IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V  « < 10 11 12  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как убрать "живот"?
Olesechka
сообщение 10.12.2017, 19:49
Сообщение #221
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 8.12.2017
Пользователь №: 20 641
Спасибо сказали: 4 раза




Не ем сладкое и мучное. Делаю физические упражнения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gaga
сообщение 11.12.2017, 21:47
Сообщение #222


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 29.11.2017
Пользователь №: 20 627
Спасибо сказали: 0 раз




Еще ко всему добавлю, что нужно пользоваться кремами антицеллюлитными. Мне помогает
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bestofyou
сообщение 16.12.2017, 23:00
Сообщение #223
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 11.7.2017
Пользователь №: 20 343
Спасибо сказали: 0 раз




Правда ли говорят, чтобы похудеть, надо больше сексом заниматься?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 16.12.2017, 23:25
Сообщение #224


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 985
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2558 раз




Цитата(bestofyou @ 16.12.2017, 19:00) *
Правда ли говорят, чтобы похудеть, надо больше сексом заниматься?

А ты видел толстых проституток?


--------------------
97.2->84->80

Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vasilievart81
сообщение 18.1.2018, 15:43
Сообщение #225
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 18.1.2018
Пользователь №: 20 701
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(объект @ 14.10.2009, 20:03) *
У меня при упражнениях на пресс начинает дико уставать и болеть шея, спина, ноги, руки, вобщем все начинает уставать и болеть, кроме живота. Хотя я осознанно стараюсь выполнять упражнения мышцами живота. Больше всего неприятностей доставляют мышцы шеи. Ее вообще становится невозможно поднять)) Неужели у шеи такие значительные мускулы есть?)

Здесь внятные упр. для женщин, чтоб убрать живот после беременности. (не испытывала еще)

Мои парметры 82\172. Когда втягиваю-напрягаю живот - абсолютно плоский, а как расслаблюсь, то как-будто какой-то месяц беременности. Идеального веса не было никогда (детство не считается) и всегда живот с такими свойствами. В связи с этим вопрос: А у мускулистых идеально худых людей живот всегда плоский и рельефный или тоже в расслабленном виде "никакой"?
Как-то занималась месяцев 5 мышцами живота по спец. программе - визуально толку никакого.

Во время подкачки преса нужно напрягать пресс, а не шею и тогда она не будет болеть. Что касается живота - попробуйте советы отсюда, должны помочь https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/kak-z...vot-i-boka.html
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Синга
сообщение 23.1.2018, 0:19
Сообщение #226


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 22.1.2018
Пользователь №: 20 706
Спасибо сказали: 1 раз




качаю пресс и делаю упражнения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Annnushka
сообщение 25.2.2018, 0:32
Сообщение #227
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 20.2.2018
Пользователь №: 20 760
Спасибо сказали: 1 раз




Цитата(bestofyou @ 16.12.2017, 23:00) *
Правда ли говорят, чтобы похудеть, надо больше сексом заниматься?

Ага! Три раза в день! Вместо еды!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Горошинка
сообщение 14.3.2018, 17:27
Сообщение #228


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 14.3.2018
Из: Новосибирск
Пользователь №: 20 786
Спасибо сказали: 0 раз




планка -хорошее упражнение, постоите 30 секунд и сразу все мышцы прочувствуете. если время стояния увеличивать, будет толк
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SLiseR
сообщение 10.4.2018, 19:17
Сообщение #229


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 10.4.2018
Из: Геленджик
Пользователь №: 20 814
Спасибо сказали: 0 раз




Да, планка - классное упражнение


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аллочка
сообщение 19.1.2019, 17:32
Сообщение #230


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 19.1.2019
Из: Подмосковье
Пользователь №: 21 200
Спасибо сказали: 0 раз




Планка это отличное упражнение, для многих мышц, животик помогает убрать - проверено!


--------------------
Суть жизни – найти самого себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hellareo
сообщение 25.4.2019, 14:43
Сообщение #231


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 18.4.2019
Из: Омск
Пользователь №: 21 374
Спасибо сказали: 0 раз




Недавно тоже начала задумываться как убрать низ живота .нашла упражнения, делаю уже неделю и вижу результат



«Велосипед» — медленно вращайте ногами, поднятыми над полом. Хорошо сгибайте ногу в колене, подтягивая к груди, вторую полностью выпрямляйте.

Вертикальные ножницы — поднимайте по очереди ноги на 90о над полом.

Скручивания — лягте на пол, будто планируете отжаться, упритесь в него руками и ступнями. Подтяните одну ногу коленом к груди, выпрямите, подтяните вторую.

Скручивания сидя — сядьте и упритесь в пол руками позади себя. Прямые ноги резко согните и привлеките к груди силой мышц пресса, разогните.

Скручивания на стуле — присядьте на край, подтяните к груди колени, распрямите ноги. Работайте мышцами пресса, а не ног.


--------------------
Каждое мгновенье жизни — еще одна возможность.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alenaaleshka
сообщение 1.5.2019, 14:12
Сообщение #232


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 1.5.2019
Из: Россия
Пользователь №: 21 394
Спасибо сказали: 0 раз




Как убрать низ живота,комплекс ежедневных тренировок должен включать следующие упражнения.



«Велосипед» — медленно вращайте ногами, поднятыми над полом. Хорошо сгибайте ногу в колене, подтягивая к груди, вторую полностью выпрямляйте.
Вертикальные ножницы — поднимайте по очереди ноги на 90о над полом.
Скручивания — лягте на пол, будто планируете отжаться, упритесь в него руками и ступнями. Подтяните одну ногу коленом к груди, выпрямите, подтяните вторую.
Скручивания сидя — сядьте и упритесь в пол руками позади себя. Прямые ноги резко согните и привлеките к груди силой мышц пресса, разогните.
Скручивания на стуле — присядьте на край, подтяните к груди колени, распрямите ноги. Работайте мышцами пресса, а не ног.
Количество упражнений — не менее 20 раз. Между каждым из них выполните 10 активных прыжков.


--------------------
Это большaя удaчa в жизни, нaйти чeловeкa, нa котоpого пpиятно cмотpeть, интepecно cлушaть, иcкpeннe cмeятьcя и c нeтepпeниeм ждaть вcтpeчи.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

12 страниц V  « < 10 11 12
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 20.6.2019, 17:22