IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Планируется переиздание книги, "Силовые тренировки"
TerMinator
сообщение 22.7.2007, 4:17
Сообщение #21


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Регистрация: 2.6.2007
Из: Киев
Пользователь №: 237
Спасибо сказали: 57 раз




я ставл на место но не отдыхаю, или отбиваю wink.gif


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"

В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями, и когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно, и то, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы нет. ( Йога Васиштха. Глава 2.2. Стремление).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 22.7.2007, 19:17
Сообщение #22
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




TerMinator
Но если кладешь, обязательно отдыхаешь. Даже если на долю секунды. Можно даже иначе попробовать. Сделать с большим весом удержание штанги. В одном случае держать не отпуская, а в другом класть на совсем чуть-чуть. И во втором случае продержишь штангу гораздо больше.
Хотя хотелось бы узнать, как все-таки делают профи... Надо будет поискать...
А в книге, действительно, стоит отразить этот момент. Так как остается неясность.


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TerMinator
сообщение 22.7.2007, 19:42
Сообщение #23


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Регистрация: 2.6.2007
Из: Киев
Пользователь №: 237
Спасибо сказали: 57 раз




Цитата(lexust1 @ 22.7.2007, 16:17) *
TerMinator
Но если кладешь, обязательно отдыхаешь. Даже если на долю секунды. Можно даже иначе попробовать. Сделать с большим весом удержание штанги. В одном случае держать не отпуская, а в другом класть на совсем чуть-чуть. И во втором случае продержишь штангу гораздо больше.
Хотя хотелось бы узнать, как все-таки делают профи... Надо будет поискать...
А в книге, действительно, стоит отразить этот момент. Так как остается неясность.

профи ложат или отбивают rolleyes.gif может не все - но те которых я знаю так делают. Мне тяжелее делать если ложу - а держать - халява


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"

В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями, и когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно, и то, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы нет. ( Йога Васиштха. Глава 2.2. Стремление).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Steering
сообщение 23.7.2007, 9:14
Сообщение #24
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 617
Регистрация: 20.7.2007
Из: Камеснк
Пользователь №: 677
Спасибо сказали: 2 раза




Цитата(lexust1 @ 21.7.2007, 22:36) *
Роман Химов

Я никогда не кладу штангу в становой. Задевать пол задеваю, но не кладу (и, конечно, не отбиваю). Я пробовал класть, но мне не понравилось две вещи:
1) В тот момент, когда штанга находится на полу, отдыхают прежде всего предплечья, да и остальные мышцы раслабляются;
2) Каждый раз, когда отрываешь штангу от пола, основная часть нагрузки по ощущениям шла на поясницу. Верх спины особо не нагружался.
Когда же штангу не кладешь, то получается, что организм непрерывно на протяжении 5 повторений работает. После того, как стал делать подобным образом, у меня стал весьма неплохой хват.


Вот и я примерно об этом!
Мне кажется, пауза между повторениями в становой тяге с полным опусканием на пол, это приблизительно то же самое, что опускание штанги на стойки в жиме и приседе.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SerjioS
сообщение 23.7.2007, 10:14
Сообщение #25


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 561
Регистрация: 12.7.2007
Пользователь №: 620
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(Steering @ 23.7.2007, 11:14) *
Вот и я примерно об этом!
Мне кажется, пауза между повторениями в становой тяге с полным опусканием на пол, это приблизительно то же самое, что опускание штанги на стойки в жиме и приседе.

Оп-оп..ребяты вы кажется от темы отклонились... Алексей, пожелание есть - поменьше критики, а то мрачновато получаеться blink.gif


--------------------
Рост - 180 см
Вес - 91 кг
стаж - с 07.2007 г
36 лет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 23.7.2007, 13:53
Сообщение #26
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(SerjioS @ 23.7.2007, 10:14) *
Оп-оп..ребяты вы кажется от темы отклонились... Алексей, пожелание есть - поменьше критики, а то мрачновато получаеться blink.gif

Согласен.
Переносим обсуждение по становой сюда.


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Steering
сообщение 23.7.2007, 17:39
Сообщение #27
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 617
Регистрация: 20.7.2007
Из: Камеснк
Пользователь №: 677
Спасибо сказали: 2 раза




Еще один вопрос.
В книге очень большой упор дается на выполнении трех базовых упражнений. В то же время автор дает участникам форума (в т.ч. и новичкам) программы, содержащие и прочие упражнения (например жим сидя и тяга блока к груди). Хотелось бы увидеть в новой редакции более полной информации о том, когда будет являться целесообразным разнообразить программу дополнительными упражнениями .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 23.7.2007, 19:24
Сообщение #28
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




Steering
Алексей обычно уточнял, что первые 1-2 года, надо отзаниматься по программе с 3 упражнениями. А далее уже можно что-то и менять (период отдыха не в счет).


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SerjioS
сообщение 23.7.2007, 19:59
Сообщение #29


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 561
Регистрация: 12.7.2007
Пользователь №: 620
Спасибо сказали: 9 раз




Да еще вот что, Алексей Валентинович!!! Переиздание - это хорошо, но как говорится лучше один раз увидеть!!! Например заснять выполнение Вами всех трех видов и выложить в Инете...Как мысль, народ, поддерджите??


--------------------
Рост - 180 см
Вес - 91 кг
стаж - с 07.2007 г
36 лет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Роман Химов
сообщение 23.7.2007, 21:01
Сообщение #30
Нет аватара

Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 313
Регистрация: 10.7.2007
Из: Всеволожск, Лен. обл.
Пользователь №: 599
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(SerjioS @ 23.7.2007, 17:59) *
Да еще вот что, Алексей Валентинович!!! Переиздание - это хорошо, но как говорится лучше один раз увидеть!!! Например заснять выполнение Вами всех трех видов и выложить в Инете...Как мысль, народ, поддерджите??

Поддержим. smile.gif Правильные записи правильной техники - это всегда плюс.


--------------------
--
Греби и улыбайся!

110/75/125 (30.09.2007)
1.81 м; 75 кг (макс. 80.5);
В деле с 21.09.2006.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Steering
сообщение 23.7.2007, 21:49
Сообщение #31
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 617
Регистрация: 20.7.2007
Из: Камеснк
Пользователь №: 677
Спасибо сказали: 2 раза




Цитата(lexust1 @ 23.7.2007, 19:24) *
Steering
Алексей обычно уточнял, что первые 1-2 года, надо отзаниматься по программе с 3 упражнениями. А далее уже можно что-то и менять (период отдыха не в счет).


В данном случае это было предложено новичку в соседней ветке. http://forum.faleev.com/index.php?s=&s...dpost&p=122

Сообщение отредактировал Steering - 23.7.2007, 21:52
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TerMinator
сообщение 23.7.2007, 22:18
Сообщение #32


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Регистрация: 2.6.2007
Из: Киев
Пользователь №: 237
Спасибо сказали: 57 раз




Цитата(Роман Химов @ 23.7.2007, 18:01) *
Поддержим. smile.gif Правильные записи правильной техники - это всегда плюс.

я за - в ю-тьюб можна закинкт ьи все посмотрят wink.gif


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"

В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями, и когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно, и то, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы нет. ( Йога Васиштха. Глава 2.2. Стремление).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 24.7.2007, 5:45
Сообщение #33
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(Steering @ 23.7.2007, 21:49) *
В данном случае это было предложено новичку в соседней ветке. http://forum.faleev.com/index.php?s=&s...dpost&p=122

Это в том случае, если жим лежа совсем страдает. Я думаю, Алексей не спроста не стал описывать другие упражнения, т.к. очень многие ринулись бы делать всё и сразу.
Хотя можно в книге это и расширить. Ввести понятие новичков и тех, кто отзанимался некоторое время. Дать различные программы.


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 24.7.2007, 5:46
Сообщение #34
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(SerjioS @ 23.7.2007, 19:59) *
Да еще вот что, Алексей Валентинович!!! Переиздание - это хорошо, но как говорится лучше один раз увидеть!!! Например заснять выполнение Вами всех трех видов и выложить в Инете...Как мысль, народ, поддерджите??

Конечно, поддерживаем. Техники много не бывает. wink.gif
Кстати, можно и в книге сделать больше иллюстраций. Отразить несколько фаз упражнения. Так будет нагляднее.

Сообщение отредактировал lexust1 - 24.7.2007, 5:47


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cactus
сообщение 24.7.2007, 15:16
Сообщение #35
Нет аватара

Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Регистрация: 15.6.2007
Из: Минск, Беларусь
Пользователь №: 422
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(SerjioS @ 23.7.2007, 16:59) *
Да еще вот что, Алексей Валентинович!!! Переиздание - это хорошо, но как говорится лучше один раз увидеть!!! Например заснять выполнение Вами всех трех видов и выложить в Инете...Как мысль, народ, поддерджите??

Да, вот это было бы здорово, подддерживаю. А если б еще какое-нибудь мини-видео выложить в нете, то вообще супер.


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: 110/75/110
Рост: 175 см
Вес: 67 кг
Непрерывный стаж: с сентября 2008 г.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bakkk
сообщение 30.7.2007, 19:08
Сообщение #36
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Неактивированные
Сообщений: 608
Регистрация: 4.6.2007
Из: Москва
Пользователь №: 317
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(Алексей Фалеев @ 18.7.2007, 20:56) *
В ближайшее время планируется переиздание книги "Секреты силовых тренировок" (эта та, что выложена на сайте).
Поэтому, если у вас есть какие-то вопросы, пожелания или замечания - пишит в эту ветку, еще можно внести изменения.


Здравствуйте Алексей.
Цитата из Вашей книги "Хочу обратить внимание на то, что особенно активно настаивает на этих 20-ти разовых приседаниях и тягах один из ныне "модных" гуру любительского бодибилдинга Стюарт МакРоберт (автор книг "Думай!", "Думай-2", "Руки титана" и др.), чьи книги последние 8-10 лет стали активно распространяться на территории России."
Если быть до конца точным, то в руках титана и жиме этот перец приводит комплексы с приседаниями 5х5.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lexust1
сообщение 31.7.2007, 5:00
Сообщение #37
Нет аватара

Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 758
Регистрация: 8.7.2007
Из: Иркутск
Пользователь №: 586
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(bakkk @ 30.7.2007, 19:08) *
Здравствуйте Алексей.
Цитата из Вашей книги "Хочу обратить внимание на то, что особенно активно настаивает на этих 20-ти разовых приседаниях и тягах один из ныне "модных" гуру любительского бодибилдинга Стюарт МакРоберт (автор книг "Думай!", "Думай-2", "Руки титана" и др.), чьи книги последние 8-10 лет стали активно распространяться на территории России."
Если быть до конца точным, то в руках титана и жиме этот перец приводит комплексы с приседаниями 5х5.

Алексей писал в свое первой книге (не знаю, сохранилось ли в дальнейших изданиях), что МакРоберт местами противоречит сам себе. Это один из тех случаев.


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: в процессе восстановления...
Рост: 1.80 м;
Вес: 75 кг;
Стаж: с 20.03.06 (с перерывами)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Juggernaut
сообщение 31.7.2007, 9:37
Сообщение #38
Нет аватара

Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Регистрация: 29.5.2007
Из: Дубай
Пользователь №: 8
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(SerjioS @ 23.7.2007, 20:59) *
Да еще вот что, Алексей Валентинович!!! Переиздание - это хорошо, но как говорится лучше один раз увидеть!!! Например заснять выполнение Вами всех трех видов и выложить в Инете...Как мысль, народ, поддерджите??

Да насчет видео ... хорошая идея.


--------------------
Программер блин...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вова
сообщение 31.7.2007, 10:12
Сообщение #39
Нет аватара

Помогающий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Регистрация: 4.6.2007
Из: Новосибирск
Пользователь №: 310
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(Juggernaut @ 31.7.2007, 10:37) *
Да насчет видео ... хорошая идея.


кстати, видео можно записывать на болванки и продавать их как приложения вместе с книжкой (такой сплошь и рядом делается в специализированных глянцевых журналах)
цену книжки в связи с этим можно поднять и ее практическая ценность тоже увеличится
всем польза, в общем


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: 80/80/115
Рост: 1.80 м;
Вес: 95 кг
Возраст: 35
Стаж: с 05.03.2007 (с годичным перерывом, новый старт с 01.06.2009)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TerMinator
сообщение 31.7.2007, 16:23
Сообщение #40


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Регистрация: 2.6.2007
Из: Киев
Пользователь №: 237
Спасибо сказали: 57 раз




Цитата(Вова @ 31.7.2007, 7:12) *
кстати, видео можно записывать на болванки и продавать их как приложения вместе с книжкой (такой сплошь и рядом делается в специализированных глянцевых журналах)
цену книжки в связи с этим можно поднять и ее практическая ценность тоже увеличится
всем польза, в общем

точно thumbsup.gif


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"

В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями, и когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно, и то, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы нет. ( Йога Васиштха. Глава 2.2. Стремление).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 18.8.2019, 12:58