IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Эксперимент! Шлифовка Тела Успешно Постройневших Форумчан!, По согласованию с А.Ф. проводим эксперимент, который заключается ...
.:rissa:.
сообщение 22.5.2010, 13:57
Сообщение #1
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




в следующем:

1. Успешно постройневшие форумчанки-клиентки , сбросившие от 20 и больше кг, пришедшие к своему нормативному весу, начинают шлифовать и огранять свое тело, чтобы сделать его красивым и пластичным

2. Наши мужчины согласились быть консультантами и виртуальными тренерами : давать советы, корректировать и подбирать упражнения
Свое согласие выразили : Миха Питерский, Любитель. ( Будем рады и другим мужчинам, которые захотят тренировать наших женщин)

3. В качестве эксперимента набираем желающих: пишите ,клиентки и посетители форума. Пока (экспериментально) отберем 5-6 человек , как раз по 2-3 человека на существующих тренеров.


Ждем )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katy
сообщение 22.5.2010, 16:47
Сообщение #2


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 056
Регистрация: 19.1.2009
Из: Моск. обл.
Пользователь №: 7 635
Спасибо сказали: 1763 раза




А поподробнее? В чем суть, что и как планируется?


--------------------
Первый заход с февраля 2009 - где то за полгода с 70 до 60 кг
Потом немного набирала, потом родила дочку в марте 2012 года
Сейчас заход второй. Опять с 70 кг
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 22.5.2010, 17:21
Сообщение #3
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Цитата(Katy @ 22.5.2010, 14:47) *
А поподробнее? В чем суть, что и как планируется?


хороший вопрос )))), наша востроглазая

смотри

1. Есть у нас , к примеру, форумчанки, которые знают, что мышцы у них дрябловаты, ноги не подкачены, пресс слабенький
2. Они озвучивают,что хотели бы укрепить : что то одно, или все в комплексе
3. Миха и Любитель описывают или дают линки на упражнения или же обсуждают то,что дал тренер форумчанки
4. Форумчанка выполняет упражнения, и задает вопросы ,если что то не получается, или какие то дополнительные вопросы
5. Наши тренера комментируют.
6. По желанию форумчанка выкладывает фото или замеры

фактически как дневник на спецкурсах
я , видимо, под каждую форумчанку заведу дневник или пока в одном общем, посмотрим, как будет активность

потому что, я вижу как на наших спецфорумах то в одной, то в другой темке возникают вопросы по ИМТ тела, по упражнениям, по дыхательному циклу и лучше ответы получать от тех,кто уже достиг успеха
как то так

и , таким образом, мы стимульнем наших "старичков" возвращаться на форум, и переходить на новый уровень создания себя и общения.
Я давно задумывала и предлагала такую тему,пока не поняла,что надо сделать,чтобы что то получилось wink.gif
Катюня, я ответила ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katy
сообщение 22.5.2010, 17:44
Сообщение #4


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 056
Регистрация: 19.1.2009
Из: Моск. обл.
Пользователь №: 7 635
Спасибо сказали: 1763 раза




В целом - да...
Наверно более подробно уже каждая для себя будет решать.

Занятия должны быть в тренажерном зале? Или возможно дома?

А ты сюда не хочешь для обсуждения кинуть упражнения, которые Джиллиан предлагает - Эльфины ссылки?
Скажу, чем меня это привлекает:
- я ни разу не спортивная, техникой выполнения упражнений не владею - а там показывают (как я поняла, сама еще не скачивала)
- когда смотришь видео, то веселее заниматься - так мне думается во всяком случае.

Это для домашних занятий.

А до зала ишо ж дойти надоть!)))
Вот кстати еще такая штука - ближайший ко мне тренажерный зал - это просто зал с неплохими тренажерами. А тренера там не прилагается, то есть нет индив занятий. А без них мне страшно и подступаться.

Или же тренажеры вообще не нужны, все на приседаниях всяких и.т.д.?

Короче я закопалась в вопросах))))

тк мне и хочется, и колется.
Ну вот напр пройду я некий курс тут. А потом возьму и брошу - что будет дальше со мной? После непродолжительного периода резвых тренировок бросать - это сильно плохо?


--------------------
Первый заход с февраля 2009 - где то за полгода с 70 до 60 кг
Потом немного набирала, потом родила дочку в марте 2012 года
Сейчас заход второй. Опять с 70 кг
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vinograshka
сообщение 22.5.2010, 23:41
Сообщение #5


Опытный
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 381
Регистрация: 17.2.2010
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 11 390
Спасибо сказали: 159 раз




Рисса, я бы хотела. Но тоже - если дома. В зал не пойду еще с полгода точно - нет возможности. Дома есть только три вида гантелей и кусок железной арматуры, гламурно выкрашенный золотистой краской angel.gif - типа гриф от штанги такой у меня. Я с ним приседаю. crazy.gif Я средней степени тренированности, мышцы есть, но все как-то неупорядоченно у меня. В общем - я бы с удовольствием именно подкачала мышцы, а не похудела. Тем более мне не так уж много осталось сбрасывать. Вот я бы как-нибудь аккуратненько поменяла бы жирок на мышцы, можно даже и без потери веса особой дальше. А то у меня вот именно что вопросы по ИМТ, сухой массе и прочем.


--------------------


Я на 2 неделе 4 месяца
Я на курсе с 22.02.2010
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 0:23
Сообщение #6
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




как здорово ))) Кати и Винограшка хотят заниматься !
подождем еще пару деньков, посмотрим на отклики и будем думать как это все делать
самой очень любопытно )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Asya
сообщение 23.5.2010, 0:46
Сообщение #7


Гранд мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 2 264
Регистрация: 21.3.2009
Пользователь №: 8 971
Спасибо сказали: 2121 раз




Ух ты!
Замечательная тема!
Даже жаль стало, что я не при делах.
.:rissa:., какая интересная идея clapping.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 0:55
Сообщение #8
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Цитата(Sashen`ka @ 22.5.2010, 22:35) *
Я не скидывала 20 или больше кг (не успела, слава Богу, их наесть), меня сюда примут? только я уже занимаюсь, но без тренера, поэтому уверенности мало, что все делаю правильно. Рисса, таких принимаете? smile.gif


конечно! в твоей темке я с удовольствием читаю дискуссию по поводу ИМТ, жира, тренировок. Я рада, что ты здесь!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash :-)
сообщение 23.5.2010, 0:56
Сообщение #9


Признанный мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 909
Регистрация: 6.1.2008
Из: Запорожье-Макеевка
Пользователь №: 2 291
Спасибо сказали: 368 раз




Цитата(.:rissa:. @ 22.5.2010, 14:21) *
1. Есть у нас , к примеру, форумчанки, которые знают, что мышцы у них дрябловаты, ноги не подкачены, пресс слабенький
2. Они озвучивают,что хотели бы укрепить : что то одно, или все в комплексе
...
и , таким образом, мы стимульнем наших "старичков" возвращаться на форум, и переходить на новый уровень создания себя и общения.


1-2. Знаю, хочу, но (!) пассивно хочу. Никакого стимула, чтоб начать. Загруз такой, что "кыш" сказать не в состоянии, не то что подвиг в виде начала занятий. Со стимулом, возможно, выросли бы крылья, но... нету. Жаль.

А сама идея очень хорошая!!! rolleyes.gif

Цитата(.:rissa:. @ 22.5.2010, 10:57) *
в следующем:

1. Успешно постройневшие форумчанки-клиентки , сбросившие от 20 и больше кг, пришедшие к своему нормативному весу, начинают шлифовать и огранять свое тело, чтобы сделать его красивым и пластичным

2. Наши мужчины согласились быть консультантами и виртуальными тренерами : давать советы, корректировать и подбирать упражнения
Свое согласие выразили : Миха Питерский, Любитель. ( Будем рады и другим мужчинам, которые захотят тренировать наших женщин)

3. В качестве эксперимента набираем желающих: пишите ,клиентки и посетители форума. Пока (экспериментально) отберем 5-6 человек , как раз по 2-3 человека на существующих тренеров.
Ждем )))



Ах, Миха! Звезда моя!!! angel.gif angel.gif angel.gif yahoo.gif crazy.gif crazy.gif crazy.gif "Какая жаль" (с), что нет сил ни для каких занятий cray.gif .

А идеи, чтоб родить стимул для занятий, есть?


--------------------
96 кг. ==> 73 кг. ==> 65 кг. ==> 60 кг. ФИНИШ!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 1:00
Сообщение #10
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Цитата(Asya @ 22.5.2010, 22:46) *
Ух ты!
Замечательная тема!
Даже жаль стало, что я не при делах.
.:rissa:., какая интересная идея clapping.gif


как это не при делах ?? я буду ОЧЕНЬ рада, если ты будешь участвовать!

Цитата(Flash @ 22.5.2010, 22:56) *
А идеи, чтоб родить стимул для занятий, есть?



Флешечка ) а если я (уговорю ) Эле , будешь заниматься ? yahoo.gif (шутка)

Сообщение отредактировал .:rissa:. - 23.5.2010, 1:27
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Asya
сообщение 23.5.2010, 1:17
Сообщение #11


Гранд мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 2 264
Регистрация: 21.3.2009
Пользователь №: 8 971
Спасибо сказали: 2121 раз




Цитата(.:rissa:. @ 22.5.2010, 22:00) *
как это не при делах ?? я буду ОЧЕНЬ рада, если ты будешь участвовать!

Да, я поняла.
Не могу rolleyes.gif

Я даже писала Алексею: Так мол и так, Одесса, лето, жара... Я могу в такое время что-то лёгкое. Танцы, плавание. Интервалка и пролонгированная гимнастика подкупают (они недолго длятся). А силовые в жару я не потяну. Иначе бы осталась и дальше на своём курсе по НМС.
Он ответил:
Цитата
в любом случае, насиловать себя нельзя. Иначе появится отвращение к
физ.нагрузкам.

Так что я не буду насиловать себя. У меня летний режим - облегченный rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash :-)
сообщение 23.5.2010, 2:19
Сообщение #12


Признанный мастер
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 909
Регистрация: 6.1.2008
Из: Запорожье-Макеевка
Пользователь №: 2 291
Спасибо сказали: 368 раз




Цитата(.:rissa:. @ 22.5.2010, 22:00) *
Флешечка ) а если я (уговорю ) Эле , будешь заниматься ? yahoo.gif (шутка)


Хих)))
Давно с ней не общалась, но чувствую, что у нее сейчас эмоциональный настрой, как у меня pardon.gif . Поэтому, думаю, вряд ли ее удастся вытащить из норки unsure.gif .

Хотя кто зна... Если б собралась компашка, как раньше, может и я бы раскачалась... rolleyes.gif


--------------------
96 кг. ==> 73 кг. ==> 65 кг. ==> 60 кг. ФИНИШ!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
милана
сообщение 23.5.2010, 12:27
Сообщение #13
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 27
Регистрация: 4.10.2007
Из: Всеволожск
Пользователь №: 1 231
Спасибо сказали: 3 раза




О ! Тема создана как специально для меня ! Сбросила к настоящему моменту 17 кг , из толстой превратилась в пухленькую и теперь озадачилась проблемой физических нагрузок , так как хочу дальше не просто сбросывать вес , а приобрести красивые формы и кожу подтянуть . 2 месяца назад купила абонемент в спортзал , но занятия мои бессистемны .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 12:34
Сообщение #14
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




вот и хорошо,Милана. Вы - с нами. Нас уже трое-четверо . Ждем еще 2-3. ну и я как запасная))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
chenet
сообщение 23.5.2010, 16:21
Сообщение #15
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 23.5.2010
Пользователь №: 12 130
Спасибо сказали: 5 раз




Всем привет! я совсем новенькая здесь, только вчера этот страничку нашла, пол ночи читала и тоже хочу к вам! возьмёте?
правда я сбросила сама и не 20 а 15... тренируюсь дома сама, (нет возможности ходить в зал) очень нужны советы знатоков, замеры и фото имеются rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 23.5.2010, 18:51
Сообщение #16


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 958
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2396 раз




Дамы, давайте договоримся так; от Вас конкретный вопрос, описание проблемы и желаемый результат. От нас максимально возможная помощь. Ок?


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 19:05
Сообщение #17
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Цитата(любитель @ 23.5.2010, 16:51) *
Дамы, давайте договоримся так; от Вас конкретный вопрос, описание проблемы и желаемый результат. От нас максимально возможная помощь. Ок?


хорошо, пока маленький тайм-аут. Пока -выходные пройдут, пока - команду наберем
и я согласую со всеми правила общения, ладно ?
где то в течении 2-х дней отпишемся все
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 19:13
Сообщение #18
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Итак, пока набралось условно-хотящие и хотящие эксперимента

1.Katy (сомневается), хочет заниматься дома
2. Sashen'ka (клиентка ) +
3. Flash (сомневается)
4. Vinograshka (клиентка) + , хочет заниматься дома
5. милена (клиентка) +, занимается в зале
6. Chenet ( НЕ клиентка) +, занимается в зале
7. rissa (запасная)

нам бы еще нужно одного НЕ клиента, для чистоты эксперимента wink.gif + ждем пока ответа от старичков, которым разослали приглашения
Ждем до среды
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katy
сообщение 23.5.2010, 19:27
Сообщение #19


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 056
Регистрация: 19.1.2009
Из: Моск. обл.
Пользователь №: 7 635
Спасибо сказали: 1763 раза




Любитель, у меня есть конкретный вопрос. Насколько критично, если я раньше не занималась и вполне могу после нашего эксперимента бросить занятия?
Ну то есть ввязываться стоит? Чем это грозит в будущем?

И поскольку я не занимаюсь. вообще, то я такой клиент, которому придется писать программу от и до. Это реально? Или это не та нагрузка, на которую вы с Михой соглашались?


--------------------
Первый заход с февраля 2009 - где то за полгода с 70 до 60 кг
Потом немного набирала, потом родила дочку в марте 2012 года
Сейчас заход второй. Опять с 70 кг
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
.:rissa:.
сообщение 23.5.2010, 20:07
Сообщение #20
Нет аватара

Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Заблокированные
Сообщений: 5 967
Регистрация: 26.10.2008
Из: Москва-Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 197
Спасибо сказали: 1089 раз




Цитата(Katy @ 23.5.2010, 17:27) *
Любитель, у меня есть конкретный вопрос. Насколько критично, если я раньше не занималась и вполне могу после нашего эксперимента бросить занятия?
Ну то есть ввязываться стоит? Чем это грозит в будущем?

И поскольку я не занимаюсь. вообще, то я такой клиент, которому придется писать программу от и до. Это реально? Или это не та нагрузка, на которую вы с Михой соглашались?


Катюня, я думаю пока поясню со своей позиции и подождем ответов Любителя и Михи


сейчас я пока озвучу свою позицию

1. Смотри, мы проходим курс А.Ф.
2. мы определяем свой калораж и учимся питаться в его рамках
3. Но! когда мы начинаем тренироваться, чтобы улучшить скульптуру тела,мы начинаем расходовать больше калорий, и ,соответственно, начинаем больше хотеть
это как раз то,что было у Винограшки и у Сашеньки.

4. Поэтому, я что хотела бы в рамках эксперимента предложить ? Чтобы мы САМИ могли бы себе создавать программы сейчас и в будущем.

Что это означает по моему мнению:

Рассмотрим на твоем примере:

1. Ты на 63 кг, а стремишься к 55
2. Значит, ты, видимо, (как я предполагаю), хочешь укрепить пресс, форму ног, рук, там где есть мягкость мышц, и тем самым,себе сформировать стройное подтянутое тело, а при этом ты даже и НЕ будешь (к примеру) сбрасывать вес

Значит, тебе надо знать следующее:

1. Сколько калорий тебе нужно будет есть, в соответствии, с нашим курсом
2. Какие проблемные места тебе нужно приводить в порядок
3. Соответственно, и коллеги подсказывают упражнения нужные
4. НО , ТЫ САМА, исходя из правил круговой тренировки А.Ф., которые в 3-ем месяце, ТЫ САМА формируешь себе порядок упражнений, а тренера ОТВЕЧАЮТ тебе на вопросы,и подсказывают, но НЕ пишут за тебя программу


я понятно обьяснила, Катюня ? и думаю, это ответ на твой вопрос, а что будет потом, если ты прекратишь занятия, а ничего - опять будут мягкие мышцы wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 21.7.2018, 22:58