IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

76 страниц V  « < 74 75 76  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Дневник "возрастного Физкультурника"
levd
сообщение 21.7.2017, 20:18
Сообщение #1501


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 102
Регистрация: 26.11.2014
Из: EU
Пользователь №: 18 257
Спасибо сказали: 148 раз




21.07 75.3 кг / жир 3-4 мм / подъём 10:05

жлух 42.5/9x4
пшнб скотт ez гриф+12.5/12х4
разг. в. бл. канат 31.25/20х4
пгнб скотт поочер. 12/10x2x4
разг. в. бл. канат из-за гол. 25/15x4
подъём ног в упоре на локти 13х4
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
levd
сообщение Вчера, 21:01
Сообщение #1502


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 102
Регистрация: 26.11.2014
Из: EU
Пользователь №: 18 257
Спасибо сказали: 148 раз




24.07 76.0 кг / жир 3-4 мм / подъём 10:00

махи гант. стоя 2х16/12х4
горизонтальная протяжка 32.5/20х4
махи в наклоне сидя 2x24/11x4
жим вверх в трен. сидя 2х29.5/8х4
тяга н. блока к подбородку 27.5/10х4
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
levd
сообщение Сегодня, 0:11
Сообщение #1503


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 102
Регистрация: 26.11.2014
Из: EU
Пользователь №: 18 257
Спасибо сказали: 148 раз




Исторический момент. Бицепс 38 ровно. Впервые за время сознательных занятий физкультурой. До этого всегда был меньше. smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

76 страниц V  « < 74 75 76
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 25.7.2017, 2:34