IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Мой_дневник
Androgen
сообщение 13.4.2016, 15:20
Сообщение #1
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.2.2016
Пользователь №: 19 453
Спасибо сказали: 0 раз





01.02.2016

присед 20/10 40/10*4

жим 20/15 30/10 40/10 50/10*3


04.02.2016

присед 20/10 40/6*4

жим 20/15 40/10 50/6*4


08.02.2016

присед 20/10 40/6 50/10*4

жим 20/10 40/6*4

13.02.2016

жим 20/10 40/8 45/6 55/10*5

ст тяга 50/10*5


16.02.2016

присед 20/10 40/8 45/6 55/10*5

жим 20/10 40/8 45/4*4

21.02.2016

жим 20/10 40/8 45/6 57,5/10*5

присед 20/10 40/8 45/4*4


24.02.2016

присед 20/10 40/8 50/6 60/9*5

жим 20/10 40/8 45/4*4


28.02.2016

жим 20/10 40/8 45/6 60/9*5

ст т 50/8 60/9*5

03.03.2016

присед 20/10 40/8 50/6 60/4 65/9*5

жим 20/10 40/8 50/4*4


07.03.2016

жим 20/10 40/8 50/6 55/4 62,5/9*5

присед 20/10 40/8 50/4*4

Сообщение отредактировал Androgen - 13.4.2016, 16:02
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Androgen
сообщение 13.4.2016, 16:01
Сообщение #2
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.2.2016
Пользователь №: 19 453
Спасибо сказали: 0 раз




11.03.2016

присед 20/10 40/8 50/6 60/4 70/8*5

ст т 50/6 70/8*3

жим 20/10 40/8 50/4*4


15.03.2016

жим 20/10 40/8 50/6 65/8*5

присед 20/10 40/8 50/6 55/4*4


19.03.2016

присед 20/10 45/8 55/6 65/4 75/8*5

ст т 50/8 60/4 75/8*3

жим 20/10 40/8 50/4*4

22.03.2016

жим 20/10 40/8 50/6 60/4 67,5/8*5

присед 20/10 50/6 60/4*4


25.03.2016

присед 20/10 50/8 60/6 70/4 80/7*5

ст т 60/6 70/4 80/7*3

жим 20/10 40/8 50/6 55/4*4


28.03.2016

жим 20/10 40/8 50/6 60/4 70/7*5

присед 20/10 50/8 60/4*4


31.03.2016

присед 20/10 50/8 60/6 70/4 85/7*5

ст т 60/6 70/4 85/7*3

жим 20/10 40/8 50/6 55/4*4

03.04.2016

жим 20/10 40/8 50/6 60/4 72,5/7*5

присед 20/10 50/8 60/6 65/4*4


06.04.2016

присед 20/10 50/8 60/6 75/4 90/6*5

ст т 70/6 80/4 100/6*3

жим 20/10 60/4*4


09.04.2016

жим 20/10 45/8 55/6 65/4 75/6*5

присед 20/10 50/8 60/6 65/4*4

первый цикл

13.04.2016

присед 20/10 60/8 70/10*5

жим 40/8 50/4*4
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Androgen
сообщение 16.4.2016, 19:37
Сообщение #3
Нет аватара

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.2.2016
Пользователь №: 19 453
Спасибо сказали: 0 раз




16.04.2016

жим 20/10 42,5/10*5

ст т 70/10 75/10*5
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 22.8.2018, 11:59