![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#41
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
Видео лучше бы снял и мы бы глянули что там у тебя стреляет. Может там все не так, как ты говоришь).
|
|
|
![]()
Сообщение
#42
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
Еще с прошлой зимы хотел выложить и даже заснял вот только все лень искать как его выкладывать (никогда не делал). Было бы конечно полезно услышать поправки, всетаки все делаю по собственным ощущениям. Таки нано заснять теперешний присяд и выложить оба для сравнения.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#43
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
Регистрируешься на youtube или на gmail.com (сервис типо яндекса). Лог и пасс от гмайэла подхдит к ютубу. Видео с телефона или с фотика можно пережать, если большой размер вот такими прогами:
Xilisoft HD Video Converter есть на рутреккере XviD4PSP 5.0 - поищешь в инете Эти проги легки в освоении, с фотика видео сжимают из 60-80 мб в 2-5 мб ролики. Если видео перевернуть надо, то там чуток посложнее, там надо перекодить в авишку, потом в виртуал дубе сделать поворот и потом пережать вышеописанными прогами. Потом входишь на ютуб под своим логином и ищешь кнопку "Добавить видео". Ну и потом ссылку кидаешь на форум, воти все ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#44
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
Спасибо, мож на выходных попробую. На ютубе тогда зарегился и на этом все заглохло, теперь хоть бы пароль вспомнить.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#45
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
19.11.2011 7 неделя цикла 1 трен.
Жим сидя 77,5*8*2 подхода Жим лежа (средн. ноги на лавке) 100*8*3 подхода (после тяж. жима сидя както туговато) франц. жим лежа 44*12*2 подхода присяд (легк.) 60*8*2 подхода Время: начало 10:22 конец 11:03 -------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#46
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
20.11.2011 7 неделя цикла 2 трен.
подтяг 23*5*5 подходов + за голову 0*8*2 подхода пшнб 44*8*2 подхода гантели биц. молотки 15*10 12*12 пресс (подъем ног на перекладине) *15*2 подхода Время: начало 09:40 конец 10:26 -------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#47
|
|
![]() Молодой специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 506 Регистрация: 17.8.2011 Из: 9 км от МКАДа, 11-й мкрн. Солнцево (Ново-Переделкино). Пользователь №: 14 383 Спасибо сказали: 17 раз ![]() |
А здесь обещенное видео?????
-------------------- В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки. А затем собираются и получается новая картинка...
|
|
|
![]()
Сообщение
#48
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
В среду сниму присед для сравнения со старым, хотя программы не скачал до сих пор.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#49
|
|
![]() Молодой специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 506 Регистрация: 17.8.2011 Из: 9 км от МКАДа, 11-й мкрн. Солнцево (Ново-Переделкино). Пользователь №: 14 383 Спасибо сказали: 17 раз ![]() |
В среду сниму присед для сравнения со старым, хотя программы не скачал до сих пор. Xilisoft Video Converter Ultimate 6 на tfile.ru очень легкая. за 40секунд 125mb конвертирует в 5-7mb))) -------------------- В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки. А затем собираются и получается новая картинка...
|
|
|
![]()
Сообщение
#50
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
с 4х сайтов скачал чото везде загрузило только 99,9 % и дает ошибку при распаковке.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#51
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#52
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
По рутрек посмотрел-надо реистрироваться, нашел на другом сайте, скачал-все на английском, кумарят меня эти занятия с изучениями и поисками.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#53
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#54
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
А нафига вобще конвертировать? Только что попробовал закинуть на ютуб как есть и получилось.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#55
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
А нафига вобще конвертировать? Только что попробовал закинуть на ютуб как есть и получилось. ну просто закидывать 30-50 Мб файл на ютуб и 4-8 Мб файл это как бы разница заметная)). Ну и бывает видео, которое надо перевернуть)) вот там чуть побольше гемора, но когда часто делаешь, в принципе легко становится). Могу забацать описаловку в картинках) |
|
|
![]()
Сообщение
#56
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
Ну если тебе не трудно был бы благодарен. Мыло кинул в личку, не знаю пошло, нет?
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#57
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
23.11.2011 7 неделя 3 трен.
Присяд 96*8*3 подхода Сгиб ног(блок) 16*12*2 подхода Жим лежа (легк.) 82*4*4 подхода Подтяг (легк.) 0*4*4 подхода Подъем ног на перекладине *15*2 подхода Время: начало 17:12 конец 17:48 видео Присед 133 кг 04 08 10 http://www.youtube.com/watch?v=FMNyQ2HQAA8 видео присед 135кг 31 10 10 http://www.youtube.com/watch?v=A7_6ERgRi_8...feature=related видео присед сегодня 96кг http://www.youtube.com/watch?v=66Qr-9Gl_cA Правда почти нихрена не видно, да и не получилось сегодня чисто ногами приседать, чето сустав в колене болит уже третий день -------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#58
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
второе итретье видео жесть)) "негры ночью воруют уголь"
![]() А первое ниче так, только зачем ты так засиживаешься внизу я хз... у тебя практически присед с паузами получается. А так вполне неплохо. И еще один косяк, по моему колени чуток вовнутрь играют. |
|
|
![]()
Сообщение
#59
|
|
![]() Специалист ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 797 Регистрация: 5.7.2010 Пользователь №: 12 393 Спасибо сказали: 11 раз ![]() |
А то что жопа первой стартует это чо нормально? А внизу засиживаюсь это как, вроде сразу встаю, быстрее наверно не получиться. А колени да, бывает съежаются.
-------------------- 182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701 |
|
|
![]()
Сообщение
#60
|
|
![]() Любитель потрепаться ;) Группа: Пользователи Сообщений: 4 565 Регистрация: 20.1.2010 Из: Орёл Пользователь №: 11 103 Спасибо сказали: 749 раз ![]() |
У тебя жопа не стреляет, у тебя получается так, что ты в колени садишься, пауза (уход в колени), потом голенью, как бы отводишь движением назад все тело и потом у тебя жопа и спина идут почти синхронно. Вот надо как раз от движения в колени избавиться.... и будет все отлично... А два последних ролика не фига не видно, поэтому не видно, есть какие подвижки в технике или нет.
Ну и в первом ролике видно, что вес большеват.... Ты 3-4 повтора делаешь норм, а потом стоишь по 8+ сек и начинаешь приседать.... Тупо на силе воли уже присед идет.... Не должно быть так... В идеале должен 6-8 повторов успевать делать в течении 20-30 сек. |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 19.2.2019, 23:16 |