IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Управление Сном
KristaAllii
сообщение 29.6.2017, 23:52
Сообщение #21


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 29.6.2017
Пользователь №: 20 328
Спасибо сказали: 0 раз




. Основной сон будет под утро, и дополнительный как получится.
Ну и усиленный тренинг вскроет ещё какие-нибудь особенности организма.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sMarta
сообщение 26.7.2017, 3:55
Сообщение #22
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 2.3.2017
Пользователь №: 20 135
Спасибо сказали: 1 раз




Всем нам надо больше времени в сутках. но я бы так не играла с нервной системой. После рождения ребенка, бывало, что спала и меньше 4 часов в сутки. Поняла. что стала раздражительной, мешки под глазами появились, да и вообще самочувствие ухудшилось. Но потом, хоть и появилась возможность высыпаться, долго не могла вернуться к привычному графику. Нашла статью хорошую. как раз по теме - как вернуть правильный режим сна https://mamapedia.com.ua/health/health-mama...t-ritm-sna.html. Я думаю, что это будет полезно почитать, особенно людям, которые не могут заснуть до 4-5 утра.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 26.7.2017, 10:46
Сообщение #23


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 060
Регистрация: 4.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 766 раз




Недавно нашла и считаю - это полезно знать, про полифазный сон https://ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон
Полифазный сон (многофазный сон) — паттерн сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток.
Спойлер


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
FiloSOFY
сообщение 26.7.2017, 23:44
Сообщение #24


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 13.7.2017
Пользователь №: 20 348
Спасибо сказали: 3 раза




А кто-нибудь пробовал технику осознанного сновидения?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Юля_юля
сообщение 28.7.2017, 13:26
Сообщение #25


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 2.6.2017
Из: Донецк
Пользователь №: 20 293
Спасибо сказали: 4 раза




Нужно очень долго работать над собой что бы достичь результатов каких либо, кто то раньше кто то меньше, но все равно это не за один раз.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 21.9.2017, 5:49