IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Какие Продукты Можно Есть Поздно Вечером, Чтоб Не Поправиться?, Прихожу с работы - жутко есть хочется. Ночью что можно есть?
serega3137
сообщение 18.1.2012, 19:25
Сообщение #21
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.1.2012
Из: Караганда
Пользователь №: 15 075
Спасибо сказали: 1 раз





Так почему человек должен поправиться, если есть немного неправильной пищи вечером/ночью?
[/quote]
И правда! Это же так здорова есть конфеты! Только много - много лет назад, когда формировалась человеческая пищеварительная система, сахара и в помине не было. И как только он повсеместно стал производиться и потребляться, сразу появились такие заболевания как сахарный диабет и рак. А от сахарного диабета в мире, по статистике умирает почти столько же человек, сколько и от спида. А про рак и так всё понятно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
неверь
сообщение 20.1.2012, 14:25
Сообщение #22
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 15.1.2012
Пользователь №: 15 082
Спасибо сказали: 2 раза




Поищите в интернете, почему после 18 часов ничего не есть вредно, но похудеть можно.

Ночью лучше не есть, спать не будете или проснетесь разбитым. Ну и лишний вес наберете.

Я пробовал не есть после 18 - худел, но фигня. И объедался на ночь - приятно, но тоже фигня. Как вам уже советовали, правильней всего разбить рацион и найти возможность кушать на рабочем месте, если столовая закрыта - раз 5-6 в день, чтобы притупить ваш адский вечерний аппетит. =))

Сообщение отредактировал неверь - 20.1.2012, 14:34
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
неверь
сообщение 22.1.2012, 0:56
Сообщение #23
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 15.1.2012
Пользователь №: 15 082
Спасибо сказали: 2 раза




кухня Грега
http://www.youtube.com/watch?v=dxBgfNNb4oY...mp;feature=plcp
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rer
сообщение 25.1.2012, 11:44
Сообщение #24
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 21.11.2011
Пользователь №: 14 743
Спасибо сказали: 0 раз




Я наоборот, чтобы заснуть, бывает что-то ем ночью либо перед сном.
Фалее рекомендует в книге перед сном съесть немного сладкого впределах 1000 кал в день - чтобы лучше спать. Белковую пищу есть не рекомендует на ночь - плохо спать будете. Я лучше сплю сытый, а не голодный.

Я тут сделал открытие - часть пиши не даёт сытости (йогурты, например), поэтому является лишней. Даже сладкое сытость даёт быстропроходящую (углеводы). Настоящую сытость даёт белки - не сразу - например супер продукт, продается в Дикси - каша из льна+зародыши пшеницы=её просто залить кипятком можно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
АЛЬТРУИСТ
сообщение 26.1.2012, 23:36
Сообщение #25
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 6.10.2009
Из: Новый Уренгой
Пользователь №: 10 385
Спасибо сказали: 3 раза




По методике доктора Ковалькова за 4 месяца скинул почти 20кг, при этом постоянно "ужинал" греческим салатом около 21-00(если наступал всё таки голод, то овощи можно есть не ограничено) и перед сном для сытого и спокойного сна съедал 2 белка яиц, так что вечером кушать нужно и полезно!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kantata
сообщение 11.6.2012, 2:48
Сообщение #26
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 11.6.2012
Из: Спб
Пользователь №: 15 644
Спасибо сказали: 0 раз




от овощей ничего плохого точно не будет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kodvsapogah
сообщение 12.11.2012, 10:22
Сообщение #27
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 29.9.2012
Из: Екатеринблюз
Пользователь №: 15 984
Спасибо сказали: 0 раз




[quote name='Rer' date='21.11.2011, 2:33' post='178327']
Какие продукты можно есть поздно вечером, чтоб не набрать вес?
Если очень хочется, то можно все. вы сначало узнайте- набираете вы вес после ночных поеданий или нет. если не набираете, то ешьте. а то что вы просыпаетесь среди ночи и на кухню, то у вас возможно просто нарушение сна. тут вариантов масса. сам мучаюсь.


--------------------
39/185/85.........неважно придет ли корабль в порт, главное чтоб он шёл правильным курсом......
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Светлана М
сообщение 14.1.2013, 19:38
Сообщение #28
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 16
Регистрация: 11.1.2013
Из: Красногорск
Пользователь №: 16 387
Спасибо сказали: 1 раз




а вот что подразумевалось под написанным выше "не морозит"? мне зимой есть хочется постоянно.. именно потому что всегда холодно.... как бы не оделся (ну за исключением если в бане, и то банщику долго приходся мои ноги холодные до кондиции доводить)... biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
pover_
сообщение 17.1.2013, 18:37
Сообщение #29
Нет аватара

Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.9.2011
Пользователь №: 14 460
Спасибо сказали: 19 раз




граждане!
хотите много и вкусно кушать надо нагружать себя физически, чем больше вы потеете, тем меньше ограничений в питании:)
Я могу нажраться например в час ночи, поесть сала или котлет, это не проблема. Еда это удовольствие, его надо отработать и забыть про запреты,
ну а нет, так кушайте яблоки и кефир...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Stesha Stesha
сообщение 22.1.2013, 23:10
Сообщение #30
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1
Регистрация: 6.1.2013
Пользователь №: 16 350
Спасибо сказали: 0 раз




А как распределить в течение дня - белки, углеводы, хлеб ? Это наверное важно ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 23.1.2013, 0:59
Сообщение #31


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 589
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4450 раз




Цитата(Stesha Stesha @ 22.1.2013, 21:10) *
А как распределить в течение дня - белки, углеводы, хлеб ?

-А как можно отделить белки и углеводы от хлеба, в котором есть и углеводы, и белки?

Если Вы едите хлеб, то раздельного употребления белков и углеводов не получится.



--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mistery
сообщение 24.1.2013, 10:20
Сообщение #32
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 7.6.2012
Пользователь №: 15 636
Спасибо сказали: 0 раз




Поправить можно и от белка, позавчера мне тренер по шейпингу сказала, что за месяц я набрала 2 кг мышечной массы, посоветовала не есть после шести белок, вчера думала, что бы такое есть,чтобы без белка и вкусно было.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nauriell
сообщение 24.1.2013, 13:24
Сообщение #33


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 25
Регистрация: 24.1.2013
Пользователь №: 16 497
Спасибо сказали: 2 раза




Цитата(Mistery @ 24.1.2013, 8:20) *
Поправить можно и от белка, позавчера мне тренер по шейпингу сказала, что за месяц я набрала 2 кг мышечной массы, посоветовала не есть после шести белок, вчера думала, что бы такое есть,чтобы без белка и вкусно было.

Белок не откладывается в жир, это "строительный материал" для мышц, которые, кстати, плотнее жировых тканей, т.о. 2 кг жира в объеме больше, чем 2 кг мышц. А красивое тело - это не только цифра на весах, но и нормальные контуры, а не скелет с кожей.
А, ну да, без физической нагрузки мышцы не нарастут, так что увеличение веса может быть только при сочитании белок+нагрузка.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 24.1.2013, 14:19
Сообщение #34


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 589
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4450 раз




Цитата(Nauriell @ 24.1.2013, 11:24) *
Белок не откладывается в жир, это "строительный материал" для мышц...

-Пищевой белок, употребляемый в избытке, конечно же, является источником образования жира.

Любая избыточная пища - в том числе и белковая - способствует образованию новых жировых "отложений".

-Пищевой белок - это "строительный материал" не только для мышц, но и для любых тканей организма, так как белки входят в состав мембран всех видов клеток, а не только клеток мышечных.

Сообщение отредактировал vedmed - 24.1.2013, 14:23


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nauriell
сообщение 24.1.2013, 15:40
Сообщение #35


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 25
Регистрация: 24.1.2013
Пользователь №: 16 497
Спасибо сказали: 2 раза




Цитата(vedmed @ 24.1.2013, 12:19) *
-Пищевой белок, употребляемый в избытке, конечно же, является источником образования жира.

Любая избыточная пища - в том числе и белковая - способствует образованию новых жировых "отложений".

-Пищевой белок - это "строительный материал" не только для мышц, но и для любых тканей организма, так как белки входят в состав мембран всех видов клеток, а не только клеток мышечных.

Ну что вы! Слово "избыток" по отношению к еде, по-моему, вообще должно быть "под запретом" на форуме о похудении rofl.gif
Конечно, имелось ввиду сбалансированное питание без фанатизмов. Так что, скажем, легкий салатик из овощей, приправленный лимонным соком (вместо майонезика) с отварной куриной грудкой - неплохой вариант для позднего ужина, раз уж такой случился. От такого варианта 2 кг жира не нагуляешь, если, конечно, не тазиками есть! wink.gif
А в варианте, как описала Mistery, скорее всего девушка вечером после работы ходила на тренеровки, прийдя домой ела ту же курицу, например. В таком варианте белок моментально переработается в мышечную ткань. Другой вопрос где она нарастет... В свое время я ходила в фитнес, где тренером был бывший спортсмен лифтер, все его тренеровки сводились к тяганию железа, как итог - перекаченные руки sad.gif, что несколько нарушало мой образ нежной хрупкой девушки, скорее той русской бабы, что коней на скаку останавливает rofl.gif

Сообщение отредактировал Nauriell - 24.1.2013, 15:41


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
М@ргаритка
сообщение 1.6.2013, 1:58
Сообщение #36
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 28.5.2013
Из: Москва
Пользователь №: 16 997
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(zvezda @ 21.11.2011, 11:21) *
А зачем вам столовая? Вы возьмите с собой творог и помидор на работу и съешьте в 18. Если перерыв в еде получается с 15.30 до 21-22, то никакие продукты, которые можно есть на ночь вам не помогут, вы просто-напросто не наедитесь таким их количеством, которое можно на ночь без вреда для организма.

Присоединяюсь, лучше брать ссобой, проблема с обжерством на ночь будет решена.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Shizochka
сообщение 20.8.2013, 0:17
Сообщение #37
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 1.8.2013
Пользователь №: 17 198
Спасибо сказали: 6 раз




Фрукты, кроме бананов только, ещё никому не вредили) а насчет белковой пищи хочу предостеречь! Людям со слабыми почками нельзя их в большом количестве. проверено на собственном опыте(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Марианна С.
сообщение 29.8.2013, 12:47
Сообщение #38
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 16.8.2013
Пользователь №: 17 233
Спасибо сказали: 1 раз




Сейчас идеальное время года для вечерних салатиков.
Они прекрасно утолят чувство голода.
Почистят кишечник.
И не добавят жирка.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MaximuM
сообщение 30.8.2013, 22:02
Сообщение #39


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 726
Регистрация: 5.9.2012
Из: Солнечной Украины
Пользователь №: 15 895
Спасибо сказали: 122 раза




Цитата(Марианна С. @ 29.8.2013, 9:47) *
Сейчас идеальное время года для вечерних салатиков.
Они прекрасно утолят чувство голода.
Почистят кишечник.
И не добавят жирка.


Разве что без майонеза, или масла. А что такое ,,салатик,, без них?...
*грустный вздох*


--------------------
Количество краски на холсте не характеризует картину, также как и величина отягощения тренировку; главное, как нанесены краски и как выполнена тренировка.
А.Джоунс

___________________________________________________
"Тому нет проку в большой силе, кто показывает ее по пустякам."
Торгрим-Боец
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nataly L.
сообщение 1.9.2013, 11:10
Сообщение #40
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 17.8.2013
Пользователь №: 17 239
Спасибо сказали: 0 раз




Вовсе нет.
Очень даже вкусно.
Грустный вздох, это зимой.
Когда кашки есть, а салатиков уже не приготовишь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 21.11.2017, 1:19