более чем сахароза способствует ожирению.

Дак дело в том, что читал исследования, и там показывают, что такая же бадяга - не лучше не хуже. Вот и все. Есть свои "предпочтения" у некоторых людей: люди с гипертонией, гиперинсулинемией, гипертриглицеридемией, инсулино-независимым диабетом II типа.
Но в целом- та же бадяга.

[Энд]

Берите со стевией. Или сукралозой. В них ничего плохого до сих пор не нашли.

[Leka555]

Берите со стевией. Или сукралозой. В них ничего плохого до сих пор не нашли.

Беру овсяные печенюшки со стевией. Вприкуску с бананами употребляю

[Энд]

Беру овсяные печенюшки со стевией. Вприкуску с бананами употребляю

Нуууу, вкусняшка....

[Slavin]

Лучший способ похудеть- вести дневник и записывать все что хочешь съесть.

[Morgun]

Лучший способ похудеть- вести дневник и записывать все что хочешь съесть.

Во прикол) Только я и не понял, в чем прикол? Смысл записывать?
А по делу, годжи, каштаны и тд, ну это же все сделано, чтобы женщинам впаривать. Так то любой мужик понимает, то туфта это.

[OlgaKolesnick]

На счет дневника - лучше вести дневник потребляемых каллорий или какие нибудь записи эффективности спортивных упражнений и пр. но и это все лишнее))) Утром бег и фитнес, через день тренажерный зал, на выходных бассейн или зал для скалолазания! Диета - правильное питание! Если не можем нормализовать нормально питание то можно пару месяцев попронимать редуксин лайт усиленную формулу - он нормализует обмен веществ и выступит регулятором аппетита! Абсолютно исключить жаренное, мучное и сладкое (мед можно оставить)! Больше в рацион овощей, фруктов и каш.

[SergeyCh]

На счет дневника - лучше вести дневник потребляемых каллорий или какие нибудь записи эффективности спортивных упражнений и пр. но и это все лишнее))) Утром бег и фитнес, через день тренажерный зал, на выходных бассейн или зал для скалолазания! Диета - правильное питание! Если не можем нормализовать нормально питание то можно пару месяцев попронимать редуксин лайт усиленную формулу - он нормализует обмен веществ и выступит регулятором аппетита! Абсолютно исключить жаренное, мучное и сладкое (мед можно оставить)! Больше в рацион овощей, фруктов и каш.

А как во все это вписаться человеку у которого вес в пределах 300 кг и ему подняться с кровати - огромные усилия нужно приложить? Как ему бегать и лазить по скалам? Ах да - редуксин лайт или может редуксин про?

Основа - правильное питание. Физкультура убирает граммы, а правильное питание - килограммы.

Вот если сначала наладить питание а после уменьшение веса заняться физкультурой для оформления фигуры путем подкачки мышц - идеальный вариант. А ведение дневника питания - очень дисциплинирует и позволяет КОНТРОЛИРОВАТЬ ежедневное питание.

[Slavin]

Правильно - не жрать! Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))

[SergeyCh]

Правильно - не жрать!

Согласен не драть а кушать с толком расстановкой, полезное, питательное, витаминизированное и самое главное В МЕРУ!

Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))

Буду ждать твоего возвращения из ТАКОГО издевательства над собой.

[SergeyCh]

У меня подруга хорошая когда худела, то сбросила 7 кг за месяц при помощи редуксина-лайт. Я вот недавно тоже решила попробовать. И получилось сбросить 5 в течении месяца. Результат хороший, хоть и хотела больше...

Попробуй редуксин-ПРО. Эффект минус 17 кг за неделю! (при условии что твой начальный вес 350 кг и не меньше!)

[Якимов А.]

Правильно - не жрать! Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли. И больше ничего! Следующая неделя фруктовая!))

О том, что надо "не жрать" каждый может заявить...

И какой сейчас у Вас результат?... Получилось "не жрать"?...

[vedmed]

О том, что надо "не жрать" каждый может заявить...

И какой сейчас у Вас результат?... Получилось "не жрать"?...

- Очевидно, что "не жрать" у него НЕ получилось. Он же откровенно пишет:

Slavin @ 27.11.2015, 5:03) *
...Сижу уже неделю на таком рационе в день: литр кефира, вода, 1 яйцо, бульон без ничего, 150гр буряка или моркови без соли.

- Значит, "жрёт".

Сообщение отредактировал vedmed - 18.1.2016, 0:32

[vitaliy88]

жрать не жрать вопрос не совсем в этом.я например ем все подряд ,селедку кефиром запиваю так сказать)))и не набираю вес.а есть люди почти ничего не едят и как на дрожжах растут. все зависит от обмена веществ в вашем организме.если он собьется вот тогда и начинаются реальные проблемы с весом.за этим нужно следить и коректировать при надобности.