IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как Мужчине Эфективнее Убрать Живот
любитель
сообщение 22.7.2017, 10:54
Сообщение #41


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 944
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2382 раза




Цитата(FiloSOFY @ 17.7.2017, 22:53) *
Большие животы у мужчин так же могут быть связаны с гормональными нарушениями - например снижением уровня тестостерона в крови - в этой ситуации нужна консультация врача

Гормональные нарушения следствие лишнего веса а не его причина.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вермутиц
сообщение 16.10.2017, 23:46
Сообщение #42
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 16.10.2017
Пользователь №: 20 525
Спасибо сказали: 0 раз




А помогают и упражнение на пресс бороться эффективно с животом?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 17.10.2017, 23:47
Сообщение #43


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 944
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2382 раза




Цитата(Вермутиц @ 17.10.2017, 0:46) *
А помогают и упражнение на пресс бороться эффективно с животом?

С животом помогает бороться - не жрать! Остальное бесполезно.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gytero
сообщение 20.10.2017, 12:15
Сообщение #44


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 17.10.2017
Пользователь №: 20 530
Спасибо сказали: 3 раза




Цитата(любитель @ 22.7.2017, 7:54) *
Гормональные нарушения следствие лишнего веса а не его причина.

Это не обязательно так. Точный ответ даст только эндокринолог, бывает нарушение гормонального баланса приводит к наборе веса, и баланс рушится ещё сильнее - замкнутый круг получается.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 20.10.2017, 13:50
Сообщение #45


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 689
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2362 раза




Цитата(Gytero @ 20.10.2017, 9:15) *
Это не обязательно так. Точный ответ даст только эндокринолог, бывает нарушение гормонального баланса приводит к наборе веса, и баланс рушится ещё сильнее - замкнутый круг получается.

Попробуй сначала посидеть недельку на низкоуглеводке, когда углеводов в рационе не боле 40 грамм в день при условии отсутствия проблем с почками, а белка не менее 1,5 грамма на килограмм веса. Кроме того жиров не более 80 грамм в день. Вот через недельку посмотрим на результаты.
Если вес и объем живота не уменьшатся вот тогда есть повод идти к эндокринологу а не наоборот. Хотя можно возиться со своей "уникальностью" как с писанной торбой и этой самой уникальностью гордиться как причиной всего на свете. Например: лишний вес - так я уникальный, и мне нельзя сбрасывать вес, иначе нарушиться третья оболочка ауры и т.д. в стиле эзотерического бреда.
Повторюсь: два пути - или делать и получать результат или находить объяснение почему ничего не делаешь.


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вермутиц
сообщение 20.10.2017, 14:39
Сообщение #46
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 16.10.2017
Пользователь №: 20 525
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(любитель @ 17.10.2017, 23:47) *
С животом помогает бороться - не жрать! Остальное бесполезно.

Эх, а я думал активный образ жизни.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 20.10.2017, 19:34
Сообщение #47


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 2 148
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 773 раза




Цитата(Вермутиц @ 20.10.2017, 11:39) *
Эх, а я думал активный образ жизни.

Активным образом жизни можно довольно много сжигать калорий... и при этом иметь хорошо развитые мышцы...
и это несомненно так!!! и это здорово!

НО!!!

Если при этом не следить за питанием и жрать по 200-300 гр жира в день и по 5-7 тысяч килокалорий в день или даже больше..... тут никакой активный образ жизни не спасёт... увы... wacko.gif

Ну сами посудите... активный образ жизни это как? Это сколько в цифрах?
И ведь многие считают, что они активные, что они много двигаются, а повесишь на них шагомер... так там и 1000 шагов за день не наберется...

Ну например нормально развитый среднестатистический мужчина тратит в покое на нужды своего тела примерно от 1500 до 2000 килокалорий. Добавляем сюда силовую часовую тренировку, это примерно 500 ккал, добавляем ещё ежедневную активность, ну пусть будет тысяча... хотя смотрю вокруг и таких вижу мало... получается в расход у нас будет примерно максимально до 3500 ккал... ну пусть этот гипотетический мужчина жуть какой активный... округлим до 4000 ккал.
А теперь сядем за стол и за один приём пищи спокойно схомячим 2-3 тысячи килокалорий.... а таких приёмов пищи за день несколько....
И всё..... вот они 5-7 тыс ккал в сутки... и вот они лишние 20-30 кило или больше... сала висят на теле... wacko.gif


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 20.10.2017, 21:49
Сообщение #48


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 944
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2382 раза




Цитата(Gytero @ 20.10.2017, 13:15) *
Это не обязательно так. Точный ответ даст только эндокринолог, бывает нарушение гормонального баланса приводит к наборе веса, и баланс рушится ещё сильнее - замкнутый круг получается.

Не бывает. Если вы не нашли способа обойти закон сохранения энергии.

Цитата(Энд @ 20.10.2017, 20:34) *
Активным образом жизни можно довольно много сжигать калорий... и при этом иметь хорошо развитые мышцы...
и это несомненно так!!! и это здорово!

НО!!!

Если при этом не следить за питанием и жрать по 200-300 гр жира в день и по 5-7 тысяч килокалорий в день или даже больше..... тут никакой активный образ жизни не спасёт... увы... wacko.gif

Ну сами посудите... активный образ жизни это как? Это сколько в цифрах?
И ведь многие считают, что они активные, что они много двигаются, а повесишь на них шагомер... так там и 1000 шагов за день не наберется...

Ну например нормально развитый среднестатистический мужчина тратит в покое на нужды своего тела примерно от 1500 до 2000 килокалорий. Добавляем сюда силовую часовую тренировку, это примерно 500 ккал, добавляем ещё ежедневную активность, ну пусть будет тысяча... хотя смотрю вокруг и таких вижу мало... получается в расход у нас будет примерно максимально до 3500 ккал... ну пусть этот гипотетический мужчина жуть какой активный... округлим до 4000 ккал.
А теперь сядем за стол и за один приём пищи спокойно схомячим 2-3 тысячи килокалорий.... а таких приёмов пищи за день несколько....
И всё..... вот они 5-7 тыс ккал в сутки... и вот они лишние 20-30 кило или больше... сала висят на теле... wacko.gif

Неистово плюсую. При не очень активном образе жизни, 3-4 умеренных тренировки в неделю без веса и сидячей работе, на 2100-2300 ккал, вес слетал только в путь. Для интереса, вот что происходит с мужчинами сидящими на 1570 ккал. http://alyonastavrova.ru/minnesota-semista...nt-first-hands/
Я бы очень хотел посмотреть на людей с гормональными нарушениями, набирающими вес на таком питании. НЕТ ТАКИХ!

Цитата(Вермутиц @ 20.10.2017, 15:39) *
Эх, а я думал активный образ жизни.

Я тоже так думал, но... Не жрать. Других вариантов нет. Активный образ жизни может лишь помочь. Во первых, если тратишь на тренировке 500 ккал, то можно есть на 500 ккал больше. Мне очень даже помогает. Во вторых, без тренировок, ты даже если похудел, вид и структура тела так себе. Тренировки помогают удержат мышечную массу и вид тела более эстетичен. Поэтому я за тренировки.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
старичок
сообщение 17.12.2017, 22:45
Сообщение #49


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 164
Регистрация: 2.9.2009
Из: вологодские леса
Пользователь №: 10 154
Спасибо сказали: 13 раз




т.е. фитнесс и диета бессильны?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 18.12.2017, 11:18
Сообщение #50


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 944
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2382 раза




Цитата(старичок @ 17.12.2017, 23:45) *
т.е. фитнесс и диета бессильны?

blink.gif
Любое снижение калорийности, а диета это именно снижение потребляемых калорий, на пользу. Фитнесс тоже, почему, см.выше. Но без учёта потребления и затрат калорий это не всегда помогает.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 18.12.2017, 14:57
Сообщение #51


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 804
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4558 раз




Цитата(Gytero @ 20.10.2017, 9:15) *
...бывает нарушение гормонального баланса приводит к наборе веса, и баланс рушится ещё сильнее - замкнутый круг получается.

- Да, бывает.

Например, симптомокомплекс, характеризующий болезнь Иценко-Кушинга, включает ожирение, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз, снижение функции половых желез, сухость кожных покровов, стрии на теле, гирсутизм и др.

Ожирение является одним из самых распространенных симптомов гиперкортицизма (в том числе при болезни Иценко-Кушинга).


Цитата(любитель @ 20.10.2017, 18:49) *
... Не жрать. Других вариантов нет. Активный образ жизни может лишь помочь. Во первых, если тратишь на тренировке 500 ккал, то можно есть на 500 ккал больше. Мне очень даже помогает. Во вторых, без тренировок, ты даже если похудел, вид и структура тела так себе. Тренировки помогают удержат мышечную массу и вид тела более эстетичен. Поэтому я за тренировки.

- good.gif


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
старичок
сообщение 18.12.2017, 23:26
Сообщение #52


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 164
Регистрация: 2.9.2009
Из: вологодские леса
Пользователь №: 10 154
Спасибо сказали: 13 раз




Цитата(vedmed @ 18.12.2017, 14:57) *
Например, симптомокомплекс, характеризующий болезнь Иценко-Кушинга, включает ожирение, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз, снижение функции половых желез, сухость кожных покровов, стрии на теле, гирсутизм и др.

а не может какая либо вот такая экзотическая болезнь быть причиной ослабления связок в разных частях тела?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
poster72
сообщение 7.1.2018, 0:33
Сообщение #53
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 6.1.2018
Пользователь №: 20 686
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Вермутиц @ 16.10.2017, 23:46) *
А помогают и упражнение на пресс бороться эффективно с животом?

Для начала нужно жир с живота согнать иначе все кубики окажутся под слоем жира. Я бы начал с бега с жилетом-утяжелителем (таким https://realboxing.ru/catalogue/utyajeliteli/zhilety/ например) или активного плавания

Сообщение отредактировал poster72 - 15.1.2018, 17:54
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
старичок
сообщение 7.1.2018, 23:25
Сообщение #54


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 164
Регистрация: 2.9.2009
Из: вологодские леса
Пользователь №: 10 154
Спасибо сказали: 13 раз




http://zozhnik.ru/mify-lishnijj-ves-i-prodolzhitelnost-zh/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
poster72
сообщение 10.1.2018, 17:26
Сообщение #55
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 6.1.2018
Пользователь №: 20 686
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(старичок @ 7.1.2018, 23:25) *

Интересная мысль про одинаковый вес, что с жиром, что с мышцами
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 11.1.2018, 12:00
Сообщение #56


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 944
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2382 раза




Цитата(старичок @ 8.1.2018, 0:25) *

На ИМТ вообще ориентироваться нельзя, это достаточно условное и устаревшее понятие.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
poster72
сообщение 11.1.2018, 21:32
Сообщение #57
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 6.1.2018
Пользователь №: 20 686
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(любитель @ 11.1.2018, 12:00) *
ИМТ

?? расшифруете?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 11.1.2018, 21:40
Сообщение #58


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 689
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2362 раза




Цитата(poster72 @ 11.1.2018, 17:32) *
?? расшифруете?

индекс массы тела


--------------------


Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VICTOR7788
сообщение 14.1.2018, 22:40
Сообщение #59
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.1.2018
Пользователь №: 20 692
Спасибо сказали: 0 раз





ДЛЯ НАЧАЛА..........ПРОЧИТАТЬ ЭТО...


Что такое инсулинорезистентность. Ее симптомы и лечение. Диета при инсулинорезистентности

http://diabet-med.com/insulinorezistentnost/ ....... / читать здесь/

КОГДА ..ПРОЧИТАЕТЕ....., НУЖНО ОСОЗНАТЬ И ПОНЯТЬ ЧТО ТАМ НАПИСАНО........, И ПРО ЧТО....


ЗДОРОВЬЯ ВАМ .......
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
poster72
сообщение 15.1.2018, 15:28
Сообщение #60
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 6.1.2018
Пользователь №: 20 686
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(SergeyCh @ 11.1.2018, 21:40) *
индекс массы тела

Благодарю!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 26.5.2018, 19:53