IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

25 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Sakharych, трени дома
Viconte
сообщение 17.11.2011, 14:15
Сообщение #41


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




Видео лучше бы снял и мы бы глянули что там у тебя стреляет. Может там все не так, как ты говоришь).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 17.11.2011, 14:46
Сообщение #42


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




Еще с прошлой зимы хотел выложить и даже заснял вот только все лень искать как его выкладывать (никогда не делал). Было бы конечно полезно услышать поправки, всетаки все делаю по собственным ощущениям. Таки нано заснять теперешний присяд и выложить оба для сравнения.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 17.11.2011, 15:21
Сообщение #43


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




Регистрируешься на youtube или на gmail.com (сервис типо яндекса). Лог и пасс от гмайэла подхдит к ютубу. Видео с телефона или с фотика можно пережать, если большой размер вот такими прогами:
Xilisoft HD Video Converter есть на рутреккере
XviD4PSP 5.0 - поищешь в инете

Эти проги легки в освоении, с фотика видео сжимают из 60-80 мб в 2-5 мб ролики.
Если видео перевернуть надо, то там чуток посложнее, там надо перекодить в авишку, потом в виртуал дубе сделать поворот и потом пережать вышеописанными прогами.

Потом входишь на ютуб под своим логином и ищешь кнопку "Добавить видео". Ну и потом ссылку кидаешь на форум, воти все wink.gif.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 17.11.2011, 15:45
Сообщение #44


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




Спасибо, мож на выходных попробую. На ютубе тогда зарегился и на этом все заглохло, теперь хоть бы пароль вспомнить.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 19.11.2011, 15:51
Сообщение #45


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




19.11.2011 7 неделя цикла 1 трен.
Жим сидя 77,5*8*2 подхода
Жим лежа (средн. ноги на лавке) 100*8*3 подхода (после тяж. жима сидя както туговато)
франц. жим лежа 44*12*2 подхода
присяд (легк.) 60*8*2 подхода
Время: начало 10:22 конец 11:03



--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 20.11.2011, 21:42
Сообщение #46


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




20.11.2011 7 неделя цикла 2 трен.
подтяг 23*5*5 подходов + за голову 0*8*2 подхода
пшнб 44*8*2 подхода
гантели биц. молотки 15*10 12*12
пресс (подъем ног на перекладине) *15*2 подхода
Время: начало 09:40 конец 10:26


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
serg060785
сообщение 20.11.2011, 22:13
Сообщение #47


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 506
Регистрация: 17.8.2011
Из: 9 км от МКАДа, 11-й мкрн. Солнцево (Ново-Переделкино).
Пользователь №: 14 383
Спасибо сказали: 17 раз




А здесь обещенное видео?????


--------------------
В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки. А затем собираются и получается новая картинка...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 20.11.2011, 23:54
Сообщение #48


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




В среду сниму присед для сравнения со старым, хотя программы не скачал до сих пор.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
serg060785
сообщение 20.11.2011, 23:57
Сообщение #49


Молодой специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 506
Регистрация: 17.8.2011
Из: 9 км от МКАДа, 11-й мкрн. Солнцево (Ново-Переделкино).
Пользователь №: 14 383
Спасибо сказали: 17 раз




Цитата(sakharych @ 20.11.2011, 21:54) *
В среду сниму присед для сравнения со старым, хотя программы не скачал до сих пор.

Xilisoft Video Converter Ultimate 6 на tfile.ru очень легкая. за 40секунд 125mb конвертирует в 5-7mb)))


--------------------
В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки. А затем собираются и получается новая картинка...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 21.11.2011, 0:57
Сообщение #50


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




с 4х сайтов скачал чото везде загрузило только 99,9 % и дает ошибку при распаковке.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 21.11.2011, 1:00
Сообщение #51


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3411815

http://rutracker.org/forum/tracker.php
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 21.11.2011, 23:47
Сообщение #52


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




По рутрек посмотрел-надо реистрироваться, нашел на другом сайте, скачал-все на английском, кумарят меня эти занятия с изучениями и поисками.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 21.11.2011, 23:49
Сообщение #53


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




Цитата(sakharych @ 21.11.2011, 21:47) *
По рутрек посмотрел-надо реистрироваться, нашел на другом сайте, скачал-все на английском, кумарят меня эти занятия с изучениями и поисками.


скинь мне в личку мыло, дам тебе портейбл версию русскую
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 22.11.2011, 0:06
Сообщение #54


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




А нафига вобще конвертировать? Только что попробовал закинуть на ютуб как есть и получилось.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 22.11.2011, 0:13
Сообщение #55


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




Цитата(sakharych @ 21.11.2011, 22:06) *
А нафига вобще конвертировать? Только что попробовал закинуть на ютуб как есть и получилось.


ну просто закидывать 30-50 Мб файл на ютуб и 4-8 Мб файл это как бы разница заметная)). Ну и бывает видео, которое надо перевернуть)) вот там чуть побольше гемора, но когда часто делаешь, в принципе легко становится). Могу забацать описаловку в картинках)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 22.11.2011, 0:49
Сообщение #56


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




Ну если тебе не трудно был бы благодарен. Мыло кинул в личку, не знаю пошло, нет?


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 23.11.2011, 23:47
Сообщение #57


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




23.11.2011 7 неделя 3 трен.
Присяд 96*8*3 подхода
Сгиб ног(блок) 16*12*2 подхода
Жим лежа (легк.) 82*4*4 подхода
Подтяг (легк.) 0*4*4 подхода
Подъем ног на перекладине *15*2 подхода
Время: начало 17:12 конец 17:48



видео Присед 133 кг 04 08 10 http://www.youtube.com/watch?v=FMNyQ2HQAA8
видео присед 135кг 31 10 10 http://www.youtube.com/watch?v=A7_6ERgRi_8...feature=related
видео присед сегодня 96кг http://www.youtube.com/watch?v=66Qr-9Gl_cA

Правда почти нихрена не видно, да и не получилось сегодня чисто ногами приседать, чето сустав в колене болит уже третий день


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 23.11.2011, 23:55
Сообщение #58


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




второе итретье видео жесть)) "негры ночью воруют уголь" wink.gif
А первое ниче так, только зачем ты так засиживаешься внизу я хз... у тебя практически присед с паузами получается. А так вполне неплохо. И еще один косяк, по моему колени чуток вовнутрь играют.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sakharych
сообщение 24.11.2011, 0:09
Сообщение #59


Специалист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 797
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 12 393
Спасибо сказали: 11 раз




А то что жопа первой стартует это чо нормально? А внизу засиживаюсь это как, вроде сразу встаю, быстрее наверно не получиться. А колени да, бывает съежаются.


--------------------
182/96/34 (рост вес возраст)
дневник http://forum.faleev.com/index.php?showtopi...t=0#entry173701
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viconte
сообщение 24.11.2011, 0:25
Сообщение #60


Любитель потрепаться ;)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 565
Регистрация: 20.1.2010
Из: Орёл
Пользователь №: 11 103
Спасибо сказали: 749 раз




У тебя жопа не стреляет, у тебя получается так, что ты в колени садишься, пауза (уход в колени), потом голенью, как бы отводишь движением назад все тело и потом у тебя жопа и спина идут почти синхронно. Вот надо как раз от движения в колени избавиться.... и будет все отлично... А два последних ролика не фига не видно, поэтому не видно, есть какие подвижки в технике или нет.

Ну и в первом ролике видно, что вес большеват.... Ты 3-4 повтора делаешь норм, а потом стоишь по 8+ сек и начинаешь приседать.... Тупо на силе воли уже присед идет.... Не должно быть так... В идеале должен 6-8 повторов успевать делать в течении 20-30 сек.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

25 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 24.5.2018, 16:16