IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Чтоб Такое Съесть, Чтобы Похудеть?, ищу ответы
Lesya
сообщение 3.9.2018, 18:44
Сообщение #1
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 3.9.2018
Пользователь №: 20 984
Спасибо сказали: 0 раз




Ну вот предвкушение прекрасного здорового красивого тела!
Вроди всё делаю...
А потом начинаю жрать без остановки! Вот не могу причину найти. Это что? Страх похудения?
У кого такое было? Что с этим делать?
Как получить глубокую, внутреннюю уверенность, что с меньшим весом будет лучше и успокоить мозг?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 3.9.2018, 20:36
Сообщение #2


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 284
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4685 раз




Цитата(Lesya @ 3.9.2018, 15:44) *
Ну вот предвкушение прекрасного здорового красивого тела!
Вроди всё делаю...
А потом начинаю жрать без остановки! Вот не могу причину найти. Это что?

- Чревоугодие. pardon.gif


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера_Л.
сообщение 11.9.2018, 11:40
Сообщение #3


Мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 215
Регистрация: 4.11.2011
Пользователь №: 14 679
Спасибо сказали: 801 раз




Цитата(Lesya @ 3.9.2018, 18:44) *
Ну вот предвкушение прекрасного здорового красивого тела!
Вроди всё делаю...
А потом начинаю жрать без остановки! Вот не могу причину найти. Это что? Страх похудения?
У кого такое было? Что с этим делать?
Как получить глубокую, внутреннюю уверенность, что с меньшим весом будет лучше и успокоить мозг?

Анекдот: "Хотите похудеть? Новейшее изобретение— чудо пластырь «Стройняшка». Чудо пластырь «Стройняшка» — лепится на рот!" anekdotov.net

А если серьёзно, то надо есть именно то, что хочется (за исключением конфет, всяких пепсикол, колбас и пр.), но только очень помалу. Маленький ломтик сала, но не каждый день. Немного масла сливочного в кашу, но конечно не "суперполезный" маргарин. Ну и овощи-фрукты и рыбу-мясо-яйца-кисломолочку можно побольше. А капусту белокочанную сырую (т.е. не тушёную и не жареную, но можно квашеную) - просто неограниченно. Голод она преотлично забивает и желудок долго не пустой. И с собой брать удобно - пару листиков в пакетик, вот вам и перекус.

Ещё рекомендую для перекуса любые орехи или даже м.б. и лучше - семечки чищеные (дёшево и питательно, а также удобно брать с собой и всё ещё долго хранится). Но тут есть один нюанс: семечки эти чищеные должны быть жареные. Т.к. у некоторых людей НЕТ ФЕРМЕНТОВ для переваривания их в сыром виде. Т.е. покупать нужно сырые и обжарить при непрерывном помешивании на сковороде. Несильно жарить, скорее основательно прогреть (но конечно чтобы было вкусно!). Орехи тоже желательно слегка прожарить на сковороде, естественно без масла и лучше не тефлоновой, а обычной такой (как раньше были у всех). Но осторожно - они сгорают в момент! Потом можно сложить в банку стеклянную и там хранить (не в пластик!). Конечно, если нет аллергии на эти продукты.

Что не надо есть когда голод одолевает - так это как раз сырые яблоки. Они полезны, но только не на голодный желудок. Т.к. они сильно понижают уровень сахара и жира в крови, и снова хочется кушать пуще прежнего.

Это мои личные наработки. В молодости я пыталась похудеть, хоть весила тогда 73 кг, сейчас вешу примерно 75-76 кг (это нормально для моих лет с учётом того, что мой рост выше среднего) и ем что хочется. Т.е. я не расплылась с годами, как это бывает. И значит эти советы реально работают и проверены своим личным опытом, причём на протяжении десятилетий.

Сообщение отредактировал Вера_Л. - 11.9.2018, 11:46


--------------------
Оскорбления - это доводы неправых (Жан-Жак Руссо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
любитель
сообщение 11.9.2018, 15:30
Сообщение #4


просто физкультурник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 997
Регистрация: 22.9.2008
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7 004
Спасибо сказали: 2418 раз




Калорийность орехов 600-700 ккал на 100 гр, не самое лучшее блюдо для желающих похудеть.


--------------------
Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Марин
сообщение 11.11.2018, 2:08
Сообщение #5
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.11.2018
Пользователь №: 21 081
Спасибо сказали: 1 раз




Ананас, корень лопуха, ну и шпинат...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OlgaDar
сообщение 14.11.2018, 13:31
Сообщение #6


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 14.11.2018
Пользователь №: 21 090
Спасибо сказали: 0 раз




Белковая диета - на ней классно худеешь и сытая..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЕвгенияМама
сообщение 10.12.2018, 1:27
Сообщение #7
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 10.12.2018
Пользователь №: 21 168
Спасибо сказали: 0 раз




Кефир 1%, творог 1%, рукола, шпинат, филе индейки в любом виде, овощи, хлебцы, бурый рис, красная/белая рыба, наш рацион при похудении
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Азорэль
сообщение 21.12.2018, 4:17
Сообщение #8


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 5 381
Регистрация: 9.12.2007
Из: Ростов-на-Дону ~~~~~~~ 3-4 месяц ШСТ
Пользователь №: 1 907
Спасибо сказали: 2446 раз




Цитата(ЕвгенияМама @ 9.12.2018, 22:27) *
Кефир 1%, творог 1%


А почему 1%? Жирка боитесь? laugh.gif Вся 1% молочка это не еда!


--------------------
Бегу к своей цели
Дневник Оптимистки
Не знаешь как жить - живи счастливо!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SergeyCh
сообщение 21.12.2018, 13:54
Сообщение #9


Мудрец
Иконка группы

Группа: Клиенты
Сообщений: 3 972
Регистрация: 4.10.2007
Из: Киев
Пользователь №: 1 225
Спасибо сказали: 2556 раз




Цитата(Азорэль @ 21.12.2018, 0:17) *
А почему 1%? Жирка боитесь? laugh.gif Вся 1% молочка это не еда!

Лена, не надо прикалываться с человека, который "живет" телевизионной рекламой. crazy.gif blink.gif wacko.gif


--------------------
97.2->84->80

Когда человек работает над собой, он изменяет мир вокруг себя.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 21.12.2018, 20:56
Сообщение #10


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 284
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4685 раз




Цитата(ЕвгенияМама @ 9.12.2018, 22:27) *
Кефир 1%, творог 1%, ...

- Де-натураты.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ganna
сообщение 9.1.2019, 2:01
Сообщение #11
Нет аватара

Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 9.1.2019
Пользователь №: 21 189
Спасибо сказали: 0 раз




Ну-у... шпинат, зерно - все что имеет "отрицательную" калорийность.
Но зимой худеть не рекомендую - это уместно начинать только когда появится первая зелень.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 9.1.2019, 15:38
Сообщение #12


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 284
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4685 раз




Цитата(Ganna @ 8.1.2019, 23:01) *
Ну-у... шпинат, зерно - все что имеет "отрицательную" калорийность.

- ЗЕРНО не имеет "отрицательную" калорийность.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Нюрка
сообщение 19.1.2019, 16:57
Сообщение #13


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 19.1.2019
Из: Москва
Пользователь №: 21 198
Спасибо сказали: 0 раз




Никак, самодисциплина только поможет. Нужно просто взять себя в руки и посидеть на полезной диете хотя бы неделю. Через неделю вы уже будете лучше себя чувствовать и страхи, соответственно, уйдут.


--------------------
Все чудесатее и чудесатее...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лерчик
сообщение 12.2.2019, 23:16
Сообщение #14


Интересующийся
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 12.2.2019
Пользователь №: 21 234
Спасибо сказали: 0 раз




Нужно меньше есть, но чаще.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
asoba
сообщение 17.2.2019, 19:56
Сообщение #15


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 17.2.2019
Пользователь №: 21 253
Спасибо сказали: 0 раз




Чаще всего в подобных ситуациях виноват не мозг, а оргаизм, который привык к большему колличеству пищи.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vedmed
сообщение 27.2.2019, 21:23
Сообщение #16


Ведущий мудрец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14 284
Регистрация: 10.9.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 10 198
Спасибо сказали: 4685 раз




Цитата(asoba @ 17.2.2019, 16:56) *
Чаще всего в подобных ситуациях виноват не мозг, а оргаизм...

- Мозг - часть организма (если Вы не знали). pardon.gif

Если "виноват" организм, то, в первую очередь, виноват именно МОЗГ, как главный управляющий орган в организме. pardon.gif

Цитата(Лерчик @ 12.2.2019, 20:16) *
Нужно меньше есть, но чаще.

- ВРЕДНЫЙ для здоровья совет, АНТИ-физиологичный.


--------------------
Не мне, но Логосу внимая… (Гераклит Эфесский)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Людмила Иванова
сообщение 2.3.2019, 12:08
Сообщение #17


Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.3.2019
Пользователь №: 21 286
Спасибо сказали: 0 раз




Есть больше овощей и фруктов, немного зелени тоже не помешает.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 24.5.2019, 19:47