IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как Укрепить Иммунитет?
Pister.slava
сообщение 5.3.2014, 13:49
Сообщение #1


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Регистрация: 22.12.2013
Пользователь №: 17 584
Спасибо сказали: 0 раз




Всем привет! Я за 3 месяца 3 раза был на больничном. Вот я опять на больничном, в этот раз просто сидел дома, прилёг поспать, встал уже больной. Ближе к вечеру температура была 38, лёг спать заснуть не мог, такое ощущение, что сейчас глаза выпадут, я их даже закрыть не мог. Утром температура была 39, за целый день она спала до 38.6 меньше не становилась, башка болела. Зато на следующий день голова вообще не беспокоила, только кашель и горло побаливало. Заметил таю закономерность, как только успехи появляются, я на следующий день уже больной. Может мне просто кажется.. Но как только достигаю успеха в спорте у меня могут возникнуть не только инфекционные заболевания, один раз так уже было. Почему я так часто болею? Поделитесь советом, как мне свой иммунитет укрепить.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
valentin
сообщение 5.3.2014, 13:57
Сообщение #2


ищу еду
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 038
Регистрация: 28.7.2012
Из: Королев
Пользователь №: 15 779
Спасибо сказали: 199 раз




Цитата(Pister.slava @ 5.3.2014, 10:49) *
Всем привет! Я за 3 месяца 3 раза был на больничном. Вот я опять на больничном, в этот раз просто сидел дома, прилёг поспать, встал уже больной. Ближе к вечеру температура была 38, лёг спать заснуть не мог, такое ощущение, что сейчас глаза выпадут, я их даже закрыть не мог. Утром температура была 39, за целый день она спала до 38.6 меньше не становилась, башка болела. Зато на следующий день голова вообще не беспокоила, только кашель и горло побаливало. Заметил таю закономерность, как только успехи появляются, я на следующий день уже больной. Может мне просто кажется.. Но как только достигаю успеха в спорте у меня могут возникнуть не только инфекционные заболевания, один раз так уже было. Почему я так часто болею? Поделитесь советом, как мне свой иммунитет укрепить.

У меня была похожая проблема до прошлого года.
Решилась она очень просто - вырезал гланды - у меня был хронический тонзиллит. Если гланды очень часто воспаляются- надо вырезать. За прошлый год ниразу тьфу-тьфу не болел ОРВИ ОРЗ грипом, ангиной или чем еще, чувствую себя великолепно.


--------------------
Возраст - 32/Рост - 182/Вес - 88 (2+)
Список форумчан для зарубы доступен по линку:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key...amp;usp=sharing
Все зависит только от меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 5.3.2014, 14:15
Сообщение #3


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Цитата(valentin @ 5.3.2014, 11:57) *
У меня была похожая проблема до прошлого года.
Решилась она очень просто - вырезал гланды - у меня был хронический тонзиллит.

- Напрасно Вы себя столь важных органов лишили. Вы разорвали целостность лимфоидного глоточного кольца Вальдеера-Пирогова, в состав которого входят не только небные миндалины ("гланды"), но и еще 4 подобных образования в глотке.

Теперь этот ЗАЩИТНЫЙ барьер у Вас ПРОБИТ, имеет БРЕШЬ для гораздо более глубокого проникновения инфекции в органы грудной полости. Со временем это скажется на состоянии здоровья. Поэтому, теперь нужно всерьез заняться ПРОФИЛАКТИКОЙ.

Цитата(valentin @ 5.3.2014, 11:57) *
Если гланды очень часто воспаляются- надо вырезать.

- Нет, НЕ надо это делать. НАДО ЛЕЧИТЬ - путем ежедневных полосканий горла утром после сна и вечером перед сном гипертоническим раствором ПОВАРЕННОЙ СОЛИ (1 столовая ложка на стакан воды комнатной температуры) с добавлением 1 капли йодной настойки + 1 чайной ложки настойки ЭВКАЛИПТА + 1 чайной ложки настойки КАЛЕНДУЛЫ.

Если делать это каждый день, то за полгода хронический тонзиллит можно полностью вылечить.

Сообщение отредактировал vedmed - 5.3.2014, 14:24


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
valentin
сообщение 5.3.2014, 14:24
Сообщение #4


ищу еду
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 038
Регистрация: 28.7.2012
Из: Королев
Пользователь №: 15 779
Спасибо сказали: 199 раз




Цитата(vedmed @ 5.3.2014, 11:15) *
- Напрасно Вы себя столь важных органов лишили. Вы разорвали целостность лимфоидного кольца Вальдеера, в состав которого входят не только небные миндалины ("гланды"), но и еще 4 подобных образования в глотке.

Теперь этот ЗАЩИТНЫЙ барьер у Вас ПРОБИТ, имеет БРЕШЬ для гораздо более глубокого проникновения инфекции.
- Нет, НЕ надо это делать. НАДО ЛЕЧИТЬ путем ежедневных полосканий горла утром после сна и вечером перед сном гипертоническим раствором ПОВАРЕННОЙ СОЛИ (1 столовая ложка на стакан воды комнатной температуры) с добавлением 1 капли йодной настойки + 1 чайной ложки настойки ЭВКАЛИПТА + 1 чайной ложки настойки КАЛЕНДУЛЫ.

Если делать это каждый день, то за полгода хронический тонзиллит можно полностью вылечить.

Все может быть, но я тоже делал по совету врачей промывания и в течение лет пяти лет пытался все это делать, но ничего не помогало, при минимальном ветерке - снова по новой болезнь, в конце концов крайняя ангина судя по целому спектру анализов - дала мне слишком много побочек и я решил не выкаблучиваться и вырезал гланды, пока не жалею.


--------------------
Возраст - 32/Рост - 182/Вес - 88 (2+)
Список форумчан для зарубы доступен по линку:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key...amp;usp=sharing
Все зависит только от меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 5.3.2014, 14:27
Сообщение #5


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Цитата(valentin @ 5.3.2014, 12:24) *
Все может быть, но я тоже делал по совету врачей промывания

- Но наверняка НЕ такие полоскания, о которых я сказал.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
JAS
сообщение 5.3.2014, 20:27
Сообщение #6


Знаток
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2 875
Регистрация: 18.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 401
Спасибо сказали: 633 раза




Цитата(Pister.slava @ 5.3.2014, 11:49) *
Всем привет! Я за 3 месяца 3 раза был на больничном. Вот я опять на больничном, в этот раз просто сидел дома, прилёг поспать, встал уже больной. Ближе к вечеру температура была 38, лёг спать заснуть не мог, такое ощущение, что сейчас глаза выпадут, я их даже закрыть не мог. Утром температура была 39, за целый день она спала до 38.6 меньше не становилась, башка болела. Зато на следующий день голова вообще не беспокоила, только кашель и горло побаливало. Заметил таю закономерность, как только успехи появляются, я на следующий день уже больной. Может мне просто кажется.. Но как только достигаю успеха в спорте у меня могут возникнуть не только инфекционные заболевания, один раз так уже было. Почему я так часто болею? Поделитесь советом, как мне свой иммунитет укрепить.

Не курить и не бухать, есть побольше овощей и фруктов, употреблять ежедневно чеснок и морскую капусту (в небольших порциях), исключить вредную пищу - кондитерское, сахар, все где маргарин и консерванты с хим. добавками, фастфуд, пересоленное, красное мясо, не тренироваться до отказа, ежедневно много двигаться (особенно быстро ходить пешком или плавать), высыпаться, стараться не нервничать (много болезней от стрессов), ну и потихоньку начать закаляться (без фанатизма).

При этом стараться не пить никаких лекарств, без крайней надобности, даже искусственные витамины.

Сообщение отредактировал JAS - 24.3.2014, 22:19
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 5.3.2014, 21:56
Сообщение #7


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Мне удалили гланды в 7 лет, меня естественно никто не спрашивал - как я к этому отношусь. Болела и до этого, и после очень часто.
Что неприятно - вскоре выросла в горле киста, которую тоже пришлось удалять.
Еще заметила, что инфекции стали переходить на бронхи быстрее, чем это было при наличии гланд.
Что касается полосканий, которые рекомендует уважаемый vedmed, то от такой концентрации соли мне становится хуже: кровоточат десны, идет какое-то раздражение. Беру соли не более 1 ч.л. на стакан воды. Календула и эвкалипт действуют положительно. Еще беру ротокан для полосканий, развожу его теплой водой.
Очень плохо на меня действует йод. Избегаю его. Недавно удаляла атерому на голове. Хирург упорно мазал йодом всё это, теперь вместо атеромы что-то типа кератомы (к врачу сейчас не ходила, некогда). Знаю, что от йода, уже так было ранее. Не знаю только, что теперь делать.

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 5.3.2014, 21:59


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 5.3.2014, 23:39
Сообщение #8


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 945
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 680 раз




Цитата(vedmed @ 5.3.2014, 12:15) *
- Напрасно Вы себя столь важных органов лишили. Вы разорвали целостность лимфоидного глоточного кольца Вальдеера-Пирогова, в состав которого входят не только небные миндалины ("гланды"), но и еще 4 подобных образования в глотке.

Теперь этот ЗАЩИТНЫЙ барьер у Вас ПРОБИТ, имеет БРЕШЬ для гораздо более глубокого проникновения инфекции в органы грудной полости. Со временем это скажется на состоянии здоровья. Поэтому, теперь нужно всерьез заняться ПРОФИЛАКТИКОЙ.
- Нет, НЕ надо это делать. НАДО ЛЕЧИТЬ - путем ежедневных полосканий горла утром после сна и вечером перед сном гипертоническим раствором ПОВАРЕННОЙ СОЛИ (1 столовая ложка на стакан воды комнатной температуры) с добавлением 1 капли йодной настойки + 1 чайной ложки настойки ЭВКАЛИПТА + 1 чайной ложки настойки КАЛЕНДУЛЫ.

Если делать это каждый день, то за полгода хронический тонзиллит можно полностью вылечить.

Но насколько я знаю абсолютным показанием к удалению гланд например является абсцесс, и когда при этом гной из гланд удаляется хирургически (надрезы на гландах). И еще потом на гландах образуются большие и глубокие ну как-бы складки, кармашки, которые постоянно забиваются пищей, мало приятного конечно, но не критично.

А вот про защитный барьер, брешь и профилактику всего этого дела абсолютно с Вами согласен.


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 6.3.2014, 1:56
Сообщение #9


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(Andrew_Hagen @ 5.3.2014, 23:39) *
Но насколько я знаю абсолютным показанием к удалению гланд например является абсцесс, и когда при этом гной из гланд удаляется хирургически (надрезы на гландах). И еще потом на гландах образуются большие и глубокие ну как-бы складки, кармашки, которые постоянно забиваются пищей, мало приятного конечно, но не критично.

А вот про защитный барьер, брешь и профилактику всего этого дела абсолютно с Вами согласен.

Желательно не доводить дело до абсцесса, начиная лечение как можно раньше. Тогда и хирургия м.б. не понадобится.


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Энд
сообщение 6.3.2014, 10:56
Сообщение #10


Искатель истины
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 945
Регистрация: 9.4.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 828
Спасибо сказали: 680 раз




Цитата(Вера_Л. @ 5.3.2014, 23:56) *
Желательно не доводить дело до абсцесса, начиная лечение как можно раньше. Тогда и хирургия м.б. не понадобится.

Тут Вы конечно правы, и может начинать надо раньше не лечение даже, а профилактику.
Вспоминается шЮтка: Хотел как лучше, а получилось как всегда. smile.gif


--------------------
"Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо." Брюс Ли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 6.3.2014, 12:01
Сообщение #11


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(Andrew_Hagen @ 6.3.2014, 10:56) *
Тут Вы конечно правы, и может начинать надо раньше не лечение даже, а профилактику.
Вспоминается шЮтка: Хотел как лучше, а получилось как всегда. smile.gif

Все мы это знаем: профилактика важнее всего.
И мы себе обещаем, (в очередной раз запустив очередную болячку), что теперь буду следить, больше не буду запускать!
Но как мало людей на это способны.
Честно скажу, уже зная все свои слабые места, что я не способна регулярно заниматься профилактикой. Просто потому, что слабых мест у меня слишком много, просто в силу возраста и м.б. из-за слабого от природы здоровья.
Но и запускать ничего неохота, потом уже не расхлебать. Поэтому я начинаю лечить, к примеру, горло при первых признаках заболевания. И очень настойчиво. Как только становится сносно, т.е. можно жить и работать без риска свалиться в болезнь, бросаю все эти полоскания.
Возможно, я не права. Но катастрофически не хватает времени и сил. Особенно сил, физических и моральных.

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 6.3.2014, 12:02


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 11.3.2014, 12:50
Сообщение #12


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Цитата(Вера_Л. @ 6.3.2014, 10:01) *
Все мы это знаем: профилактика важнее всего.
И мы себе обещаем, (в очередной раз запустив очередную болячку), что теперь буду следить, больше не буду запускать!
Но как мало людей на это способны.
Честно скажу, уже зная все свои слабые места, что я не способна регулярно заниматься профилактикой. Просто потому, что слабых мест у меня слишком много, просто в силу возраста и м.б. из-за слабого от природы здоровья.
Но и запускать ничего неохота, потом уже не расхлебать. Поэтому я начинаю лечить, к примеру, горло при первых признаках заболевания. И очень настойчиво. Как только становится сносно, т.е. можно жить и работать без риска свалиться в болезнь, бросаю все эти полоскания.
Возможно, я не права.

- Да, лучше бы НЕ "бросать" это дело, а ПРОДОЛЖАТЬ полоскание горла, так как эта процедура - ЗАКАЛИВАЮЩАЯ. Как минимум, ПОЛГОДА это нужно делать каждый день после сна и перед сном. Времени на это требуется не так уж много. Да и физических усилий особых для этого не требуется.

Сообщение отредактировал vedmed - 11.3.2014, 12:52


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 12.3.2014, 2:23
Сообщение #13


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(vedmed @ 11.3.2014, 12:50) *
- Да, лучше бы НЕ "бросать" это дело, а ПРОДОЛЖАТЬ полоскание горла, так как эта процедура - ЗАКАЛИВАЮЩАЯ. Как минимум, ПОЛГОДА это нужно делать каждый день после сна и перед сном. Времени на это требуется не так уж много. Да и физических усилий особых для этого не требуется.

Уважаемый vedmed!
Почему эта процедура закаливающая? Надо полоскать только холодной водой? Или дело в высокой концентрации соли?
Я-то обычно полоскала горло теплой и несильно подсоленой водой.


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 12.3.2014, 10:25
Сообщение #14


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Цитата(Вера_Л. @ 12.3.2014, 0:23) *
Уважаемый vedmed!
Почему эта процедура закаливающая? Надо полоскать только холодной водой? Или дело в высокой концентрации соли?
Я-то обычно полоскала горло теплой и несильно подсоленой водой.

- НЕ холодной и НЕ тёплой, а водой КОМНАТНОЙ температуры (об этом я уже говорил в Сообщении 3).

Это ЗАКАЛИВАЕТ, так как комнатная температура воды ЗНАЧИТЕЛЬНО НИЖЕ температуры в ротоглотке.

Кроме того, ЗАКАЛИВАЮЩИЙ эффект связан со значительной интенсификацией кровотока и лимфотока в ротоглотке по причине ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ МЫШЦ ротоглотки в ходе процедуры полоскания.

Сообщение отредактировал vedmed - 12.3.2014, 10:27


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 13.3.2014, 5:02
Сообщение #15


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(vedmed @ 12.3.2014, 10:25) *
- НЕ холодной и НЕ тёплой, а водой КОМНАТНОЙ температуры (об этом я уже говорил в Сообщении 3).

Это ЗАКАЛИВАЕТ, так как комнатная температура воды ЗНАЧИТЕЛЬНО НИЖЕ температуры в ротоглотке.

Кроме того, ЗАКАЛИВАЮЩИЙ эффект связан со значительной интенсификацией кровотока и лимфотока в ротоглотке по причине ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ МЫШЦ ротоглотки в ходе процедуры полоскания.

Если есть необходимость заниматься только горлом, то да, вполне можно потратить совсем немного времени на эти полоскания.
Лично я вынуждена заниматься не только горлом, но и суставами, кожей, профилактикой болезней ЖКТ (подбор пищи только индивидуальный), ступнями ног (натоптыши) и многим другим. Включая болезни близких родственников.
Не подумайте, что я какая-то престарелая развалина. Хоть я не очень молода, но совсем не старушка. И на вид вполне здорова. Именно благодаря постоянной самостоятельной работе.
И я пришла к таким взглядам:
1. Всё, что не хуже среднего, надо оставить в покое и не пытаться сделать еще лучше.
2. Не надо помогать организму в тех областях, где он сам справляется.
3. На некоторые мелкие маловажные симптомы не стоит обращать уж слишком пристальное внимание, гораздо важнее не проглядеть реальную угрозу потери здоровья или опасность для жизни!

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 13.3.2014, 5:07


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 13.3.2014, 17:04
Сообщение #16


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Надо иметь в виду, что состояние иммунной системы организма находится в сильной зависимости от состояния его гормональной (=эндокринной) системы.

Поэтому, корректируя состояние гормональной системы (а с возрастом оно меняется не в лучшую сторону), можно повышать иммунитет.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 13.3.2014, 19:39
Сообщение #17


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(vedmed @ 13.3.2014, 17:04) *
Надо иметь в виду, что состояние иммунной системы организма находится в сильной зависимости от состояния его гормональной (=эндокринной) системы.

Поэтому, корректируя состояние гормональной системы (а с возрастом оно меняется не в лучшую сторону), можно повышать иммунитет.

Всё верно.
Но гормональные химические препараты имеют множество побочных действий. Поэтому я не собираюсь их применять без острой необходимости, и разумеется, без рекомендации докторов.
А травы я уже давно применяю, без них намного хуже. Сначала я обращалась к травникам, среди них были очень известные специалисты. Это было примерно 25 назад, и позднее. Постепенно я и сама научилась подбирать сборы лично для себя, руководствуясь своими предпочтениями, а главное - своим самочувствием.
Во всяком случае, мне вполне удается поддерживать свое самочувствие на достаточно приличном уровне. К здоровью, "как у космонавтов" я не стремлюсь, знаю - это недостижимо в моем случае. Но жить без утомительных тасканий по всевозможным докторам и без приема кучи препаратов, обладающих массой побочных эффектов, и действующих по принципу "одно лечим, другое калечим", пока что получается (ттт!). Я еще не настолько старая, чтобы страдать именно от возрастных явлений. Я уже не настолько молодая, чтобы не знать, как помочь себе самостоятельно в случае небольших уже известных мне проявлений нездоровья. В случае более серьезных болезней, разумеется, обращаюсь к специалистам. Регулярно лечу зубы. Слежу за своей работоспособностью очень внимательно. Свою биологическую роль - как женщина и мать, я уже выполнила. Сейчас я вполне работоспособный (ТТТ!) и уже свободный от некоторых специфических женских проблем человек, готовый радоваться жизни именно в своем возрасте.

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 14.3.2014, 7:06


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 14.3.2014, 7:11
Сообщение #18


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 767 раз




Цитата(JAS @ 5.3.2014, 20:27) *
Есть побольше фруктов овощей, употреблять ежедневно чеснок и морскую капусту, исключить вредную пищу - кондитерское, сахар, все где маргарин, фастфуд, не тренироваться до отказа, высыпаться, стараться не нервничать (много болезней от стрессов), ну и потихоньку начать закаляться.

При этом стараться не пить никаких лекарств, без крайней надобности, даже искусственные витамины.

Я фрукты употребляю в меньшем количестве, чем овощи. Вредную пищу исключила давным давно. Вместо тренировок у меня прогулки (по возможности), зарядка (без фанатизма), ну а закалка у меня с молодости - пока что сохраняется. Хотя в проруби так и не довелось искупаться. Но по снегу босыми ногами могу пройтись, не простужаясь.

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 14.3.2014, 7:13


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
pover_
сообщение 17.3.2014, 9:17
Сообщение #19
Нет аватара

Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.9.2011
Пользователь №: 14 460
Спасибо сказали: 19 раз




Цитата(Вера_Л. @ 14.3.2014, 7:11) *
Вместо тренировок у меня прогулки (по возможности), зарядка (без фанатизма)

физическая активность у вас на нуле, о каком здоровье может идти речь?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 17.3.2014, 15:49
Сообщение #20


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13 585
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4438 раз




Цитата(pover_ @ 17.3.2014, 7:17) *
физическая активность у вас на нуле, о каком здоровье может идти речь?

- Пешие прогулки - это далеко НЕ "нуль".


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 20.11.2017, 8:05