IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Рацион Питания, Здоровый стиль питания
JAS
сообщение 17.3.2015, 17:20
Сообщение #21


Знаток
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2 875
Регистрация: 18.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 401
Спасибо сказали: 633 раза




Цитата(~ALEX~ @ 16.3.2015, 20:51) *
а так же тем, кто хочет похудеть, как это ни странно, ведь в таком случае, углеводы в рационе урезают, а количество белка наоборот увеличивают...

Похудеть можно и на низкобелковом питании, например определенный период питаясь различными овощами с растительным маслом. Правда этот способ не подходит людям, занимающимся силовым тренингом или трудом, а также детям.

Эскимосы питающиеся в основном одними животными белками и жирами в 40 лет выглядят как 70-ти летние старики и живут недолго

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 8:20) *
К тому же, не у каждого человека ЖКТ хорошо принимает такие крупы как гречка, перловка, овес, у многих от них просто выносит дно.

Действительно разные крупы и злаки у определенных людей дают разные реакции ЖКТ, кто-то нормально усваивает гречку, а у кого-то от нее понос либо наоборот запор, овсянка может из-за фитатов портить зубы, также некоторые люди с трудом переваривают глютен, а он содержится в пшенице ржи и ячмене, рис как и кукуруза с пшеном тоже подходят не всем людям. Вообщем с крупами и злаками - большой индивидуальный вопрос.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 8:20) *
Если нам завтра Путин, с экранов телевизоров посоветует перейти на питание один раз в день, ведмед тут же скажет, что это очень хорошо, так как китайские монахи или викинги (или еще хрен знает кто), питались именно так...

Кстати, один раз в день, причем вечером - питались древние греки - эллины.

Сообщение отредактировал JAS - 17.3.2015, 17:22
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:13
Сообщение #22


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 8:20) *
...с прилавков полностью исчезли (а у нас их и вовсе не было) сыры с низким содержанием жира.

- Если у вас они "исчезли", то это НЕ значит, что так везде в России.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 8:20) *
Теперь что касается каш. Каша - это в первую очередь источник углеводов и если вы будете налегать на каши с целью получить белок...

- Зачем "налегать"? Достаточно просто не пренебрегать.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 8:20) *
...не у каждого человека ЖКТ хорошо принимает такие крупы как гречка, перловка, овес, у многих от них просто выносит дно.

- Какое дно? Тазовое? rolleyes.gif

Цитата(pover_ @ 17.3.2015, 6:29) *
Не думаю что зерна полноценно заменят мясо, амино-кислотный состав их белка не дотягивает до мясного.
Здоровому организму значительно проще собрать свой белок из мяса нежели из злаковых.

- Тем не менее, реальные факты говорят о том, что очень сильные люди могут прекрасно поддерживать свою спортивную форму даже вовсе БЕЗ мяса в рационе питания.

Приведу пример:



Алексей Воевода (родился в Сочи 9 мая 1980 г.) — веган, двукратный Олимпийский чемпион 2014 (бобслей-двойка, бобслей-четвёрка), трехкратный чемпион мира по армреслингу, российский бобслеист, серебряный призёр Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзовый призёр Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпион мира 2011 года в двойках, мастер спорта международного класса по армреслингу и бобслею, "лучший разгоняющий мира", кандидат в мастера спорта по дзюдо, Россия.
Рост 194 см. Вес 121 кг. Объем бицепса — 55 см.

Он сам о себе говорит: "Я ведь вегетарианец". (см. http://www.aif.ru/sport/person/1423073 )

==================
А речь изначально идёт о том, что в рационе питания 1 раз в неделю - МЯСО. Т.е. МЯСНОЙ ДЕНЬ, в течение которого МЯСА можно наесться досыта.

Т.е., речь здесь НЕ шла о "полной замене мяса зерном".

Сообщение отредактировал vedmed - 17.3.2015, 20:23


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Leka555
сообщение 17.3.2015, 20:19
Сообщение #23


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 6.3.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 688
Спасибо сказали: 27 раз




Воевода 1980г. рождения??? не думал....казалось он гораздо старше... ohmy.gif
и ещё- веганом он стал, насколько я знаю, уже после того, как стал чемпионом.


--------------------
Присед, тяга, рок-н-ролл
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:21
Сообщение #24


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(Leka555 @ 17.3.2015, 17:19) *
Воевода 1980г. рождения??? не думал....казалось он гораздо старше... ohmy.gif
и ещё- веганом он стал, насколько я знаю, уже после того, как стал чемпионом.

- После какого именно раза? Ведь он НЕ-однократно становился чемпионом.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:25
Сообщение #25


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 14:44) *
- Кто это "мы"?

Лично я такого ни разу НЕ говорил.

- Снова повторю: Рацион с 1 днем МЯСНОГО питания в неделю - это рацион НЕ "без мяса", а именно С МЯСОМ.

А я снова повторяю, что в неделе не один день, а семь и каждый день, человек должен получать достаточное количество калорий и БЖУ. Или вы ешьте только один день в неделю, а на остальные шесть залегаете в спячку ?


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:26
Сообщение #26


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(JAS @ 17.3.2015, 14:20) *
Действительно разные крупы и злаки у определенных людей дают разные реакции ЖКТ, кто-то нормально усваивает гречку, а у кого-то от нее понос либо наоборот запор, овсянка может из-за фитатов портить зубы, также некоторые люди с трудом переваривают глютен, а он содержится в пшенице ржи и ячмене, рис как и кукуруза с пшеном тоже подходят не всем людям. Вообщем с крупами и злаками - большой индивидуальный вопрос.

- Во время Великой Отечественной Войны все наши солдаты и офицеры каждодневно КАШУ ели. И никаких особых проблем с ЖКТ у них от этого НЕ было.

Сообщение отредактировал vedmed - 17.3.2015, 20:26


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:26
Сообщение #27


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(JAS @ 17.3.2015, 17:20) *
Похудеть можно и на низкобелковом питании, например определенный период питаясь различными овощами с растительным маслом. Правда этот способ не подходит людям, занимающимся силовым тренингом или трудом, а также детям.

JAS, да дело не в это... Я же говорю, что все эти вопли по поводу возможности обходиться без мяса, меньше есть ит. д – это просто политическая заказуха, а подпевалы вроде нашего знакомого формучанина ведмеда, тут же её подхватывают. Кому то "поменьше есть", действительно не помешает, но только не среднестатистическому россиянину, который и так во всем себе вынужден отказывать и рекомендовать ему потуже затянуть пояс, меньше есть мяса – это просто цинизм.


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Leka555
сообщение 17.3.2015, 20:27
Сообщение #28


Опытный
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 6.3.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 688
Спасибо сказали: 27 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:21) *
- После какого именно раза? Ведь он НЕ-однократно становился чемпионом.

Ну, опять же, насколько я знаю, он только в крайний раз к каким-то стартам готовился веганом. По его словам.


--------------------
Присед, тяга, рок-н-ролл
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:27
Сообщение #29


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:25) *
А я снова повторяю, что в неделе не один день, а семь и каждый день, человек должен получать достаточное количество калорий и БЖУ.

- Человек ест ПИЩУ, а НЕ "калории".


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:30
Сообщение #30


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:13) *
- Если у вас они "исчезли", то это НЕ значит, что так везде в России.

Я вам русским языком говорю, что сыры сейчас стоят дороже мяса...

Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:13) *
Он сам о себе говорит: "Я ведь вегетарианец". (см. http://www.aif.ru/sport/person/1423073 )

Воевода может говорить все что угодно, тем более, что он принимает спортпит и хорошие дозировки АС....

Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:27) *
- Человек ест ПИЩУ, а НЕ "калории".

Слив вам засчитан... Диетолог вы доморощенный...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:30
Сообщение #31


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(Leka555 @ 17.3.2015, 17:27) *
Ну, опять же, насколько я знаю, он только в крайний раз к каким-то стартам готовился веганом. По его словам.

- Значит, все-таки готовился, и именно уже веганом. Об этом и речь, что он поддерживает свою ЧЕМПИОНСКУЮ спортивную форму, при его-то габаритах, питаясь вовсе БЕЗ мяса.

А тов. ALEX, вопреки подобным фактам, утверждает, что без мяса обойтись невозможно. Но, это всего лишь заблуждение.

Сообщение отредактировал vedmed - 17.3.2015, 20:32


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:32
Сообщение #32


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:30) *
- Значит, все-таки готовился, и именно уже веганом. Об этом и речь, что он поддерживает свою ЧЕМПИОНСКУЮ спортивную форму, при его-то габаритах, питаясь вовсе БЕЗ мяса.

А тов. ALEX, вопреки подобным фактам, утверждает, что без мяса обойтись невозможно.

Во-первых, это по его словам, а во-вторых, он компенсирует недостаток белка протеином...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:36
Сообщение #33


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:30) *
Я вам русским языком говорю, что сыры сейчас стоят дороже мяса...

- Это смотря КАКИЕ сыры и КАКОЕ именно мясо. Бывает и так и этак.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:30) *
Воевода может говорить все что угодно....

- Он говорит именно так, как делает.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:32) *
Во-первых, это по его словам...

- И по словам, и по делу.

Сообщение отредактировал vedmed - 17.3.2015, 20:37


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:39
Сообщение #34


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:36) *
- Это смотря КАКИЕ сыры и КАКОЕ именно мясо. Бывает и так и этак.

Самый дешевый сыр с процентом жира в 50% около 200 - 300 р., что превышает стоимость той же курятины.


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:40
Сообщение #35


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:30) *
Цитата
vedmed @ 17.3.2015, 20:27) *
- Человек ест ПИЩУ, а НЕ "калории".

Слив вам засчитан...

- Вернее говоря, слив ВАм засчитан. Так как Вы НЕ в состоянии опровергнуть то, что я сказал.

Человек, действительно, ест именно ПИЩУ, а НЕ "калории".


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:41
Сообщение #36


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:36) *
- Он говорит именно так, как делает.
- И по словам, и по делу.

Вы то откуда знаете ? Вы что, тренируетесь вместе с ним ? Все спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, употребляют протеин, который стоит очень дорого...


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 20:42
Сообщение #37


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:39) *
Самый дешевый сыр с процентом жира в 50% около 200 - 300 р., что превышает стоимость той же курятины.

- Но НЕ превышает стоимости ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО ГОВЯЖЬЕГО МЯСА.

Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:41) *
...Все спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, употребляют протеин...

- "Протеин" - НЕ мясо.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ALEX~
сообщение 17.3.2015, 20:47
Сообщение #38


Просто добрый человек...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 335
Регистрация: 11.4.2010
Пользователь №: 11 851
Спасибо сказали: 398 раз




Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:40) *
Слив вам засчитан...
- Вернее говоря, слив ВАм засчитан. Так как Вы НЕ в состоянии опровергнуть то, что я сказал.

Человек, действительно, ест именно ПИЩУ, а НЕ "калории".

В действительности, калории и БЖУ считают для того, что определить количество необходимой пищи, исходя из задач и антропометрии конкретного индивидуума... Учите матчасть...

Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:42) *
- Но НЕ превышает стоимости ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО ГОВЯЖЬЕГО МЯСА.

Зато превышает стоимость рыбы и курятины...

Цитата(vedmed @ 17.3.2015, 20:42) *
- "Протеин" - НЕ мясо.

Зато стоит гораздо дороже...

Сообщение отредактировал ~ALEX~ - 17.3.2015, 20:59


--------------------
"...все ясно, вы очень добрый, вам нужно рассердиться..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alikz
сообщение 17.3.2015, 21:03
Сообщение #39


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 16.3.2015
Пользователь №: 18 719
Спасибо сказали: 0 раз




Именно что нет вредных и полезных продуктов, каждому свое. Так в китайской медицине и пишут, например в книге "Питание по системе 5 элементов"тут , то есть каждому человеку нужны свои лечебные пр0дукты
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2015, 21:04
Сообщение #40


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 490
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4345 раз




Цитата(~ALEX~ @ 17.3.2015, 17:47) *
В действительности, калории считают для того, что определить количество необходимой пищи, исходя из задач и антропометрии конкретного индивидуума...

- Подсчет "калорий" - абсурдное занятие.

Так, опубликованное в 1997 году американское статистическое исследование показало, что между 1980 и 1990 гг. количество ежедневно потребляемых американцами калорий снизилось на 4%, жиров – на 11%. С другой стороны, потребление обезжиренных продуктов возросло с 19% до 76% за одно десятилетие.

Несмотря на это, показатель ожирения в Америке увеличился на 31% за этот же период.

==============
Наши знаменитые русские силачи - Анохин, Поддубный, Засс - никаких "калорий" никогда НЕ подсчитывали.




--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

15 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 21.9.2017, 5:43