IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  « < 12 13 14  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Дневник Amba, с 0 до КМС без экипы.
amba
сообщение Сегодня, 13:01
Сообщение #261


Помогающий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 262
Регистрация: 29.11.2016
Из: Москва
Пользователь №: 19 953
Спасибо сказали: 9 раз




Приболел, неделю в зале не появлялся, откатился на 2 тренировки назад.

19,02 94.4кг 21.50 23.35
П(С4) 30/8 47,5/7 62,5/6 77,5/5 87,5/4 100/4 110/3 115/3х3 3 3
Ж(Б) 20/15 40/10 60/8 80/5х8 8 8 7 5
ПШНБ ez-гриф (6-7раз) 20/3х7 7 7
Боковые махи с нижнего блока (11-15раз) 20/3х12 12 12

22.02 95.4кг 1ч25мин
1.Ж(М) 20/8 32,5/7 45/6 57,5/5 70/4 77,5/5х4 4 4 4
20.Т(М4) 40/8 45/7 62,5/6 80/5 97,5/4 102,5/4 107,5/2х4 4
ПШНБ ez-гриф (6-7раз) 25/3х6 6 6
Боковые махи с нижнего блока (11-15раз) 15/3х15 15 15

Сообщение отредактировал amba - Сегодня, 13:04


--------------------
Возраст: 44 / Рост: 188 / Вес: 98+
1ПМ 137.5/107.5/150, результат на 09.02.19г.
Иные здесь, а те ещё далече...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

14 страниц V  « < 12 13 14
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 23.2.2019, 15:21