IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Скандинавская Ходьба
vedmed
сообщение 6.6.2019, 14:35
Сообщение #21


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 377
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4695 раз




Цитата(Bazenova Alla @ 5.6.2019, 21:30) *
С сентября прошлого года хожу с палками, они снимают нагрузку с коленей...

- Заблуждаетесь. Они НЕ "снимают нагрузку с коленей", так как ноги продолжают быть опорой для корпуса и продолжают двигаться.

Нагрузку с коленей снимает переход в положение лёжа.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bazenova Alla
сообщение 6.6.2019, 16:06
Сообщение #22
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 9
Регистрация: 2.3.2019
Пользователь №: 21 289
Спасибо сказали: 5 раз




Не спорю, до этого просто быстро ходила, колени болели, приходилось пропускать прогулки.
В этом убедилась на себе:

"Есть ряд преимуществ в использовании палок при скандинавской ходьбе. Они заключаются в:

Создании дополнительных точек опоры, которые снижают нагрузки на суставы.
Снижении нагрузки от веса..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 6.6.2019, 17:31
Сообщение #23


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 377
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4695 раз




Цитата(Bazenova Alla @ 6.6.2019, 13:06) *
Не спорю, до этого просто быстро ходила, колени болели, приходилось пропускать прогулки.

- Значит, причиной было то, что на коленные суставы была избыточной ударная нагрузка. Так бывает при быстрой ходьбе и беге, особенно - на твердой дороге и в недостаточно амортизирующей обуви.

Цитата(Bazenova Alla @ 6.6.2019, 13:06) *
"Есть ряд преимуществ в использовании палок при скандинавской ходьбе. Они заключаются в:

Создании дополнительных точек опоры, которые снижают нагрузки на суставы.

- БЕЗ-грамотное "обоснование".

Нагрузка на суставы увеличивается, так как, помимо суставов ног, с которых нагрузка НЕ "снимается", дополнительно нагружаются суставы рук и плечевого пояса.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wyatich1976
сообщение 6.6.2019, 19:52
Сообщение #24
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Регистрация: 5.6.2019
Из: Киров
Пользователь №: 21 434
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(vedmed @ 6.6.2019, 17:31) *
- Значит, причиной было то, что на коленные суставы была избыточной ударная нагрузка. Так бывает при быстрой ходьбе и беге, особенно - на твердой дороге и в недостаточно амортизирующей обуви.
- БЕЗ-грамотное "обоснование".

Нагрузка на суставы увеличивается, так как, помимо суставов ног, с которых нагрузка НЕ "снимается", дополнительно нагружаются суставы рук и плечевого пояса.

Хм. Ваши пояснения как у робота. Везде.Абсолютно.
Что то написав - уже заранее предсказуем ответ, его манера.
Уж извините.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 7.6.2019, 0:22
Сообщение #25


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 377
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4695 раз




Цитата(Wyatich1976 @ 6.6.2019, 16:52) *
Хм. Ваши пояснения как у робота. Везде.Абсолютно.
...

- Пустая брехня и наветы.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bazenova Alla
сообщение 10.6.2019, 19:54
Сообщение #26
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 9
Регистрация: 2.3.2019
Пользователь №: 21 289
Спасибо сказали: 5 раз




[quote name='vedmed' date='6.6.2019, 17:31' post='318818']
- Значит, причиной было то, что на коленные суставы была избыточной ударная нагрузка. Так бывает при быстрой ходьбе и беге, особенно - на твердой дороге и в недостаточно амортизирующей обуви.

Да, абсолютно согласна!

"Нагрузка на суставы увеличивается, так как, помимо суставов ног, с которых нагрузка НЕ "снимается", дополнительно нагружаются суставы рук и плечевого пояса."

Нет, физика 7 класса: вес меняется, когда тело перемещается вверх или вниз с ускорением и вес — сила, с которой тело действует на опору.
Толчок палки придает телу ускорение, следовательно, вес меняется, нагрузка на суставы ног уменьшается.
Да, суставы рук нагружаются, так мне это и надо!

Благодаря Вашим репликам, Vedmed, в последнее время очень внимательно наблюдала за своим телом во время ходьбы с палками и без.
Мой опыт подтверждает вышесказанное.

Из кустов оно, понятно, виднее...
"Летящей походкой ты вышла из мая..." За это и люблю скандинавскую ходьбу, технически правильно выполняемую!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
КОНДРАТ
сообщение 14.8.2019, 22:56
Сообщение #27


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 17.1.2015
Из: Сибирь
Пользователь №: 18 395
Спасибо сказали: 26 раз




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
karolina1
сообщение 25.8.2019, 15:43
Сообщение #28


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 25.8.2019
Из: Вологда
Пользователь №: 21 509
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(vedmed @ 5.6.2019, 16:07) *
- Нормальная - БЕЗ палок.

Конечно нормальна ходьба. Но здесь разговор идёт о ходьбе от которой больше пользы, и большинство специалистов пришли к выводу, что ходьба с палками приносит больше пользы для здоровья, чем обыкновенная ходьба. Хотя, кто смотрел эти выводы, может нам и вправду впаривают маркетологи, которым нужно продавать свои палки, о пользе этой ходьбы. Но как бы там не было, ходьба самый доступный способ для поддержания вашего здоровья в норме. Так что двигайтесь и не болейте.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 16.9.2019, 0:43