IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

24 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Фотки До И После
KRISTALL
сообщение 9.7.2009, 15:08
Сообщение #21


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 31.5.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 206
Спасибо сказали: 0 раз




Да уж, слов нет...Красотища)))


--------------------
Было - 75,0
Стало - 70,3
Минус - 4,7 кг
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
StasZ
сообщение 9.7.2009, 22:43
Сообщение #22


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 9.7.2009
Из: Москва
Пользователь №: 9 786
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата(Scrapy @ 9.7.2009, 10:45) *
StasZ, Это результат 1 года занятий по Вейдеру?? оО


Ну да, под "Вейдером" понимаю занятия три раза в неделю, 8-10 упражнений за тренировку, 3X8-10 повторений. Основной прогресс был в первые 6-9 месяцев, потом как-то не очень, но я с питанием ошибся, да и ребёнок малый спать по 8 часов не давал. А так за год прибавил почти 10 кг. На фото ДО вес 79 кг, на второй - 87 кг.
Рост 180, возраст 35 лет. Добавки принимал всякие, и аминки, и ВСАА, и креатин, и протеин, и гейнер. Почти всех производителей перепробовал Сделал вывод - не в них дело. Креатин, правда, помогает копить воду, но без него она сливается. Не пить же его всю жизнь?
За первые пол-года добавил 6 кг БЕЗО всяких добавок, а потом лопухнулся - поддался рекламе и подсел на них. На самом деле, ИМХО, надо было поднимать калорийность натуральными продуктами. И менять тренинг в сторону уменьшения (чем и планирую заняться). Из добавок оставлю только порцию гейнера с ВСАА после тренировки.


Сообщение отредактировал любитель - 16.1.2010, 11:47
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Спесивый Коготь
сообщение 10.7.2009, 16:51
Сообщение #23


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Регистрация: 29.4.2009
Из: Москва
Пользователь №: 9 328
Спасибо сказали: 0 раз




женщины пришли в тему))сейчас начнется беспорядок smile.gif))


--------------------
Hачал с 20/04/09
жим ногами/отжимания на брусьях/подтягивания
180 (5x10)/+25/свой вес

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Маришенька
сообщение 10.7.2009, 21:02
Сообщение #24
Нет аватара

Участник
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 75
Регистрация: 15.9.2008
Из: КИЕВ
Пользователь №: 6 968
Спасибо сказали: 0 раз




Цитата
женщины пришли в тему))сейчас начнется беспорядок smile.gif))


Не думаю.

Вы просто потрясающе выглядите "после". Ребятки продолжайте. Нет пределу СОВЕРШЕНСТВУ!


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VIK-TOR
сообщение 10.7.2009, 21:19
Сообщение #25


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 670
Регистрация: 20.6.2009
Из: Мурманска
Пользователь №: 9 679
Спасибо сказали: 26 раз




Прикрепленный файл  081.jpg ( 50,41 килобайт ) Кол-во скачиваний: 115


Вот так !



--------------------
300/172,5/265
172/109/38
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Костя Новосиб
сообщение 10.7.2009, 21:35
Сообщение #26
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Регистрация: 28.2.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 8 797
Спасибо сказали: 10 раз




Это до или после? rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VIK-TOR
сообщение 10.7.2009, 22:19
Сообщение #27


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 670
Регистрация: 20.6.2009
Из: Мурманска
Пользователь №: 9 679
Спасибо сказали: 26 раз




Цитата(Костя Новосиб @ 10.7.2009, 19:35) *
Это до или после? rolleyes.gif



Это всегда, если побрить yahoo.gif


--------------------
300/172,5/265
172/109/38
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 13.7.2009, 16:35
Сообщение #28


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 977
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2409 раз




до, нет. только после...
2витас - красавчег!!!

Сообщение отредактировал любитель - 13.7.2009, 16:36


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dnv
сообщение 13.7.2009, 17:25
Сообщение #29
Нет аватара

Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Регистрация: 22.2.2009
Пользователь №: 8 751
Спасибо сказали: 7 раз




Цитата(vitas @ 13.7.2009, 14:21) *
Ну где другие то?


Ну, себя-то я уже вставил, где-то на 3стр.

Вот и Любитель тоже -- КРАСАВЕЦ!


--------------------
111,5 / 86,5 / 151,5 - 3 подхода 5 повторений
184см 88кг 33 лет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vpredator
сообщение 31.7.2009, 16:21
Сообщение #30


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Регистрация: 16.3.2008
Пользователь №: 3 275
Спасибо сказали: 0 раз




Вот он я. разница не существенная но года 3 прошло.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  P7170155.JPG ( 290,21 килобайт ) Кол-во скачиваний: 754
 


--------------------
ПР/ЖЛ/СТ: ?/145/?
178/84;
1983г.р.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ph13
сообщение 31.7.2009, 17:28
Сообщение #31


Толстый и красивый парниша
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 830
Регистрация: 28.10.2008
Из: Орел
Пользователь №: 7 205
Спасибо сказали: 205 раз




Система Фалеева однозначно положительно сказывается на росте волос! groupwavereversed.gif


--------------------
Блажен муж, иже не иде на совет нечестивых...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ele
сообщение 1.8.2009, 13:29
Сообщение #32


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 251
Регистрация: 29.4.2008
Из: г. Минск
Пользователь №: 4 097
Спасибо сказали: 109 раз




Цитата(vpredator @ 31.7.2009, 13:21) *
Вот он я. разница не существенная но года 3 прошло.

Как по мне, так вполне заметная.
Красиво! thumbsup.gif


--------------------
Начинала почти со 106. Сама до курсов сбросила 23кг.
За год на курсах сбросила ещё 14кг. И новейшая история:

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Мои фотки ТУТ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миха Питерский
сообщение 29.8.2009, 20:50
Сообщение #33


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 007
Регистрация: 20.4.2009
Из: Спб
Пользователь №: 9 238
Спасибо сказали: 11 раз




а вот йа=) до нету=) по фалееву занимаюсь 7 месяцев,до этого время от времени дергал сам железяки=)

http://s43.radikal.ru/i101/0908/41/c701d6b2ba56.jpg
http://s39.radikal.ru/i086/0908/83/4b563414be99.jpg


--------------------
п/ж/cт 140/105/157.5 5*5

рост167 вес 73 35 лет.
Powerlifting-слабый обречен........
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VIK-TOR
сообщение 29.8.2009, 23:24
Сообщение #34


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 670
Регистрация: 20.6.2009
Из: Мурманска
Пользователь №: 9 679
Спасибо сказали: 26 раз




Цитата(Миха Питерский @ 29.8.2009, 18:50) *
а вот йа=) до нету=) по фалееву занимаюсь 7 месяцев,до этого время от времени дергал сам железяки=)

http://s43.radikal.ru/i101/0908/41/c701d6b2ba56.jpg
http://s39.radikal.ru/i086/0908/83/4b563414be99.jpg

Ну в принципе нормально thumbsup.gif Еще бы сало на пузяку и у сё! А то слегка на ББ похож laugh.gif


--------------------
300/172,5/265
172/109/38
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миха Питерский
сообщение 29.8.2009, 23:25
Сообщение #35


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 007
Регистрация: 20.4.2009
Из: Спб
Пользователь №: 9 238
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(VIK-TOR @ 29.8.2009, 23:24) *
Ну в принципе нормально thumbsup.gif Еще бы сало на пузяку и у сё! А то слегка на ББ похож laugh.gif

нет уж увольте=)) мне и без сала намано=) а так спс за комплимент=)


--------------------
п/ж/cт 140/105/157.5 5*5

рост167 вес 73 35 лет.
Powerlifting-слабый обречен........
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Костя Новосиб
сообщение 30.8.2009, 0:11
Сообщение #36
Нет аватара

Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Регистрация: 28.2.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 8 797
Спасибо сказали: 10 раз




Цитата(Миха Питерский @ 29.8.2009, 21:50) *

Похож на одного актера второго плана, фамилию не знаю, он в криминальных боевиках постоянно крутых латиноамериканцев игает
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nomenkulator
сообщение 30.8.2009, 0:14
Сообщение #37


Признанный мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 552
Регистрация: 8.7.2009
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 9 779
Спасибо сказали: 73 раза




Цитата(Костя Новосиб @ 29.8.2009, 22:11) *
Похож на одного актера второго плана, фамилию не знаю, он в криминальных боевиках постоянно крутых латиноамериканцев игает

Ага. Роберт Родригез.


--------------------
Рост 193 масса 106 кг возраст 33.

Подтягиваюсь дома.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миха Питерский
сообщение 30.8.2009, 0:16
Сообщение #38


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 007
Регистрация: 20.4.2009
Из: Спб
Пользователь №: 9 238
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(Nomenkulator @ 30.8.2009, 0:14) *
Ага. Роберт Родригез.

дайте на него ссылку ,хоть гляну кто такой,аж самому интересно стало=)


--------------------
п/ж/cт 140/105/157.5 5*5

рост167 вес 73 35 лет.
Powerlifting-слабый обречен........
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nomenkulator
сообщение 30.8.2009, 0:19
Сообщение #39


Признанный мастер
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 552
Регистрация: 8.7.2009
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 9 779
Спасибо сказали: 73 раза




Цитата(Миха Питерский @ 29.8.2009, 22:16) *
дайте на него ссылку ,хоть гляну кто такой,аж самому интересно стало=)

http://s43.radikal.ru/i101/0908/41/c701d6b2ba56.jpg


--------------------
Рост 193 масса 106 кг возраст 33.

Подтягиваюсь дома.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миха Питерский
сообщение 30.8.2009, 0:23
Сообщение #40


Главный специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 007
Регистрация: 20.4.2009
Из: Спб
Пользователь №: 9 238
Спасибо сказали: 11 раз




Цитата(Nomenkulator @ 30.8.2009, 0:19) *

тьфу,блин,приколист=)


--------------------
п/ж/cт 140/105/157.5 5*5

рост167 вес 73 35 лет.
Powerlifting-слабый обречен........
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

24 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 19.10.2018, 0:15